PsicoGuias por Helena Echeverría

En este episodio comprenderás qué está pasando en tu mente para quedarte atrapado/a por tus pensamientos y aprenderás estrategias prácticas para lograr salir de ahí. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio tendrás un ejercicio práctico y terapéutico para hacer balance personal del año que has vivido. Es importante hacerlo porque nos ayudará mucho a conocernos mejor y prepararnos para el próximo año. ¡No dejes de hacer el ejercicio! Prepara tu libreta y responde a las preguntas :) MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La escritura terapéutica es una gran herramienta para superar momentos de crisis e incertidumbre. Por eso en este episodio aprenderás cómo crear a tu diario emocional para usarlo cada día. Espero que comiences hoy mismo 😉. Manual Gratuito Escritura Terapéutica ➡https://psicoguias.com/recursos SESIONES ONLINE ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

A veces necesitamos hacer una parada de consumir tanta información y reconocer cómo vivimos cada día. En este episodio reflexionamos sobre cómo tener una vida más consciente y conectada con el momento presente. Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Hola! Aquí tienes una visualización guiada donde te acompaño a relajarte profundamente y disminuir tu ansiedad. Aprovecha este espacio para conectar contigo y sentirte seguro/a. Recuerda que puedes descargar el audio y escucharlo las veces que quieras :) Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde veremos cómo puedes cultivar calma en el día a día. Es importante comprender todos los factores que te bloquean tu tranquilidad y además aplicar propuestas prácticas para experimentar la calma que necesitas cada día. Aegon: https://www.aegon.es/ DIARIO DE BIENESTAR: ➡https://psicoguias.com/diario-bienestar/ Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio aprenderás las 3 claves más importantes para tener autoconfianza y seguridad en ti mismo/a. ¡Aplícalas en tu vida! Aegon: https://www.aegon.es/ Conferencia online "Cómo Superar Tus Miedos y Tener Confianza en Ti": ➡https://psicoguias.com/conferencia Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este nuevo episodio te será revelador para perder el miedo a la incertidumbre. Es momento de darnos cuenta como este miedo nos roba la energía y cómo aprender a manejarlo. Más información Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Conferencia online "Cómo Superar Tus Miedos y Tener Confianza en Ti": ➡https://psicoguias.com/conferencia Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio aprenderás qué es mindfulness, la importancia de su práctica diaria, las 3 prácticas principales que existen, los errores que comentemos al meditar y todos sus beneficios. En definitiva información clara para motivarte a utilizar mindfulness para tu bienestar 😊. Más información Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Curso Online "Mindfulness Para El Bienestar Personal": https://psicoguias.com/mindfulness Recursos gratuitos para la calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: https://psicoguias.com/sesiones CONECTA CONMIGO Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprende cómo utilizar la respiración para disminuir tu ansiedad. La respiración es un factor determinante que incrementa los síntomas de la ansiedad. Por eso en este episodio te enseñaré los dos tipos de respiración que existen y ejercicios para llevar calma a tu cuerpo a través de la respiración. Más información Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Conferencia Online "Los 3 Pasos Para Convertir La Ansiedad en Seguridad Interior": ➡https://psicoguias.com/conferencia Recursos gratuitos para la calma y confianza: http://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals