PsicoIntegrando

By Pau Santamaria

PsicoIntegrando es un podcast de salud mental, corporal, emocional, relacional, social; temas relacionados con la psicología, temas que puedes integrar a tu vida en voz de Pau Santamaría, Psicóloga y ... more

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PsicoIntegrando episodes:

March 30, 2023 E12 La soledad: ¿Soledad o desolación? ¿Cómo atravesarla?
En este cierre de final de temporada abordo el tema de la soledad, esta experiencia subjetiva que se puede llegar a vivir desde la desolación, te cuento de qué va, cómo nos podemos beneficiar de ella y cómo podemos atravesarla.
¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta.
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24min
March 16, 2023 E11 La envidia ¿Qué te quiere decir tu envidia? ¿De dónde viene? ¿Cómo sacarle provecho?
En este episodio de PsicoIntegrando abordo el tema de la envidia, este sentimiento que tan mala fama tiene y que se siente tan desagradable sentirlo, de donde viene la experiencia de sentirlo; te platico cuál es su función adaptativa y cómo podemos sacarle provecho.
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21min
March 01, 2023 E10 Dependencia emocional ¿Qué es la dependencia emocional? ¿Soy dependiente emocional?
En este episodio de PsicoIntegrando tocó el tema de lo terrible que llega a ser la dependencia emocional, te cuento de qué va, cómo se forma esta manera de vincularse y qué se puede hacer para aprender nuevas formas para relacionarse con un@ mismo y con el mundo.
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25min
February 16, 2023 E9 Construye el sentido de tu vida ¿Te sientes perdid@ en lo que haces? ¿No encuentras el sentido de tu vida?
En este episodio de PsicoIntegrando tocó el tema del sentido de vida, te explico de qué se trata y te digo de que forma podrías empezar a construirte un sentido.
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21min
February 02, 2023 E8 Límites ¿Te cuesta trabajo poner límites? ¿Cómo empezar a ponerlos?
En este episodio de PsicoIntegrando te explico qué son los límites, para que nos sirven y por qué los necesitamos; cuál es la diferencia entre los límites rígidos, los límites blandos y los límites asertivos; cuál es el origen de nuestra forma de poner límites y cómo podemos empezar a poner límites asertivos.
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25min
January 19, 2023 E7 Síndrome del Impostor ¿Sientes que no estás a la altura de los demás? ¿Te cuesta trabajo creer en ti? ¿Te sientes un fraude?
En este séptimo episodio e inicio de la 2da temporada; te explico de qué se trata el Síndrome del Impostor, cómo se experimenta la sensación de sentirse un fraude, por qué se vive con la idea distorsionada de no estar a la altura, de no ser lo suficiente buen@s ni capaces y de qué forma quien experimenta el S. del Impostor, le atribuye sus logros a la suerte.
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24min
December 21, 2022 E6 Gaslighting ¿De qué se trata ésta forma de manipulación? ¿Cómo salir de ella?
En este sexto episodio y final de temporada, te explico qué es el Gaslighting, cómo se vive ésta forma de manipulación que aunque es sutil, es una forma de violencia y nos puede llevar a la locura, qué hacer para salir de esta violencia y cómo saber prevenirla. ¡Nos vemos en enero!
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23min
December 08, 2022 E5 Hábitos ¿De qué me sirven? ¿Cómo se forman? ¿Por qué no he podido cambiarlos? ¿Qué hacer para lograrlo?
En este quinto episodio te explico qué son los hábitos, cómo se forman, cuáles son sus beneficios, por qué no hemos podido cambiarlos y qué hacer para lograrlo.
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21min
November 23, 2022 E4 Rupturas de pareja ¿Por qué duelen tanto?¿Qué podemos hacer?
En este cuarto episodio te cuento los por qué del dolor que se siente al romper una relación amorosa, así como también qué podemos hacer para atravesarlas.
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25min
November 10, 2022 E3 Apego ¿Para qué te sirve, qué estilo tienes, cómo repararlo?
En este tercer episodio te hablaré de: ¿qué es el apego, cómo nos afecta el sistema de apego que tenemos en nuestras relaciones, cuáles son los diferentes tipos de apego y qué hacer para llegar al apego seguro?
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