O nascimento de um filho é também a morte simbólica da mulher que existia antes? Neste episódio, eu falo sobre a matrescência e o luto da identidade que ninguém te conta. Um papo honesto sobre como parar de ser apenas "a mãe de alguém" para resgatar a mulher que ficou guardada na gaveta. Se você ama seus filhos, mas sente falta de si mesma, este episódio é o seu lugar.

Se a sua satisfação depende apenas de bater o martelo no final, você vai passar 99% do tempo frustrada no caminho e apenas 1% feliz na chegada. Vamos trocar a exaustão das metas vazias pela sustentação dos valores reais?

Veja mais nesse episódio!

Por que algumas pessoas se jogam no novo com facilidade enquanto outras travam diante da menor mudança?

Neste episódio, entenda porque o medo de 'dar errado' muitas vezes nos mantém em uma estagnação que custa caro. Um papo sobre confiança, capacidade de retomada e como parar de perder oportunidades por tentar controlar o incontrolável. A vida acontece no movimento, você está pronta para sair do lugar?

Você é do time que já chega com o extintor na mão para resolver qualquer conflito?

Neste episódio, compartilho uma situação real de conflito no prédio para falar sobre a dinâmica entre perfis explosivos e tranquilos. Este episódio é um convite para entender que paz não é passividade, é estratégia. Aprenda a fazer a curadoria das suas batalhas e descubra o poder de ter paz além da razão. Nem tudo merece o seu desgaste.

Por que insistimos em carregar o que já não nos serve mais?

Hoje falamos sobre a coragem de colocar pontos finais,.seja em projetos, relacionamentos ou versões antigas de nós mesmas. Falamos também sobre como a flexibilidade cognitiva e a aceitação do 'contexto atual' nos permitem soltar pesos desnecessários para criar espaço para o novo.

Então descubra por que mudar de rota não é fracasso, mas um ato de maturidade e respeito pela sua própria história

Você já sentiu que, por mais que faça, nunca é o bastante? Vivemos mergulhadas em uma cultura de vitrines, onde o palco dos outros nos faz sentir que o nosso bastidor é um erro. Mas e se a chave para a sua saúde mental não estivesse em ser 'impecável', mas em ser 'suficientemente bom'?

​Neste episódio do Psicóloga na Real, vamos conversar sobre o peso de tentar ser a pessaloa que dá conta de tudo e o alívio que surge quando abraçamos a nossa humanidade.

​Aprenda a treinar seu olhar para validar o que é real, encontrar sentido no cotidiano e entender que a transformação possível começa no exato momento em que você para de lutar contra quem você é.

​No Instagram: @psicopaulamarques

Neste episódio de reestreia do Psicóloga na Real, eu, Paula Marques, abro o jogo sobre o que aconteceu nos bastidores da minha despedida e do meu retorno ao podcast.

​Vamos conversar sobre a armadilha de tentar mudar apenas o exterior quando o que grita é a nossa necessidade de sentido interno. Entre os desafios da maternidade, a pressão pela perfeição e as ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), eu te convido a descobrir por que a maior transformação da sua vida não vem de um 'recomeço do zero', mas de uma nova forma de lidar com a realidade que você já tem.

​Se você sente que está carregando pesos que não são seus, dê o play.

✨️Vamos juntas buscar clareza?

A jornada contigo foi muito especial, mas tem ciclos que precisam ser fechados para que outros se abram. Esse é o último episódio desse podcast, mas não é um fim para NÓS.