Uma técnica simples e eficaz para lhe ajudar a trocar um alimento ruim, por um alimento bom, ouça com atenção e quantas vezes se fizer necessário

Já reparou como é a sua alimentação em Família, quais benefícios ou prejuízos você pode ter nesse momento!Nesse podcast eu cito o tetse de Deepak Chopra, retirado do livro: "Você tem fome de que?" cuja intenção é lhe permitir acesso nessa relação e que ao compreender os resultados, caso sejam negativos você busque por transformá-los

Paul Mckenna, cita em seu livro: "Eu posso fazer você emagrecer", 4 regras que são mencionadas como regras de ouro, que podem se tornar bons hábitos em nossas vidas e ajudar no emagrecimento e qualidade de vida

Sabotadores são um conjunto de pensamentos, sentimentos e que refletem em comportamentos destrutivos que podem tornar mais difícil o processo de emagrecimento e nesse podcast eu cito alguns com a intenção de lhe ajudar e vencê-los, sabendo que eles existem!!!!

Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência e nesse episódio apresento 10 técnicas de mindfulnees para serem aplicadas nas crianças

Vamos compreender como o Stress pode desencadear doenças e agravar a Diabetes

A influência do que a gente come sobre a nossa saúde e nosso comportamento. Nesse episódio também trago a reflexão sobre a Fórmula da Juventude segundo estudos da Neurociência

Uma reflexão sobre a passagem Bíblica da Mulher Virtuosa, aspectos das expectativas ×realidade, como deveriamos ser pra termos mais qualidade de vida, valor e amor próprio, mas como acabamos sendo na realidade !!!Vamos vencer essa realidade e sermos sempre nossa melhor versão!!!!

Uma técnica simples que é conhecida como o aprendizado durante o sono!!!

Conheça através desse Podcast aspectos que envolve esses pilares: Nutrição, Depressão e Ansiedade, compreendendo que alguns alimentos atuam na liberação de Neurotransmissores que combatem a Depressão e Ansiedade, melhorando sua qualidade de vida de uma forma natural!!!