Buongiorno a tutti! 😊

Oggi parliamo di Lavoro, e più in particolare di cosa possiamo fare nonostante questo periodo di quarantena.

4️⃣ consigli operativi

✅ utili in ogni situazione, per investire su se stessi e per rimanere in movimento oggi:
- se sei in “smart working”,
- se il tuo lavoro è fermo
- se sei alla ricerca di una nuova opportunità lavorativa

✅ utili in un’ottica futura per ripartire, in una realtà post coronavirus, più forti!

🎧 Vieni ad ascoltare l’audio di approfondimento, sul canale Telegram Psicologia a Lavoro! E adotta la filosofia #iorestoacasa #einvestosudime

Vi auguro una splendida giornata! 😎

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Buongiorno a tutti! 😊

Oggi parliamo di Consapevolezza, perchè è così importante e soprattutto a cosa ci serve?

In questo periodo complesso ci può essere utile abbracciare la consapevolezza per capire:
🤔cosa ci interessa, quali sono le cose che facciamo e che ci rendono felici e quali invece ci rendono tristi,
🤔quali relazioni apportano valore alle nostre giornate e quali invece sentiamo che ci portano disagio,
🤔quali sono realmente i tuoi obiettivi nella vita e nel lavoro
🤔come possiamo alleviare lo stress e l’ansia

🗝 La consapevolezza è la chiave universale che apre tutte le altre porte.

🎧 Ascolta l’audio per scoprire come prenderti cura di te!

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uongiorno!
Alcuni giorni fa sono stata intervistata dal collega, il Dott. Matteo Neroni, sul suo canale, qui su Telegram, Liberamente, per affrontare un tema caldo come quello del cambiamento lavorativo.
Argomento pieno di emozioni contrastanti, che possiamo affrontare cambiando la prospettiva con di approccio e migliorando la consapevolezza, sia nei nostri confronti, sulle nostre capacità e risorse, che del contesto in cui lavoriamo.

Guarda l'intervista e se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero o hai bisogno di informazioni scrivimi in privato @valentinapatacca.

Per contattare il Dott. Matteo Neroni segui il link: http://liberamente.me

E se vuoi accedere al suo canale privato su Telegram scrivere la frase «Sono una mente libera» al suo contatto privato @matteoneroni.

Buona giornata e Buon Lavoro!

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Buon girono a tutti!!! 😊

In questo momento così difficile per tutti noi, le emozioni giocano un ruolo fondamentale. Essere consapevoli di cosa sono le emozioni, dare un nome a ciò che sentiamo e poterle riconoscere, anche attraverso il nostro corpo, ci può essere di aiuto anche per affrontare momenti così complessi.

🤔Cosa sono le emozioni?
🤔Dove posso vederle e sentirle?
🤔Come posso diventare consapevole delle mie emozioni?

🎧 Ascolta l’audio per scoprire come prenderti cura di te!

Vi auguro una splendida giornata!

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Buongiorno a tutti!!! 😎

Oggi è parliamo di due costrutti veramente importanti nella nostra vita: l’autostima e l’autoefficacia.

🤔Cosa sono questi due costrutti?
🤔Perchè sono importanti e indispensabili?
🤔Come allenarli ogni giorno?

🎧 Ascolta l’audio per scoprire come allenare questi due costrutti, ogni giorno, per vivere una vita in linea con i tuoi sogni!

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Buongiorno a tutti!!! 😎

Oggi è il 2️⃣9️⃣ Febbraio, un giorno speciale!

🗓🗓Un giorno di riallineamenti tra i calendari, “umano” e astronomico, e questo ci offre l’opportunità di avere 24 ore in più da dedicare al nostro riallineamento!

Utilizziamo, allora, queste 24 ore extra per riallineare ciò che siamo con ciò che facciamo!

🎧 Ascolta l’audio per scoprire come puoi utilizzare queste tempo extra!

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Buongiorno a tutti! 😎

Oggi condivido con voi una serie di 3️⃣ vocali per parlare del tema del Cambiamento, all’interno della vita privata come nel lavoro.

In particolare affronteremo

nel vocale 1️⃣:
- che struttura ha un’abitudine nel nostro cervello

nel vocale 2️⃣:
- perchè non riusciamo a cambiare

nel vocale 3️⃣:
- un esercizio da mettere in pratica per riuscire a cambiare e far si che il cambiamento sia duraturo.

🎧 Ascolta l’approfondimento, per scoprire come puoi cambiare le abitudini che stanno ostacolando la tua felicità!

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Buongiorno a tutti! 😎

Oggi condivido con voi una serie di 3️⃣ vocali per parlare del tema del Cambiamento, all’interno della vita privata come nel lavoro.

In particolare affronteremo

nel vocale 1️⃣:
- che struttura ha un’abitudine nel nostro cervello

nel vocale 2️⃣:
- perchè non riusciamo a cambiare

nel vocale 3️⃣:
- un esercizio da mettere in pratica per riuscire a cambiare e far si che il cambiamento sia duraturo.

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Buongiorno! 😎

🗓 Oggi condivido la Regola n° 7 delle 7 regole d’oro di Gottman per vivere felici la relaziona a due!

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