Psicología Con Ricardo Gurrola

En este episodio exploramos cómo el uso excesivo de la tecnología y las redes sociales impacta nuestra salud mental. Discutimos las causas del aumento de la ansiedad y el estrés en la era digital, especialmente entre los jóvenes. También compartimos estadísticas recientes y estudios que destacan los efectos negativos de la hiperconectividad. Además, ofrecemos estrategias prácticas para manejar el uso de la tecnología y promover un equilibrio saludable. Únete a nosotros para entender mejor este fenómeno y aprender a proteger tu bienestar mental en la era digital.

Descubre las emociones detrás de la música en ‘Psicología con Ricardo Gurrola’. Exploramos cómo los artistas enfrentan sus enfermedades a través de sus canciones. Desde Halsey hasta Justin Bieber, desentrañamos los secretos emocionales y las historias que dan vida a su arte. Prepárate para una dosis de psicología musical que te hará reflexionar y conectarte con la música de una manera completamente nueva.

En este episodio, exploramos el impacto de la pandemia del COVID-19 en nuestra salud mental en la actualidad. Analizamos estadísticas recientes que revelan un aumento significativo en los niveles de ansiedad y depresión durante este período. También discutimos cómo ciertos grupos, como trabajadores de primera línea, jóvenes y personas mayores, han sido particularmente afectados.

Además, compartimos estrategias efectivas para la recuperación y el apoyo psicológico, desde terapia online hasta mindfulness y conexión social. Respondemos preguntas clave sobre cómo enfrentar los desafíos emocionales que surgen durante la pandemia y cómo apoyar a nuestros seres queridos en momentos difíciles.

Ven y exploremos este tema crucial y brindamos información valiosa para promover la salud mental y el bienestar en tiempos de incertidumbre. ¡No te pierdas este episodio de "Psicología con Ricardo Gurrola" en Spotify!

¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tus relaciones con los demás? ¿Has tenido dificultades en comunicarte con tu pareja, amigos o familiares? En este podcast, vamos a explorar diferentes aspectos de las relaciones y la comunicación interpersonal para ayudarte a tener relaciones más saludables y significativas.

Hoy, en el Día del Amor y la Amistad, hablaremos sobre cómo aplicar estos consejos en nuestras relaciones románticas y amistades. A través de ejemplos y situaciones cotidianas, veremos cómo podemos escuchar activamente, ser claro y directo, demostrar empatía y ser respetuosos en nuestra comunicación.

Además, profundizaremos en conceptos como la inteligencia emocional, la asertividad y el conflicto, para que puedas comprender mejor cómo se relacionan estos aspectos con la comunicación interpersonal.

Si quieres tener relaciones más saludables y significativas, no te pierdas este episodio. ¡Acompáñanos y aprende a comunicarte mejor!

Este podcast tiene como temática los enfoques y técnicas terapéuticas en psicología. Se explicará de manera accesible y casual los diferentes tipos de terapia, desde la terapia cognitivo-conductual hasta la terapia de apoyo, y se brindarán consejos sobre cómo elegir un terapeuta y enfoque adecuados. El objetivo es ayudar a los oyentes a comprender mejor la psicoterapia y a encontrar un enfoque que se adapte a sus necesidades.

Salud Mental y Bienestar, 5 tips que te servirán | Psicología