Esperienza di visualizzazione guidata per ritrovarsi in una giornata stressante . Buon ascolto

Seguiamo una fantasia insieme e vediamo dive ci porterà

Rilassiamoci e Immaginiamo insieme.

Il corpo ci accompagna a ogni passo della nostra vita , impariamo a ascoltarlo con questa meditazione guidata

Prenderci cura e farci curare sono due sensazioni che ci scaldano il cuore . Proviamole, meditando insieme

Come ci centriamo sul presente? Col respiro , il nostro amico respiro .

Come essere consapevoli di ogni oggetto che ci circonda ? Scopriamolo insieme in questo esercizio di meditazione guidata .

Sai che esiste un secondo cervello nell’ intestino? La mindfulness può aiutarci a sentirlo e a calmare delle emozioni che ci invadono

Meditiamo insieme quando siamo impauriti o arrabbiati. Come gli alberi, non facciamoci turbare dalle tempeste