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⁠https://www.robertoausilio.it/stress-estratto

Ti senti stanco anche dopo aver dormito e il weekend non ti ricarica?

Se sei un libero professionista, potresti affrontare uno stress nascosto che va oltre la semplice fatica.

In questo episodio, Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta, spiega come la stanchezza mentale colpisca chi lavora in proprio e offre strategie concrete per la gestione dello stress e per come combattere la stanchezza mentale, migliorando la tua salute psicofisica generale.

Il weekend non ti ricarica davvero.

Hai clienti, impegni, fatture… ma dentro ti senti svuotato.

Se sei un libero professionista, questa non è solo “fatica”.

È molto spesso stress cronico mascherato da produttività.

Il problema non è che lavori tanto.

È che il tuo sistema nervoso non stacca mai.

Il libero professionista:non ha un vero orario di chiusura, porta il lavoro nella testa anche quando è a cena lega il proprio valore al fatturato, vive una pressione economica costante, prende decisioni da solo.

E questo, nel tempo, consuma energia in modo silenzioso.Come spiegava Hans Selye, lo stress passa da una fase di resistenza a una di esaurimento.E quando arrivi lì, non è solo stanchezza.

È burnout.

Anche Christina Maslach ha dimostrato che i primi segnali sono

:✔ esaurimento emotivo

✔ distacco

✔ calo di efficacia

In questo video ti spiego:perché la stanchezza cronica colpisce così tanto chi lavora in proprio

quali segnali non ignorare

3 mosse concrete per invertire la rotta

La verità?

La stanchezza cronica non si risolve lavorando meglio.

Si risolve regolando il sistema nervoso.

Se ti sei riconosciuto in almeno un passaggio, scrivi nei commenti

STANCHEZZA oppure raccontami la tua esperienza.

Parlarne è il primo passo per uscirne

#StressCronico #BurnoutProfessionale #LiberiProfessionisti #BenessereMentale #GreenStress

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Ci sono persone che non crollano mai.

Che tengono tutto insieme.

Che vanno avanti anche quando sono esauste.

Questa puntata è per loro.

Non per dirti che sei debole.

Ma per aiutarti a capire perché reggere tutto, alla lunga, porta allo stress cronico e al burnout.

Quando la responsabilità diventa identità,quando fermarsi sembra pericoloso,il corpo inizia a parlare al posto nostro.In questo video ti accompagno a capire:* perché chi regge tutto spesso non si sente mai legittimato a fermarsi* come una strategia di sopravvivenza può trasformarsi in una trappola* perché il burnout non arriva all’improvviso* e da dove può iniziare una vera uscita▶️ Vuoi fare chiarezza sulla tua situazione?Se senti che quello che hai ascoltato ti riguarda da vicino,puoi prenotare una seduta di orientamento:uno spazio per capire cosa ti sta succedendo e valutare, senza impegni, se iniziare un percorso.👉 Prenota qui la tua call di orientamento:

https://forms.gle/uk11xvTkFPz5be5K8 Se il video ti è stato utile:* iscriviti al canale* condividilo con chi “regge tutto”* lascia un commento se ti vaA volte il primo passo non è resistere di più,ma smettere di farlo da soli.Dr. Roberto Ausilio, Psicologo Psicoterapeuta Formatore #burnout#stresscronico#salutementale#psicologia#psicologoonline

“Le mani che vestono il sacro” – Un viaggio nel cuore femminile della Festa della Bruna

Cosa accade quando il sacro incontra il quotidiano?
In questo video, incontriamo una voce preziosa: Teresa Lazetera, un’antropologa materana che ha dedicato il suo sguardo alla vestizione della Madonna della Bruna, uno dei momenti più intimi e meno visibili della festa.

Attraverso i suoi racconti scopriamo il ruolo silenzioso ma fondamentale delle donne, il linguaggio dei gesti tramandati, la forza del femminile che cura, prepara, consacra.
Un sapere che passa di madre in figlia, tra fede, memoria e identità.

🌸 Un’intervista che tocca corde profonde: tra antropologia, spiritualità e psiche collettiva.
🌾 Perché il rito vive nei dettagli. E il sacro si manifesta anche in un ago che cuce.

👇 Scrivici nei commenti: hai mai partecipato alla Festa della Bruna a Matera?

Cosa rappresenta per te questo gesto?

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Perché torni sempre da chi ti fa stare male? Il ciclo della relazione tossica spiegatoScopri il ciclo della relazione tossica e come liberartene con strumenti psicologici efficaci.In questo video ti spiego le fasi della dipendenza affettiva, perché continui a ricadere negli stessi schemi e cosa puoi fare per uscirne davvero.🎯 Con la Terapia Breve Strategica e l’EMDR, anche online, puoi spezzare questi legami tossici e ritrovare la tua libertà emotiva.👇 Prenota ora la tua prima seduta conoscitiva:🌐 www.robertoausilio.it📌 Argomenti trattati:Relazioni tossicheCiclo della dipendenza affettivaPsicologia delle relazioniEMDR e trauma relazionaleTerapia breve online#relazionitossiche #dipendenzaaffettiva #psicologo #EMDR #terapiabreve #relazionitossichepsicologia #narcisismo #amoretossico #crescitasentimentale #robertoausilio

Manipolazione psicologica: il momento in cui la vittima apre gli occhiTi sei mai sentito manipolato senza capirne il perché?In questo video scopri il momento esatto in cui la vittima smette di subire… e inizia a vedere con chiarezza.Dalla confusione alla consapevolezza, ti accompagno in un percorso per riconoscere le tattiche nascoste dei manipolatori, proteggerti e ritrovare la tua autonomia.Parliamo di #gaslighting, rinforzo intermittente, triangolazione, ma anche di risveglio, confini e guarigione.Con un approccio di psicoterapia breve, Mindfulness ed EMDR, ti mostro come trasformare il dolore in consapevolezza e forza interiore.👇 Se stai attraversando un momento difficile, puoi prenotare una seduta direttamente qui:👉 https://www.robertoausilio.it #ManipolazionePsicologica #Gaslighting #RelazioniTossiche #Psicologia #RisveglioEmotivo #Mindfulness #EMDR #RobertoAusilio #PsicoterapiaBreve #Consapevolezza #SaluteMentale #CrescitaPersonale #Autostima

7 Frasi Subdole che un Manipolatore Usa per Controllarti (e Come Difenderti Subito)Scopri le 7 frasi più comuni che un manipolatore emotivo usa per farti sentire in colpa, controllarti e indebolirti. In questo video ti mostro come riconoscerle e rispondere con forza, per uscire dal gioco tossico della manipolazione.🔴 Se ti sei mai sentito dire:“Con tutto quello che ho fatto per te…”“Stai esagerando”“Hai frainteso”...allora devi assolutamente vedere questo video.Ti aiuterà a difenderti psicologicamente e riconquistare la tua autostima.A cura del Dott. Roberto Ausilio, psicologo, esperto in relazioni tossiche, ansia e crescita personale.👇Prenota la tua seduta online https://www.robertoausilio.it/primaseduta #relazionitossiche #manipolazioneemotiva #psicologia #gaslighting #dottorrobertoausilio #autostima #narcisismo #crescitaemotiva #relazionisane #ansia

Smettere di pensare troppo. 3 Tecniche per la Mente Ossessiva (Ansia, Ruminazione, Stress)

Non riesci a smettere di pensare? 3 Tecniche per Fermare la Mente Ossessiva (Ansia, Ruminazione, Stress)Hai la mente sempre attiva, piena di pensieri che non riesci a controllare? Ti senti intrappolato in una spirale di ruminazione e ansia? In questo video il Dr. Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta, ti mostra 3 tecniche pratiche e scientificamente efficaci per calmare la mente ossessiva e ritrovare il tuo equilibrio.👉 Impara a riconoscere e gestire i pensieri intrusivi.Scopri strategie rapide per interrompere il circolo vizioso mentale.Torna a vivere con più leggerezza e presenza.🧠 RISORSE UTILI:📌 Articolo citato: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8429319📌 Scopri di più sul mio approccio: www.robertoausilio.it🔔 ISCRIVITI AL CANALEPer altri contenuti su ansia, stress, ruminazione, relazioni tossiche e crescita personale.💬 PRENOTA LA TUA SEDUTA ONLINE ORA📅 Clicca qui per fissare la tua consulenza psicologica online con il Dr. Ausilio:👉 www.robertoausilio.it/primaseduta

Narcisista COVERT ti sta rovinando la vita? 5 segnali invisibili del narcisista covertNessuno ti dirà in faccia “sono un narcisista”!Ma alcuni ti svuotano, ti fanno sentire in colpa e ti controllano… senza che tu te ne accorga.In questo video ti spiego i 5 segnali invisibili del narcisista covert, la forma più subdola e difficile da riconoscere.Se ti sei sentito manipolato, confuso o emotivamente prosciugato… potresti averne incontrato uno.ATTENZIONE:Il narcisismo covert agisce silenziosamente, ma lascia segni profondi. Scoprili tutti per proteggerti e iniziare a guarire.👉 Vuoi uscire da una relazione tossica e ritrovare te stesso?Prenota ora la tua prima seduta con me:🔗 https://www.robertoausilio.it/primaseduta

✨ Ti è mai capitato di non riuscire a staccarti da un pensiero? Di sentirti bloccato in un loop mentale, come se la tua mente continuasse a ruminare senza sosta?

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