¿Sientes que a veces la rabia te desborda? ¿O te cuesta defender tus límites hasta que explotas? En este episodio te explico cómo gestionar la rabia sin perder los papeles, usando una metáfora que no olvidarás: la rabia como tu perro guardián. Aprenderás: 🐾 Por qué la rabia no es tu enemiga. 🐾 Qué pasa cuando reaccionamos de más… o de menos. 🐾 Cómo entrenar una respuesta saludable sin reprimir lo que sientes. 👉 Si quieres aprender a gestionar tus emociones y actuar con claridad, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo completo y cuéntame: ¿cómo se comporta tu perro guardián?  ............. 👉 ¿Quieres dejar tu mensaje para el pódcast? Hazlo aquí: https://subscribepage.io/NAwbDw

¿Sientes que a veces la rabia te desborda? ¿O te cuesta defender tus límites hasta que explotas?

En este episodio te explico cómo gestionar la rabia sin perder los papeles, usando una metáfora que no olvidarás: la rabia como tu perro guardián. Aprenderás: 🐾 Por qué la rabia no es tu enemiga. 🐾 Qué pasa cuando reaccionamos de más… o de menos. 🐾 Cómo entrenar una respuesta saludable sin reprimir lo que sientes. 👉 Si quieres aprender a gestionar tus emociones y actuar con claridad, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo completo y cuéntame: ¿cómo se comporta tu perro guardián?

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En este episodio de Psicología Estratégica te explico cómo aprender a decir que NO sin sentirte culpable. 🚫 Hablamos de los patrones psicológicos que te llevan a poner siempre a los demás por delante… y cómo romperlos. 👉 ¿Quieres dejar tu mensaje para el pódcast? Hazlo aquí: subscribepage.io/NAwbDw

Hoy respondo a la consulta de una oyente que me comenta:“Quiero preparar unas oposiciones, pero soy demasiado perezosa”. Si tú también sientes que la pereza te frena, este episodio es para ti. Vamos a desmontar mitos, entender lo que realmente pasa… y darte herramientas reales para avanzar. ¿Quieres dejar tu pregunta? Hazlo aquí: subscribepage.io/NAwbDw

En este episodio de Psicología Estratégica te explico cómo aprender a decir que NO sin sentirte culpable.
🚫 Hablamos de los patrones psicológicos que te llevan a poner siempre a los demás por delante… y cómo romperlos.
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Hoy respondo a la consulta de una oyente que me comenta:“Quiero preparar unas oposiciones, pero soy demasiado perezosa”. Si tú también sientes que la pereza te frena, este episodio es para ti. Vamos a desmontar mitos, entender lo que realmente pasa… y darte herramientas reales para avanzar.

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¿Por qué seguimos bebiendo alcohol si sabemos que es dañino?

En este episodio, charlo con Luis Miguel Real, psicólogo experto en adicciones, sobre la relación que la humanidad ha tenido con el alcohol desde tiempos ancestrales hasta hoy.

Exploramos sus efectos en el cerebro, cómo impacta en nuestras habilidades sociales y en la ansiedad, y desmontamos mitos como el del 'consumo responsable'.

También hablamos de la presión social para beber, las trampas del 'alcohol recreativo' y cómo construir una vida sin depender de él. Un episodio que te hará replantearte muchas cosas.

 ¡No te lo pierdas!

Nos han vendido la idea de que la felicidad es el objetivo final de la vida.
Que si conseguimos el trabajo perfecto, la pareja ideal o eliminamos todas nuestras preocupaciones, finalmente seremos felices. Pero… ¿y si todo esto fuera una gran mentira?

En este episodio vamos a desmontar los mitos sobre la felicidad que nos han atrapado en una búsqueda interminable. Hablaremos de por qué intentar sentirse bien todo el tiempo nos hace sentir peor, qué nos dice la psicología sobre el bienestar real y cómo podemos salir de esta trampa para empezar a vivir con más sentido. Si alguna vez te has preguntado “¿Por qué no soy tan feliz como debería?”, este episodio es para ti.

🎧 Dale al play y descúbrelo.

Nueva temporada del pódcast, con preguntas y respuestas: Hablamos de fibromialgia, síndrome del nido vacío y madres tóxicas. Contestador para dejar tus preguntas: https://www.speakpipe.com/PsicologiaEstrategica

En el episodio de esta semana charlamos con Víctor Amat sobre el Miedo ..y sobre muchas otras cosas. Entre ellas: - Por qué los enfoques centrados en imponer el pensamiento positivo no funcionan si alguien está sufriendo. - La función del miedo como palanca de cambio - Por qué querer "quitarse el miedo" no es buena idea, y su función como elemento protector. - Por qué la evitación constante de lo temido se convierte en un problema. - Reflexionamos sobre la sociedad del bienestar y cómo puede influirnos el acostumbrarnos a tenerlo todo dado o que nos resuelvan las cosas.. - También hablamos de pensamiento crítico, y filosofamos un poco sobre el ser humano en general ;) Víctor es Psicoterapeuta con una amplia experiencia, tanto en consulta como en el ámbito docente, entre otras cosas es: - Presidente de la asociación española de psicoterapia breve, - Director del Máster de Terapia Breve Estratégica de la UDG - Formador de profesionales de la salud desde hace unos 25 años. - Pasa consulta en CETEBREU (Centre de Terapia Breu de Barcelona) Puedes seguir a Víctor en su Instagram: @victoramat01 También ver su blog en: https://victoramat.es --------