¡Psicologízate!

¡Psicologízate!

By Pily RiosHealth & FitnessMental Health
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¡Psicologízate! episodes

  • Reflexión sobre metas
    Existen diversos sueños, metas, anhelos dentro de cada uno de nosotros. ¿En algún momento te has detenido al momento de querer hacer algo? Quizás te has sentido abrumado por lo que los demás piensan u opinan sobre lo que quieres. De cualquier forma, aquí estoy para ayudarte a ver que las barreras son mentales (la mayor parte del tiempo) y que realmente puedes obtener aquello que deseas y por lo que te esfuerzas a diario. :)
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    11 min
  • Reflexionar el día a día
    Resulta de mucha utilidad el saberse vulnerable y el tratar de comprenderse mejor. Si bien, nunca terminas de conocerte, siempre llegas a saber a qué eres más tendiente de elegir en determinados momentos de la vida. Si cumples con el ejercicio compartido, te aseguro que lograrás anticipar conductas y modificar cuantas cosas sean necesarias en ti, para cumplir con lo que sea que quieras :)
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    12 min
  • Las relaciones interpersonales
    Base fundamental de la comunicación y transmisión de información entre los seres humanos. A través de las cuales, se crea nuestro concepto y conocimiento del mundo -a través de nuestros sentidos- así como de todo lo que nos rodea. Existen múltiples formas de crearlas, desarrollarlas y transformarlas. ¿Qué es aquello que me lleva a conocer a la gente que conozco? ¿Cómo puedo mejorar mi manera de relacionarme?
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    17 min
  • Empatía y resiliencia
    Reflexión de ambos conceptos; puesto que, se han mezclado en las charlas cotidianas de muchos de nosotros, incluso cuando no lo notamos de manera consciente. Existe un proceso dentro de todos nosotros que nos orilla a adquirir ambas actitudes, aunque claro, eso ocurre llegado el momento oportuno; por lo que, no puede ser forzado, sino únicamente vivencias o en el tiempo y forma en que se presenten. Espero les sirva este audio en el momento exacto.
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    12 min
  • Reflexión y ejercicio: estímulos, emoción y percepción
    ¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste lo más simple de tu día? Quizás sea el sentir la brisa del aire, en una tarde acalorada, bajo la sombra de un techo; quizás no. El fin es que re conectes contigo mismo, con aquello que puede parecer rutinario pero que, como el río de Heráclito, nunca es lo mismo. Aprende conmigo a revalidar la percepción que tienes sobre los estímulos que generan una determinada emoción en ti.
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    10 min
  • Reflexión: Cuando una pérdida se convierte en un legado
    En ocasiones puede resultar abrumador el perder a alguien o un algo especial en tu vida. Nos orienta a replantearnos nuestros objetivos, a afianzarnos a aquello que nos apasiona y nos permite reconectar con nosotros mismos. Espero que, en el momento que necesites este audio, llegue a ti y te permita tener otra perspectiva de vida.
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    11 min
  • Reflexión: ¿Motivación?
    A veces solo necesitas relajarte y escuchar este tipo de palabras, que te alienten y te hagan salir de donde te encuentras. De llenarte de otra perspectiva y tratar de llegar a esa meta que tienes.
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    14 min
  • Reflexión de libro: Sana tu cuerpo de Louise Hay
    Existen incontables estudios que relacionan la salud física con la salud mental. En pocas palabras, dime, “¿de qué dolores o afecciones padeces? Y te diré qué asunto mental tienes sin resolver”. Normalmente, la gente piensa que una enfermedad llega como por arte de magia. Sin embargo, mantenerte lo más claro posible, en tu mente, te permitirá conocerte mejor y lidiar aún mejor con lo que sea que te suceda en la vida.
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    13 min
  • Reflexión: Discurso "I have a dream" de 1963, por Martin Luther King

    Enunciado el día 28 de agosto de 1963, al final de la marcha en Washington, D.C. 

    Es considerado un hito fundamental en la lucha por los derechos civiles en los Estados Unidos.

    Comenzó en memoria de Abraham Lincoln, ex-presidente de los Estados Unidos de Norteamérica; quien, cien años antes, había abolido la esclavitud. Se lamenta, pues ese siglo de historia ha demostrado que los afroamericanos continúan sin ser libres en los Estados Unidos, pues,  continúan siendo relegados y segregados. 

    Mediante el mensaje dice que, a pesar de todas las adversidades y los obstáculos, “tengo un sueño”. Una gran lección acerca de la libertad que poseemos sobre creer en que un día las cosas mejorarán, pero no solo por pensarlo, sino por llevar (por el camino de la paz) una lucha constante de nuestra voluntad. Haciendo una reflexión sobre un sueño de justicia e igualdad, de fraternidad entre "blancos y negros", entre todo ser vivo.

    Un sueño que podrá ser perseguido por todos mediante la lucha pacífica para alcanzar aquel ideal de justicia, un sueño para todo ser vivo.

    Texto original traducido: https://www.elmundo.es/especiales/2013/internacional/martin-luther-king/texto-integro.html

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    12 min
  • Psicologízate: Un poco acerca de lo que hablaremos aquí

    La idea nace a partir de las sugerencias que me han hecho amigos. Soy psicóloga y sé que, en estos momentos, todos necesitamos conectar un poco más con nosotros mismos y seguir aprendiendo acerca de cómo mejorar en nuestro día a día. Te garantizo que si dedicas un tiempo a escuchar este podcast, llegarás a entenderte cada día un poco más y modificar de ti lo que sea que sientas que ya no te funciona :)

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    1 min

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En este podcast estaré hablando de mi profesión, consejos, tips y otras cuestiones que me resultan interesantes para compartirles. Mi objetivo principal es: transmitir un poco de lo que he aprendido…