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Podcast sobre cómo superar la Ansiedad Generalizada. ¿Qué es la ansiedad generalizada? ¿Por qué no pueden dejar de preocuparse? ¿Cómo es el tratamiento farmacológico? ¿Por qué el tratamiento psicológico es el preferido? ¿Cómo se trata desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)? Índice: ¿Qué es la ansiedad generalizada? Síntomas típicos Preocupaciones adaptativas y disfuncionales ... Leer más

La entrada ¿El trastorno de ansiedad generalizada se cura? Lo que dice la evidencia se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre Amaxofobia y Género. ¿Es algo más que miedo a conducir? ¿Cómo se genera? ¿Por qué se mantiene? ¿Cómo influye en género en la amaxofobia? ¿Cuál es el tratamiento preferido? Índice: ¿Qué es la amaxofobia? Situaciones temidas típicas ¿Qué detona esos miedos? Por qué se mantiene en el tiempo la amaxofobia Datos: ¿Quiénes sufren ... Leer más

La entrada Amaxofobia: qué es, por qué afecta más a mujeres y cómo superarla se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre Acción comprometida, el 6º proceso de la flexibilidad psicológica en la Terapia de Aceptación y Compromiso ACT. Veremos cómo la acción comprometida puede ayudarte a actuar en base a tus valores. Qué pasos seguir para facilitar que alcances tus metas. Y pautas para hacer frente a alguno de los bloqueos más comunes que ... Leer más

La entrada Acción comprometida en ACT: qué es y cómo practicarla se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre cómo tratar TOC. ¿Cómo funcionan los principales tratamientos psicológicos para el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)? 1) Exposición con prevención de respuesta 2) Terapia de Aceptación y Compromiso 3) Terapia basada en Inferencias ¿En qué casos se recomienda el tratamiento farmacológico? Índice: Revisitando qué es el TOC ¿Qué aspectos mantienen el TOC? Malestar Alivio Efecto ... Leer más

La entrada Cómo tratar el TOC sin medicamentos se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre el TOC y las diferencias entre mujeres y hombres. ¿Quién lo sufre más? ¿Diferencias en los tipos de TOC? ¿Diferencias en la sintomatología? Causas genéticas y sociales. ¿Qué es el TOC de identidad de género? Índice: Mini-repaso: Qué es el TOC TOC en mujeres y hombres Diferencias en diagnóstico de TOC Diferencias en ... Leer más

La entrada TOC en mujeres y hombres: Diferencias se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre los Valores Personales en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): ¿Qué son los valores personales?, ¿Por qué son importantes?, ¿En qué se diferencian de los objetivos o metas? Y múltiples preguntas, ejercicios y metáforas para que puedas explorar cuáles son tus valores personales. Índice: Postura comprometida Valores personales: qué son El coste ... Leer más

La entrada Valores personales y ACT: cómo explorarlos se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre TOC: ¿Qué es el TOC?, ¿Cuáles son sus causas?, ¿Qué tipos hay?, ¿Por qué se mantiene en el tiempo?, ¿Cómo interfiere en la vida de la persona? etc. Índice: ¿Qué es el TOC? Las obsesiones Las compulsiones Las evitaciones Pseudo-TOC Tipos de TOC más frecuentes TOC de contaminación TOC perfeccionista (orden y simetría) ... Leer más

La entrada Qué es el TOC: tipos, causas y por qué se mantiene se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre los efectos del consumo de pornografía en tu comportamiento: Descubre los vínculos entre el porno y la violencia sexual, adolescencia, imagen corporal, relaciones de pareja y satisfacción sexual. No te pierdas las conclusiones finales y un ejemplo de «mala prensa». Índice: ¿Cómo es el consumo de pornografía? ¿Por qué motivos consumimos porno? ¿Nos ... Leer más

La entrada Efectos de la pornografía en el comportamiento y las relaciones se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre El Yo Observador: El Yo observador facilita una identidad flexible, adaptada a la situación y enfocada en lo que valoras. ¡Aprende cómo desarrollarla con ejercicios y metáforas! Índice: ¿Quién soy yo? El «Yo observador» como alternativa 3 tipos de Yo 1. Yo-como-contenido Los problemas del yo-como-contenido Las gafas emocionales y mentales Etiquetar a ... Leer más

La entrada El Yo observador: Identidad flexible se publicó primero en Iñaki Psikologoa.

Podcast sobre autoestima: ¿Qué es la autoestima? ¿Realmente es la causa de cómo te comportas? ¿Por qué la autoestima es una trampa? ¿Cómo sería un tratamiento para la autoestima? Y 2 Trucos para protegerla Índice: ¿Qué es la autoestima? ¿Realmente es la causa de cómo te comportas? Profecía autocumplida ¿Y si el problema no es ... Leer más

La entrada Cómo trabajar la autoestima en terapia ACT: guía completa con técnicas y ejercicios se publicó primero en Iñaki Psikologoa.