Te invito a hacer un viaje por todo tu cuerpo, explorando lo que sucede momento a momento en cada espacio. Darnos la posibilidad de estar con nosotros, de sentirnos, puede ser maravilloso. ✨

Recordando la fortaleza y la firmeza que late en el corazón. Lo que nos acompaña a estar presentes, con amabilidad, abriendo el pecho y amando el momento.

Antes de comenzar el día, realiza una pausa. Observa cómo estás, cómo está tu cuerpo, tu mente. Te invito a que tengas tu experiencia y comiences de una manera diferente tus mañanas.

Unos minutos de quietud para estar despiertos.

Exploraremos la semilla de la atención, sabiendo que somos los responsables de cultivarla, regarla y brindarle unos minutos para estar ahí.

Te invito a compartir unos minutos de quietud, en los que podremos observar cómo estamos, sintiendo nuestro cuerpo y cada respiración, con paciencia, y predisposición.

Metta, palabra en sánscrito, que significa Amor Incondicional. Hoy te invito a que experimentemos este amor en nosotros y en nuestro entorno, con la intensión de cultivarlo aún más. ✨

Quiero invitarte a explorar el espacio en el que estás con amabilidad y atención plena, tanto dentro tuyo como por fuera. Recordamos que nuestras emociones y pensamientos solo vienen por un momento. Que tengas una hermosa experiencia ✨

En este episodio te invito a compartir la experiencia de observar tus emociones, de una manera amable, abrazando lo que suceda, con una corazón abierto.

En esta ocasión vamos a observar nuestros pensamientos, sus idas y venidas, con atención amorosa y respetuosa.