Nos venden una Navidad perfecta, pero la realidad a veces es solitaria y abrumadora. Si la presión social de las fiestas te genera ansiedad o tristeza, este episodio es tu refugio. Hablamos sobre la diferencia entre estar solo y sentirse solo, cómo poner límites a las invitaciones que te drenan energía y cómo practicar el autocuidado real en medio del caos decembrino. Escúchalo antes de tu próxima cena familiar. 🧠✨

¿Sientes un nudo en la garganta cuando ves las luces de diciembre? No eres el único. En este episodio de Psicotips, hablamos de la "otra cara" de las fiestas: la soledad y la nostalgia por los que ya no están. Descubre por qué no estás obligado a ser feliz "por decreto" y aprende 3 herramientas psicológicas para blindar tu paz mental y resignificar estas fechas. No estás roto, solo eres humano. Dale play. ▶️

Hola bienvenidx a psicotips!!! Esta es la tercera y ultima emisión de la mini serie de 3 partes sobre el tema de ansiedad, en la primera parte ya vimos su principal definición, sus principales síntomas y detectamos si tienes sentido arácnido o sufres de ansiedad sin que te des cuenta,  en la segunda emisión nos dimos cuenta de sus causas y complicaciones y a en la tercera emisión menciono las principales técnicas para manejar la ansiedad y como poder ayudarle a esa persona que sufre de ataques de ansiedad constante... y SER UN HEROE jajajaja bueno tantito nada mas...

Sin mas por el momento, comenzamos! No olvides seguirme en mis redes sociales: Instagram y Facebook y si quieres hablar sobre un tema especifico contesta mi escala o mándame mensaje!! Todas tus opiniones son importantes! 

Hola! En esta emisión doy 3 técnicas principales para reducir el impacto del madrazo emocional que se puede dar cuando no conocemos nuestras emociones a fondo y no sabemos como controlarlas de manera adecuada.. espero que tengas 10 minutos de tu tiempo para poder empezar a tomar conciencia y a formar tu inteligencia emocional! 

Y sin mas por el momento comenzamos!

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Bienvenidxs  a Psicotips un podcast diseñado para todos aquellos que quieren sentirse escuchados y entenderse en sus conflictos mentales, mi nombre es Beatriz Adriana Pérez Rivera puedo ser tu psicólogo de cabecera si lo necesitas! 

Dame solo 20 minutos para enseñarte como puedes favorecer tu salud mental!

En este capitulo se abordan los temas de que pudiera pasar si no trabajamos en nuestras crisis  y les brindo una técnica para empezar a saberlas manejar de forma satisfactoria y no morir en el intento.

Hola, bienvenidos a psicotips donde te damos los mejores consejos y explicaciones psicológicas para entender que es lo que te esta sucediendo.. yo soy Beatriz Rivera y acompáñame a descubrir ¿Cuál es el tipo de crisis que te sucede a ti?.

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