Osim ako ne živite na pustom ostrvu koje je civilzacija zaboravila ili namjerno zaobišla, jutros ste ustali, ušli na neku društvenu mrežu i vjerovatno vas je zatrpala gomila poruka o uspjehu, samomotivaciji i važnosti pozitivnog razmišljanja u svemu tome.

Postavite ciljeve, budite motivisani, razmišljajte pozitivno, ne odustajte! Odlično! Od danas vježbam, učim, putujem, postajem novi Ilon Mask koji izgleda kao Švarceneger i sve mu ide od ruke. Hm...

Ipak, nije sve tako jednostavno. Motivacija lako iščezne, ciljevi ostanu nedostižni, a vi se osjećate kao izgubljen slučaj u svijetu u kojem izgleda kao da svi ostvaruju svoje snove. Opsujete, prihvatite da ste totalni promašaj i nastavljate da živite u tom sumornom uvjerenju.

Ako ste se pronašli u opisu, slušajte naš razgovor!

Sadržaj:

- Vrijednosti? Šta su, kako identifikovati svoje vrijednosti? Zašto je to važan korak u postizanju efikasnosti u ostvarivanju svojih ciljeva?

- Ciljevi? Šta su? Kako postaviti dobar cilj?

- Koliko je bitno kako se odnosim prema svojim ciljevima? Na koji način da zauzmem stav prema eventualnom neuspjehu i nastavim da budem produktivan?

- Učestvuj u izazovu!

Ova aktivnost je podržana od strane Bosansko-hercegovačkog udruženja za kognitivno-bihejvioralnu terapiju http://kbt.ba

ZAPRATI NAS I SAZNAJ VIŠE O NAMA:

YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCoPqA56YTzjKvVr9TrCJivg

FACEBOOK: Psihološko savjetovalište Momentum

INSTAGRAM: momentum.savjetovaliste

SAJT: momentumsavjetovaliste.com

SPOTIFY: Psihoterapija u 5 do 12

Da li ste primjetili trend kojim zatupamo ideju da što smo više zaposleni i zauzeti to smo više vrijedni i uspješni kao osobe?

Nekada se trend prekomjerne zaposlenosti odnosio samo na posao, a danas te težnje prenosimo i na druge oblasti u našem životu.

Mislimo da je jako važno pričati i osvijestiti sve ovo, a ukoliko želite da saznate nešto više pogledajte ovu epizodu.

Sadržaj:

• Šta je “hustle” kultura i ko su ljudi koji lako “upadnu” u ovo toksično funkcionisanje?
• Koje su posljedice ovakvog načina funkcionisanja?
• Zašto ljudi “pokleknu” i upadnu u ovakvo funkcionisanje?
• Kako izaći iz ovakvog funkcionisanja?

U drugoj epizodi "Psihoterapije u 5 do 12" Aleksandra i Duška razgovaraju o očekivanjima koja ljudi imaju od sebe, drugih ljudi i života generalno. Praćenjem razgovora vrlo lako možete i sami da shvatite i da li su vaša očekivanja fleksibilna ili rigidna. Očekivanja mogu značajno da nam zakomplikuju život, te su značajan faktor u stvaranju naših emocija. Naučite nešto o njima u 9 minuta.

U prvoj epizodi "Psihoterapije u 5 do 12" Aleksandra i Duška dijele sa vama šta je to što ih najčešće ljudi pitaju kada dođu na seansu, te kroz ove odgovore kratko i sažeto prenose osnovne stvari koje žele da znate o emocijama.

Emocije su važan dio našeg života. Svakodnevno i u svim situacijama ih doživljavamo i nosimo, a ipak tako malo znamo o njima. Imaš li 5 minuta za to?