Психотерапевтические откровения

Тоже самое касается сбора анамнеза врачом перед постановкой диагноза. Но, к сожалению, одним из препятствий на пути к верному диагнозу может стать стеснение или недоверие пациента. В таких ситуациях человек не готов откровенно рассказать о своих жалобах/привычках/образе жизни, что в свою очередь может привести к упущению врачом какой-либо информации, важной для постановки верного диагноза. В этом выпуске мы делимся своими размышлениями о том, чем может быть опасно молчание пациента и какие есть пути решения данной проблемы

В этом выпуске подробно уделяем внимание проблемам нарушения сна, в том числе и синдрому беспокойных ног. А также делимся основными правилами в стабилизации сна.

Большинство взрослых людей трудоспособного возраста нуждаются в 7-9 часах сна каждую ночь.

А как с этим у вас? Достаточно ли вы спите?

Сон необходим для поддержания физического и психологического здоровья. Все мы знаем,

насколько сложной может быть жизнь, когда мы плохо спим. Плохой сон может негативно повлиять на уровень энергии, настроение, работоспособность и удовольствие от жизни.

Плохой сон может привести к снижению уровня концентрации внимания, увеличению трудностей с рабочей памятью, склонности к затягиванию и отсутствию мотивации, особенно в работе.

Об этом и многом другом в выпуске.

Приятного прослушивания и спокойного настроения.

Для вашего удобства решили из большого выпуска про тревогу вырезать практические рекомендации.

А именно, 5 правил, которые необходимо знать при панических атаках, которые помогают остановить приступ паники, а также, технику самопомощи "5-4-3-2-1" для снятия тревоги.

www.youtube.com/@ogarevvv 

https://t.me/ogarevvv - Огарев Валерий

ogarev.com 

https://t.me/evproxendia - Киян Ксения

https://taplink.cc/evproxendia

Во время практики вы визуализируете себя внутри прочного и надежного пузыря, который оберегает вас от внешних негативных влияний, тревожности и стресса. Техника “Пузырь безопасности” помогает укрепить внутреннюю стабильность, почувствовать себя более спокойным и собранным.

www.youtube.com/@ogarevvv 

https://t.me/ogarevvv - Огарев Валерий

ogarev.com 

https://t.me/evproxendia - Киян Ксения

https://taplink.cc/evproxendia

Вы знали, что быть совершенно без тревоги - опасная затея? Тревога - это сигнал об опасности, но зачастую сигнал есть, а опасности нет. Почему так бывает? 

Сегодня мы хотим немного поговорить о видах тревоги, разобраться, что такое нормальная тревога и патологическая. Разберемся с понятиями, видами тревожных расстройств и способами самопомощи в этих состояниях. 

В конце мы предлагаем 5 правил, которые необходимо знать при панических атаках, которые помогают остановить приступ, а также, как всегда, предложим технику самопомощи "5-4-3-2-1" для снятия тревоги.

www.youtube.com/@ogarevvv 

https://t.me/ogarevvv - Огарев Валерий

ogarev.com 

https://t.me/evproxendia - Киян Ксения

https://taplink.cc/evproxendia

Сегодня мы разберем, что такое любовь с научной точки зрения. Заглянем на это понятие с трех сторон: схематерапии, терапии принятия и ответственности и emdr. Вместе поищем секрет любви к себе и к партнеру. Поговорим о химии схем и почему нас так тянет друг другу. Разберемся чем отличается влюбленность от любовной зависимости или обсессивно-компульсивного расстройства. 

А также специально для вас мы поделимся 5 способами как улучшить свои отношения с партнером и расскажем новую технику под названием: «5 волшебных часов».