Las Personas Altamente Sensibles suelen ser más empáticas, reflexivas y perceptivas, pero también pueden experimentar mayor estrés y agotamiento emocional. Es importante reconocer y comprender esta característica para poder manejarla adecuadamente y vivir una vida plena y satisfactoria.

No te afecta lo que te pasa, sino lo que piensas sobre lo que te pasa.

Aaron Beck

¿Por qué el estilo de apego afecta a cómo nos relacionamos con los demás cuando somos adultos? ¿Qué tipos de apego existen y qué implican?

Reconoce algunas técnicas que utiliza el narcisista para acercarse a nosotros, ganarse nuestra confianza y hacernos entrar en una dinámica de chantaje y codependencia emocional

La pareja del narcisista, que a menudo tiene problemas de codependencia, primero se siente amada y cuidada. Sin embargo, esto comienza a debilitarse con el tiempo y el abuso emocional, mental y a veces físico se apodera de la relación.

Tenemos ciertas creencias, observadas y aprendidas de cómo debería funcionar una relación, basándose en fundamentos románticos y pasionales que pueden acabar haciéndonos mucho daño

Cómo reconocer si estás sufriendo este tipo de abuso psicológico que afecta grandemente tu salud mental y puede destruir tu autoestima. Una víctima de gaslighting no sólo pierde el sentido de su realidad, sino

también se olvida de su propia identidad.

En este episodio te vamos a mostrar cuales son los síntomas principales de una persona que está experimentando una obsesión y no amor. Presta atención a esta serie de síntomas ya que si te sientes identificado con uno o con la mayoría de ellos, es un gran indicador de que estás obsesionado por esa persona.

A partir de las heridas emocionales sufridas en la infancia se conforma una parte de nuestra personalidad. Así, las personas que ha experimentado fuertemente el rechazo suelen infravalorarse, temen errar y buscan la perfección a toda costa con el fin de ser queridas y obtener el reconocimiento de los demás. Por ello, son muy sensibles a sus comentarios. Tanto es así, que su valor no dependerá de ellas mismas, sino de lo que opinen los demás.

Tener en cuenta cómo nuestros actos afectan a los demás, y expresar siempre cómo nos sentimos, es esencial para relaciones afectivas sanas