En este capítulo abordaremos el concepto de autoestima, las causas y consecuencias de tener una baja autoestima y 6 pilares principales para reconstruirla y, a partir de ello, mejorar nuestro bienestar emocional.

¿Soy un dependiente emocional? En este programa abordaremos las causas de la dependencia emocional. Descubre junto conmigo si lo padeces al escuchar este programa y encuentra algunos consejos para poder salir de este difícil problema.

En este capítulo escucharemos algunas de las principales características de los dependientes emocionales y sabremos identificar algunas banderas rojas que podrían manifestar conductas de dependencia emocional.

¿Por que´procrastinamos? ¿Es malo? ¿Es necesario? Aquí conoceremos algunas causas y consecuencias de la procrastinación así como consejos para evitarla. 

En este episodio encontraremos estrategias para manejar y controlar el estrés.

En este programa describiremos qué es la ansiedad, el estrés y qué relación guardan con la sobreingesta alimentaria. Recuerda compartir el podcast y acudir a consulta si es necesario.

¿Qué son? ¿Estoy en una? ¿Por qué ocurren? ¿Cómo salir de ellas? Esta y más preguntas respondemos en este programa, espero te sirva de ayuda o puedas compartirlo con alguien que lo necesite.

¿Qué es la flojera? ¿Para qué nos sirve? ¿Qué relación guarda con nuestras emociones y autoestima? Descubre esto y mucho más en este episodio de Psique y Alma.