Olá, sejam muito bem-vindos.
No episódio de hoje, vamos falar sobre psicoterapia infantil e sobre algo a que gosto de chamar o GPS emocional da criança.
Já reparou como as crianças sentem tudo de forma muito intensa?
A alegria, a tristeza, a raiva, o medo… tudo surge com grande intensidade, mas nem sempre as crianças conseguem explicar o que se passa dentro delas. É aqui que entra o GPS emocional.
O GPS emocional é aquilo que ajuda a criança a orientar-se emocionalmente.
É a capacidade de reconhecer o que está a sentir, compreender a origem desse sentimento e aprender o que fazer com ele.
Quando este GPS ainda está em construção — o que é perfeitamente natural na infância — a criança pode perder-se emocionalmente.
Isto pode manifestar-se através de birras, choro frequente, dificuldades na escola, comportamentos agressivos ou até um silêncio excessivo.
Na psicoterapia infantil, o terapeuta assume um papel muito especial: o de co-piloto emocional.
É alguém que ajuda a criança a olhar para o seu mundo interno com segurança e sem julgamentos, utilizando a linguagem que lhe é mais natural: o brincar, as histórias, os desenhos e os jogos.
Aos poucos, a criança aprende a dar nome às emoções.
Percebe que sentir raiva não é errado, que sentir medo não é sinal de fraqueza e que sentir tristeza faz parte da vida.
A terapia ensina que todas as emoções são válidas, mas nem todos os comportamentos precisam de acontecer.
Este processo não acontece de forma isolada.
A família tem um papel fundamental neste caminho. Quando pais e cuidadores validam as emoções, colocam limites com afecto e ajudam a criança a identificar o que sente, estão a fortalecer o seu GPS emocional no dia a dia.
Frases simples como:
“Percebo que estás triste”,
“Isso parece ter-te deixado zangado”,
“Vamos pensar juntos numa solução”,
fazem uma enorme diferença.
A psicoterapia infantil não tem como objectivo “consertar” a criança.
O seu propósito é ensinar caminhos emocionais, oferecer ferramentas internas e ajudar a criança a crescer com mais segurança, autonomia e equilíbrio emocional.
Cuidar das emoções desde cedo é um verdadeiro investimento para toda a vida.
Obrigada por estar desse lado.
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Até ao próximo episódio.
