Hej!

W dzisiejszym repertuarze mamy:

- dobrostan psychiczny, jako konstrukt złożony z kilku

- Twój styl życia, jako klucz do szczęścia;

- jak zaangażowanie wpływa na poczucie szczęścia;

- poczucie przynależności – czy inni ludzie są nam potrzebni

- optymizm – czy to niezmienna cecha osobowości;

- utrata i prawdziwa wartość utraconego;

- kiedy coś osiągnę, to już na pewno będę szczęśliwym

- jakie przekonania nam szkodzą;

- moja terapia;

- skąd bierze się pogoń za szczęściem? Teoria porównań

- media społecznościowe – wspaniałe życie bez trosk i

Miłego słuchania!

Link do instagrama: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Link do strony internetowej: https://psychalia.pl/

Hej!

Dzisiaj pogłębimy naszą wiedzę o:

- tematykę homoseksualizmu – o to, jak kiedyś postępowano z

- leczenie zaburzeń w dawnych czasach, o to, jak kiedyś

- rozwój mózgu,

- o to dlaczego ludzie zauważają zupełnie inne rzeczy,

Odpowiemy sobie na pytanie, czy psychoterapia zmienia mózg i

Będziemy zagłębiać się też w tajniki płci i eksperymenty

Miłego słuchania!

Link do instagrama: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Link do strony internetowej: https://psychalia.pl/

Każdemu z nas zdarza się od czasu do czasu coś odwlec — opóźniamy do ostatniej chwili naukę na egzamin, opłacenie rachunków, wykonanie zawodowych obowiązków. Bywa, że jesteśmy zmęczeni, przepracowani, chorzy albo czynimy coś innego priorytetem — to naturalne i wszyscy dzielimy to samo doświadczenie.

Hej!

Dzisiejszy odcinek poświęcony będzie jednemu z najbardziej

Od momentu narodzin, przez dzieciństwo, dorosłość, aż po

Miłego słuchania!

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Blog: https://psychalia.pl/

Hej!

Dzisiejszy odcinek poświęcony będzie jednemu z najbardziej

Od momentu narodzin, przez dzieciństwo, dorosłość, aż po

Miłego słuchania!

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Hej!

W tym odcinku odpowiemy sobie na pytanie: czy szczęście

Do dobrych rzeczy i osobistych osiągnięć szybko się przyzwyczajamy. Nowy samochód przestaje sprawiać nam radość, wybudowany dom zaczyna mieć wiele wad w porównaniu z domem sąsiada. Stale pojawiają się nowe problemy, na których zaczynamy się skupiać i przestajemy być szczęśliwi.

Za to, że szczęście mija odpowiada zjawisko adaptacji hedonistycznej.

- Co to jest?

- Czy są sposoby na zjawisko adaptacji hedonistycznej?

- Czy szczęśliwi mają szczęście, czy też ci, którym się

- Koncepcja przepływu.

Miłego słuchania!

Blog: https://psychalia.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/

YouTube: https://www.youtube.com/@psych_alia

W tym odcinku porozmawiamy o Slow life.

Slow life, co to w ogóle jest?

Jest to życie w zgodzie ze sobą, a nie życie na pokaz. To spokojne, wolniejsze i bardziej świadome podejście do codzienności. W dzisiejszym zabieganym i dynamicznym świecie, gdzie czas wydaje się przyspieszać, a obowiązki i oczekiwania nieustannie nas otaczają, warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić, czy takie życie pełne pośpiechu i nieustannego pędu naprawdę przynosi nam satysfakcję i spełnienie.

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak to jest żyć w zgodzie z własnym tempem, cieszyć się drobnymi chwilami i doceniać piękno codzienności?

W tym odcinku będziemy zagłębiać tajniki Slow life , rozważać różne aspekty tego podejścia i odkrywać praktyczne sposoby na wprowadzenie go do naszego codziennego życia. Razem odkryjemy, jak odnaleźć równowagę między pracą a odpoczynkiem, jak docenić prostotę i minimalizm, jak znaleźć spokój w środku chaosu i jak budować bardziej autentyczne i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.

Miłego słuchania!

Link do odcinka o celach: https://youtu.be/5MoiXQV76ko

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Hej!

Dzisiaj chciałabym powiedzieć Ci o zmianie destrukcyjnych myśli na takie, które będą dla Ciebie wspierające.

- Powiem o terapii poznawczo-behawioralnej.

- Odpowiem na pytanie ,,O czym bezwzględnie powinniśmy pamiętać, aby zmienić swój sposób myślenia?”.

- Wymienię zniekształcenia w myśleniu.

- Pomogę Ci zrobić formularz ,,codzienny zapis myśli”. 

Miłego słuchania!

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Hej!

W tym odcinku podzielę się z Wami kilkoma poradami, które pomogą Wam zwalczyć strach przed siłownią i zacząć czerpać radość z treningów.

Miłego słuchania!

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Hej!

W tym odcinku dam Wam 10 sposobów na walkę ze stresem.

Miłego słuchania!

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Hej!

W tym odcinku opowiem o planowaniu.

- Czego używam do planowania?

- Od czego zacząć planowanie?

- Dlaczego

- Planowanie treningów, jadłospisu, codziennego ruchu,

- Co z czynnościami, które przychodzą mi do głowy, ale nie

Miłego słuchania!

Instagram: https://www.instagram.com/naataalia.n/