Hej!

Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka o SZCZĘŚCIU.

- Dlaczego ludzie mówią, że pieniądze szczęścia nie dają?

- Aktywności trwale podnoszące poczucie szczęścia:

1. Wyrażanie wdzięczności.

2. Ćwiczenie optymizmu.

3. Zwalczanie skłonności do zamartwiania się.

4. Ćwiczenie aktów życzliwości.

5. Zacieśnianie relacji z ludźmi.

6. Ćwiczenie zaradności.

7. Wybaczanie.

8. Robienie tego, co naprawdę wciąga.

9. Czerpanie radości z życia.

10. Realizowanie celów z zaangażowaniem.

11. Praktykowanie religii i duchowości.

12. Dbanie o ciało.

Miłego słuchania!

Instagram nr 1: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Instagram nr 2: https://www.instagram.com/psycholgia_w_praktyce/

Odcinek, o którym mówiłam:

CELE:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/1IdSp859bhFvd6qqWYkqZm?si=guG81oy5QTO4betiZ02Q1w

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=5MoiXQV76ko

Hej!

Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka o konfliktach.

- Komunikacja w związku.

- Kiedy istnieje komunikacja wspierająca?

- Jaka jest komunikacja zaangażowana?

- Komunikacja deprecjonująca współmałżonka lub partnera.

- Co badania mówią o komunikacji?

- Dlaczego komunikacja jest tak ważna?

- Co oznacza konflikt w związku?

- Filozofia naiwnego realizmu.

- Koncepcja kar i nagród.

- Rodzaje zachowania w konflikcie.

- Źródła konfliktu.

- Jakie popełniamy błędy komunikacyjne?

Miłego słuchania!

Instagram nr 1: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Instagram nr 2: https://www.instagram.com/psycholgia_w_praktyce/

YouTube: https://www.youtube.com/@psych_alia

Hej!

Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka o aktywności fizycznej.

- Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać?

- Powód, dla którego chcesz ćwiczyć. Jaki jest Twój cel?

- Korzyści płynące z aktywności fizycznej - co mówi nauka?

- Nie od razu Rzym zbudowano - od czego zacząć?

- Jak zbudować nowy nawyk?

- Jak zrozumiałam, która aktywność fizyczna jest dla mnie najlepsza?

Miłego słuchania!

Instagram nr 1: https://www.instagram.com/naataalia.n/

Instagram nr 2: https://www.instagram.com/psycholgia_w_praktyce/

Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@psych_alia/featured

Hej! 

Zapraszam do odsłuchania odcinka o stylach przywiązania w relacji romantycznej. 

Książka, o której wspomniałam: 

Rachel Heller, Amir Levine ,,Partnerstwo bliskości"

Książki, o których wspomniałam: 

Hal Elrod ,,Fenomen poranka"

James Clear ,,Atomowe nawyki"

Link do pierwszego odcinka:

https://open.spotify.com/episode/5jHVlsVk04gyO2TydImYXL?si=CXcZ_5eESNeyFwd6_e9Qbw

MÓJ INSTAGRAM: 

1. https://www.instagram.com/naataalia.n/

2. https://www.instagram.com/psycholgia_w_praktyce/

Witajcie w drugim odcinku! 

Podzielcie się swoimi odczuciami, może dowiedzieliście się czegoś nowego? Coś szczególnie Was zaskoczyło?

1. https://www.instagram.com/naataalia.n/

2. https://www.instagram.com/psycholgia_w_praktyce/

O tym jak ważne są emocje w pierwszym odcinku mojego podcastu. 

MÓJ INSTAGRAM:

1. https://www.instagram.com/naataalia.n/

2. https://www.instagram.com/psycholgia_w_praktyce/