Trennungen sind niemals schön, aber manchmal unumgänglich. Auch in Freundschaften. Wir richten den Fokus heute mal auf WegbegleiterInnen, die vielleicht nicht mehr zu uns, unserem Leben und unseren Ansprüchen passen oder sich im Laufe der Zeit verändert haben, vielleicht auch einfach die Umstände. Es ist nur wichtig, sich auch die Freundschaften anzuschauen, die uns umgeben und sie daraufhin zu überprüfen, ob sie uns noch gut tun und bereichern oder uns eher belasten und blockieren. Wie geht man damit um, wenn man das feststellt? Wie sagt man einer guten Freundin oder einem alten Freund, das es nicht mehr passt? Wir sprechen drüber. Kurz und knackig. Seid dabei!

Wir sitzen heute mit Prof. Dr. Luise Reddemann am Tisch, die eine besondere Rolle in der deutschen Psychotherapie-Landschaft eingenommen hat und die Traumatherapie stets mit vorangetrieben hat. Unter anderem hat sie auch einen eigenen Traumatherapieansatz entwickelt: „die Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie“ kurz PITT, entwickelt, welcher in der Praxis große Anwendung und Erfolge erfährt. Zudem hat sie viele Bücher zu diesem Thema veröffentlicht und lehrt seit 2007 als Honorarprofessorin für Psychotraumatologie und psychologische Medizin an der Universität Klagenfurt. Heute spricht sie mit uns über die Entwicklung der Traumatherapie, die Problematik des Erlebens und den Umgang von schweren Traumata in unserer Gesellschaft über die Entwicklung der Zeit und über die verschiedenen Generationen hinweg, angefangen bei den Kriegskinder bis hin zur Corona-Belastung. Kommt mit uns an den Tisch. Eine sehr spannende und lehrreiche Folge erwartet euch.

Eine Frage, die uns häufig in unserer Arbeit begegnet und die viele Unsicherheiten mitbringt: Kinder? Ja oder Nein? Irgendwann steht man an dem Punkt seines Lebens, der uns zu einer Entscheidung zwingt. Wir versuchen hier weiterzuhelfen, indem wir Tipps und Tools aus unserer Arbeit verraten und uns anschauen, warum diese Frage immer wieder große Unsicherheiten bei unseren KlientInnen auslöst. Seid dabei. Es wird kurz, knackig und wie immer: spannend!

Wir sind zurück aus der Sommerpause und sprechen direkt über ein Thema, das vermutlich alle angeht und zu dem wir immer wieder sehr viele Anfragen bekommen: Beziehungen. Die große Frage lautet dabei: wie kann man eigentlich - trotz Veränderungen und Herausforderungen im Leben und Alltag - miteinander glücklich sein und bleiben? Ist das überhaupt möglich? Cord und Judith versuchen Antworten zu liefern, geben hilfreiche Tipps aus Coaching und Psychotherapie und holen spannende Beispiele aus der Praxis hinzu, um das Thema noch greifbarer zu machen. Also, direkt reinhören! Wir freuen uns auf euch!

Wenn die Nacht zur Qual wird, weil wir einfach nicht zur Ruhe kommen oder der Schlaf durch bestimmte Umstände häufig unterbrochen wird, kann uns das über einen längeren Zeitraum stark belasten und Symptome mit sich bringen. Wir reden daher heute über Schlafstörungen, wie sie entstehen und wie man sie angehen kann. Denn Schlaf ist lebensnotwendig und ohne ihn leidet nicht nur unsere Laune, sondern auch unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Daher seid dabei: bei einer neuen Folge, die kurz und knackig alle wichtigen Fakten zu Schlafstörungen auf den Tisch bringt. Wir freuen uns auf euch!

Angst kennt jeder. Sie ist eine normale Funktion unseres Körpers, um uns vor gefährlichen Ereignissen zu schützen. Was passiert allerdings, wenn die Angst unkontrollierbar wird und sich nicht mehr steuern lässt? In diesem Fall sprechen wir von einer Angststörung. Es gibt sie in unterschiedlichen Formen, aber alle haben eins gemeinsam: die Angst übernimmt die Kontrolle über das Denken & Handeln und beherrscht das Leben der Betroffenen. Prof. Dr. Jürgen Margraf ist Psychologischer Psychotherapeut und zählt zu Deutschlands Top-Experten und Wissenschaftlern auf dem Gebiet der Angststörung. Wir sprechen mit ihm über Ängste und wann sie zu viel sind, Panikattacken und wie man sie überwinden kann aber vor allem: warum die Angst uns als Gesellschaft so oft im Griff zu haben scheint. Seid dabei! Wir freuen uns!

Wir reden heute über das Münchhausen Syndrom, das als eine psychische Störung in dieser Folge auf Cords Tisch gehört. Hierbei täuschen Menschen Krankheiten und Symptome vor oder rufen sie absichtlich hervor, um z. B. Aufmerksamkeit, Anerkennung und Zuwendung zu erhalten. Cord erklärt uns, warum diese Störung oft nicht behandelbar ist und warum sie Ärzte, Pflegepersonal und das Umfeld der Betroffenen häufig vor große Herausforderungen stellt bzw. sie an ihre Grenzen bringt. Es wird mal wieder spannend, so viel kann gesagt werden. Seid dabei wir freuen uns auf euch!

Wir haben euch gefragt „Wie geht es euch?“ und ihr habt geantwortet. In unserer letzten Corona Sonderfolge gehts um euch und wie ihr die Pandemie erlebt habt. Wir lesen eure Geschichten und Gedanken vor und gehen darauf ein. Als Psychotherapeut und Coach. Ihr schildert uns eure Herausforderungen in der Pandemie, aber auch die Veränderungen, die ihr positiv für euch aus der Zeit mitgenommen habt. Von der Überforderung in der Isolation bis hin zur Angst vor der Rückkehr des alten vollgestopften Alltags und sozialen Kontakten - wir ziehen Corona-Bilanz mit euch. Seid dabei!

Ein lang ersehntes Thema kommt heute endlich auf den Tisch: die Dissoziation. Eigentlich eine Schutzfunktion unserer Psyche, die abschaltet, wenn etwas für uns zu viel wird. Dabei ist von einer inneren Abspaltung die Rede. Betroffen sind meist die Bereiche Wahrnehmung, Bewusstsein, Gedächtnis, Identität und Motorik bis hin zu Körperempfindungen. Dissoziation kann allerdings viele Ausmaße annehmen, so dass viele für sich eine Dissoziation auch schon mal erlebt haben. Wir geben in der heutigen Folge weitreichendere Einblicke in das Phänomen Dissoziaton, das von vielen noch falsch eingeschätzt wird - auch weil die Literatur und Forschung hier noch sehr wenig hergibt. Cords Kollege und Praxis-Mitinhaber Tom Enders ist Psychologe für Kinder und Jugendliche und hat sich mit diesem Thema sehr intensiv auseinandergesetzt und gibt dazu auch hilfreiche Seminare. Heute sitzt er bei uns und spricht mit uns über eine sehr komplexe Erscheinung in der Psychotherapie. Schaltet also ein, wir freuen uns auf euch!

— Triggerwarnung —

Diese Folge schildert Details und Aspekte einer psychischen Störung, die eventuell bei manchen Menschen Trigger auslösen und sie in ein belastendes Gefühl oder Erleben bringen können. Daher passt bitte auf euch auf und schaltet ab, wenn ihr manche Ausführungen nicht oder nur schlecht aushalten könnt.

Werte bilden die Grundlage für unser Handeln und Verhalten sowie unsere Entscheidungen. Sie sind der Kompass unserer Bedürfnisse. Sie motivieren uns, treiben uns an und sind der Sinn hinter dem alltäglichen Funktionieren. Wir sind uns unserer Werte oft nicht bewusst, dabei sind sie ein wesentlicher Baustein unserer Persönlichkeit und geben viel über uns und unsere Motive preis: warum wir z. B. den Job machen, den wir machen, den Partner/die Partnerin ausgewählt haben, immer wieder in ähnliche Konflikte geraten, uns ärgern, genervt sind, aber auch, warum wir manche Dinge besonders gern mögen oder bestimmte Menschen als Freund oder Feind bezeichnen. Diese Folge verspricht viel Klarheit und hilfreiche Impulse, die dazu beitragen, sich besser zu verstehen und auszurichten. Außerdem stellen Cord und Judith in dieser Folge ihr Buch und damit den gemeinsamen Nenner ihrer beiden Bereiche vor, welcher mit diesem Thema eng verzahnt ist. Seid dabei! Es wird wie immer: spannend.