Liebe ist nicht nur ein Gefühl - sie ist eine Fähigkeit, die wir aktiv in unser Leben einbinden und auch gestalten können. In dieser Folge spreche ich darüber wie wir bewusster lieben, Nähe schaffen und wie nährende Beziehung zu uns selbst und anderen gelingen kann. Wie können wir Liebe nicht nur fühlen, sondern tatsächlich leben?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du eine positive Einstellung entwickeln kannst, ohne zwanghaft positiv zu sein. Was bedeutet es eigentlich, positiv zu denken? Wie kannst du negative Gedanken loslassen ohne sie zu verdrängen oder zu verleugnen?

Ich teile mit dir praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und bewährte Techniken aus meiner Praxis, mit denen du deine Gedanken und dein Mindset stärken kannst. Erfahre, wie du eine positive Haltung im Alltag leben kannst, sodass du deine Herausforderungen gelassener meistern kannst.

Entdecke die Kraft der Selbstliebe! In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich selbst annehmen, wertschätzen und lieben lernst. Natürlich gebe ich dir auch wieder praktische Tipps und Übungen, die dir helfen dein Selbstwertgefühl zu stärken und dauerhaft mehr innere Ruhe zu finden.

In dieser Folge tauchen wir in das Konstrukt von Lügengeschichten ein. Nämlich jene Geschichten, die uns durch falsche Gedanken und Überzeugungen selbst täuschen, wie diese Geschichten unser Leben beeinflussen und wie wir uns davon befreien können. Du bekommst von mir ein Werkzeug an die Hand wie du dich selbst besser kennenlernen und auch deine Lügengeschichten aufdecken kannst.

In dieser Folge tauchen wir in die spannende Welt der Hormone ein und wie sie dein Leben beeinflussen können. Welche Rolle spielen Dopamin, Serotonin, Cortisol, Noradrenalin und Oxytocin? Wie beeinflussen sie uns?

Du erfährst:

-Warum Dopamin unser Motivationshormon ist

-Was Serotonin und Ausgeglichenheit miteinander zu tun haben

-Auswirkungen von Cortisol auf unseren Körper und Geist

-Noradrenalin als Motor in brenzligen Situationen

-Oxyctocin als Hormon für Bindungen

Wenn du wissen möchtest, warum du manchmal so bist wie du bist oder wie du die Hormone für dich nutzen kannst, dann hör rein!

In dieser Folge spreche ich über die Masken, die wir im Alltag tragen. Warum tragen wir sie und wie prägen sie unser Verhalten? Wie können sie uns helfen? Sind wir dann überhaupt noch wir, wenn wir Masken tragen? Begib dich auf eine spannende Reise zu deinen unterschiedlichen inneren Anteilen!

Glaubenssätze sind mächtige Werkzeuge - sie bestimmen maßgeblich unser Leben - vor allem jene, die unbewusst ablaufen.

Was sind Glaubenssätze?

Wie entstehen Glaubenssätze?

Wie kannst du sie dir bewusst machen?

Wie kannst du mit deinen Glaubenssätzen arbeiten und sie transformieren?

Methoden: Journaling/Tagebuch schreiben, Affirmationen/Powersätze, Tagesintention setzen, Mediation/in die Stille gehen.

Wenn du gerade gekündigt wurdest oder aber auch du Angst vor einer möglichen Kündigung hast, dann ist diese Folge für dich mit folgenden Themen:

Wieso durch die Endlichkeit deines Lebens in ein sinnvolles und sinnerfülltes Leben kommen kannst, erfährst du in dieser Folge. Natürlich bekommst du auch Praxistools zum direkten Umsetzen mit an die Hand. Fang an zu leben, denn heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens!

Was hat bitten mit innerer Stärke zu tun? Was ist überhaupt eine Bitte? Wie geht richtig bitten? Wie können Bitte unser Leben und das von anderen Menschen einfacher, bunter und schöner machen? Hier erfährst du wie du mit Bitten auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg deine Kommunikation auf ein neues Level bringst.