PSYCHOTERAPIA

Continuam os Psychoterapia Live no meu instagram. Falámos com Isanete Alonso, nutricionista e... atleta de alta competição. Além de ser hiper simpática, tem uma perspectiva muito "humana" sobre o que a alimentação saudável e, acima de tudo, sobre qual o seu propósito. Espero que vos seja útil. 

Se quiserem apoiar o meu trabalho, tornem-se patronos em www.patreon.com/joanagama têm direito a coisas exclusivas <3 

Este live está originalmente incluído na iniciativa Março Lovem da CM de Loures. Gostei tanto da nossa conversa que achei que também seria útil deixá-lo arquivado por aqui, acho que nos diz respeito a todos :)

Muito obrigada por ouvirem e, já agora, quem quiser contribuir monetariamente para o meu trabalho, esteja à vontade em www.patreon.com/joanagama.

A Aline é educadora relacional, sexóloga e do caraças. A maneira como ela explica, a facilidade... é incrível. Espero que vos ajude e aos vossos amigos ou amigas. Partilhem que estes lives são pérolazitas úteis espero que... sem serem aborrecidas ;)

Este é um live que faço às sextas-feiras no meu instagram (www.instagram.com/joanagama) sobre saúde mental e bem estar com vários convidados: especialistas dessas áreas e pessoas que queiram partilhar os seus desafios. O som não é maravilhoso porque é extraído do live, mas sempre dá para ouvir qualquer coisa ;)

Foi uma odisseia conseguir ter o live no meu instagra. A @mariaseixascorreia, apresentadora de rádio e de televisão e... uma mulher incrível, mesmo. Pronto, não nos conseguiamos ligar, o que nos deu cabo da sanidade. O live ficou temporariamente alojado na conta da Maria, mas já cá canta ;) Só para explicar o motivo pelo qual é a Maria quem começa este episódio ;)

Este é um live que faço às sextas-feiras no meu instagram (www.instagram.com/joanagama) sobre saúde mental e bem estar com vários convidados: especialistas dessas áreas e pessoas que queiram partilhar os seus desafios. O som não é maravilhoso porque é extraído do live, mas sempre dá para ouvir qualquer coisa ;)

@goncalomarinhomd , médico psiquiatra ajuda a desmistificar algumas questões relacionadas com a saúde mental e, em particular, com a Psiquiatria.

Este é um live que faço às sextas-feiras no meu instagram (www.instagram.com/joanagama) sobre saúde mental e bem estar com vários convidados: especialistas dessas áreas e pessoas que queiram partilhar os seus desafios. O som não é maravilhoso porque é extraído do live, mas sempre dá para ouvir qualquer coisa ;)

Ainda não. Infelizmente ainda não chegámos à altura onde negar não ser hetero é uma afirmação chocante. Simplesmente esta foi a maior novidade para mim, já que a minha suspeita de bissexualidade ter sido há mais de 20 anos e de a ter posto quase que imediatamente em prática. Esta é a minha nova cena. Não sou bissexual, mudei de "ideias". Não quero perpetuar ideias imbecis de que a orientação sexual é uma escola, yadayaydayada e não quero, de todo, dizer coisas que a mim não me dizem respeito por não estar tão a par do que se fala e como se fala com e na comunidade LGBTQI+. Tudo o que disse foi com o maior amor possível por todas as pessoas, ok? Se falhei em termos, se tenho um pensamento algures não tão livre, desculpem. Nem me vejo assim, mas poderá ser possível. Queria muito, com este episódio, contar como me fui descobrindo e como sinto que o lugar de chegada é esse mesmo, o da abertura. Tem sido o meu caminho. E o vosso? Já agora, convido-vos a apoiarem o meu trabalho no patreon https://www.patreon.com/joanagama onde têm acesso a 6 minutos exclusivos no início de cada episódio e também lives à quarta-feira com todos os patronos que se quiserem juntar. Além disso também tenho feito lives no meu instagram https://www.instagram.com/joanagama sobre este mesmo tema "Psychoterapia", mas com outras pessoas para enriquecer e diversificar também o conteúdo.

Ainda não. Infelizmente ainda não chegámos à altura onde negar não ser hetero é uma afirmação chocante. Simplesmente esta foi a maior novidade para mim, já que a minha suspeita de bissexualidade ter sido há mais de 20 anos e de a ter posto quase que imediatamente em prática. Esta é a minha nova cena. Não sou bissexual, mudei de "ideias". Não quero perpetuar ideias imbecis de que a orientação sexual é uma escola, yadayaydayada e não quero, de todo, dizer coisas que a mim não me dizem respeito por não estar tão a par do que se fala e como se fala com e na comunidade LGBTQI+. Tudo o que disse foi com o maior amor possível por todas as pessoas, ok? Se falhei em termos, se tenho um pensamento algures não tão livre, desculpem. Nem me vejo assim, mas poderá ser possível. Queria muito, com este episódio, contar como me fui descobrindo e como sinto que o lugar de chegada é esse mesmo, o da abertura. Tem sido o meu caminho. E o vosso? Já agora, convido-vos a apoiarem o meu trabalho no patreon https://www.patreon.com/joanagama onde têm acesso a 6 minutos exclusivos no início de cada episódio e também lives à quarta-feira com todos os patronos que se quiserem juntar. Além disso também tenho feito lives no meu instagram https://www.instagram.com/joanagama sobre este mesmo tema "Psychoterapia", mas com outras pessoas para enriquecer e diversificar também o conteúdo. 

E... mesmo assim... porra! Não estava à espera de só me passar um ano depois desta merda começar. Claro que já tive dias maus, mas ontem foi mesmo o pior deles. Daqueles em que a respiração se foi e adivinhei que talvez pudesse falecer porque era isso que o corpo me dizia. Dizia-me também (a cabeça) que sou uma valente porcaria, uma valente carga de síndrome do impostor e sentir-me violentamente sozinha (principalmente porque me isolo). Farta acima de tudo de ter que lutar tanto para me sentir minimamente próxima de uma "normalidade" ainda que utópica. Cansada, sabem? Sabeeeeem. Há mais gentinha aí assim que eu sei! Hoje isto foi literalmente o episódio mais psycho de todos, até teve direito a um chorito daqueles que quem vai ao psicólogo conhece. Se quiserem apoiar o meu trabalho (sinto 0 esta confiança hoje), passem pelo patreon: https://www.patreon.com/joanagama

E força! Não estamos juntos porque não podemos, nem "estamos juntos" porque... no fundo não queremos. Mas... podíamos estar e, se calhar, até nos faria bem ;)

Depois do primeiro episódio oficial deste podcast "Quero amor, pá!" em que desabafei dizendo que queria muito encontrar uma relação mas que ia desistir, conheci o Miguel e partilhei convosco que "estou fora do mercado!". Depois de quase 9 meses de relação, achei engraçado dar-vos este payoff de como está a correr a nossa relação e a nossa dinâmica entre casal. Não só porque todos temos um lado voyeur e porque isto de gravar em conjunto foi muito divertido para ambos, mas também porque gostaria que todas os psychos que por aí andam entendam que a vida muda para caraças se aceitarmos mudar com ela e que se eu "consegui", vocês também conseguirão (se é que não conseguiram já). Isto não dizendo que estar numa relação (e monogâmica) é a única maneira de sermos felizes. De todo, mas era algo que eu queria e que, de facto, agora tenho. E em... brutal. Podem apoiar o meu trabalho, serem meus patronos em http://www.patreon.com/joanagama. Além de terem acesso a 5 minutos exclusivos no início de cada Psychoterapia (que agora passará a ser semanal), têm acesso aos episódios com antecedência e ainda um directo semanal com os patronos (entre outras coisas, mas isto já vai longo e ninguém vai ler...). 

Para quem quiser apoiar o meu trabalho, ter acesso a episódios exclusivos do Psychoterapia, minutos exclusivos em cada episódio e até à gravação em vídeo do mesmo,  faça-se patrono em http://www.patreon.com/joanagama que fico extremamente agradecida e continuarei a trabalhar para sustentar o vosso apoio que me sustenta. 

Só para começar: não estou no auge da minha sanidade mental. Também não estou no ponto mais baixo, verdade. Tendo em conta as circunstâncias, acho que me estou a safar com um Suf+. Neste episódio decidi falar de algo que andava a evitar há um ano: a Covid. Farta que se fale disto. Farta que isto exista, mas à falta de assunto e também porque haverá mais motivos que desconheço para o evitar, decidi ir-me a ele (ao assunto, eu faria a concordância com A Covid se fosse isso que quisesse fazer, mas não). As minhas opiniões, lá por estarem publicadas, são meros achismos. Por favor, informem-se antes de concordarem comigo. Não sou especialista em nenhuma das matérias e isto é suposto ser um exercício de terapia pessoal, embora partilhada. Não estou informada sobre a Covid o suficiente para me levarem a sério, não conheço ninguém que trabalhe no SNS, não me interesso particularmente por política. É apenas mais um caso de uma pessoa que, por ter um microfone e (ainda) ter internet acha que pode veicular as suas opiniões e feelings para o Mundo. Se é lixo? Depende do que fizerem com ele. Conheço malta do minimalismo e da sustentabilidade que produz em 6 meses apenas dois gramas de lixo. Por isso é convosco. Não vos vou minimizar.