I denne episode tager vi udgangspunkt i tidslås og tilgivelse. Om hvordan vi fortæller os selv de samme historier om og om igen, og hvordan de påvirker vores hjerners forskellige strukturer!

Karina inddrager værktøjer til tilgivelse, imens Vazgen er ved at finde sin økse og riffel for at skyde en bjørn. Hør med for at finde ud af, hvordan det hele hænger sammen.

Parforhold fylder ofte vores SoMe Feeds med alt fra kærlighedserklæringer, fejring af årsdage og til feriebilleder. Men kan der i en kultur, der eksponerer andres tilsyneladende perfekte forhold, skabes en form for parforholdsidealisering hos den enkelte?

Ud fra teorien om kærlighedstrækanten og kærlighed som en historie (The Duplex Theory of Love), uddyber Karina, hvordan idealer og forventninger kan påvirke vores adfærd i parforholdet.

I denne episode tager Karina kappen på som journalist og interviewer Vazgen om, hvad skader har tilfælles, hvordan en inflammatorisk proces forløber sig, og hvad man kan gøre, hvis man LIGE har fået en skade.

I denne episode, får I indblik i Fyssens tanker om hverdagshelte, og hvor seje I alle sammen er, når I både kæmper med job eller studier, sundhed, familieliv og bare det at være menneske.Det er en kort hyldest til alle, som synes det er svært at være menneske, men stadigvæk kæmper mod livets prøvelser hver dag.

I denne episode snakker vi om studiestart og stress. Vi snakker om "idealet" om det gode studieliv, og hvorfor det ikke findes, men at vi hver især skal finde vores helt egen måde at være studerende på.

Den nyeste forskning indikerer at bare 20 minutter i naturomgivelser, kan gøre en kæmpe forskel for ens stressniveau. Men hvordan får man mindre skærmtid og mere tid i naturen i en ellers travl hverdag? Det taler vi om i denne episode, hvor vi også kommer ind på, hvordan man undgår at blive fanget i de sociale medier.

I dag taler vi om de historier vi fortæller os selv. Sort og hvidt. Ingen nuancer. Men måske er der flere nuancer imellem end vi går og tror.

I denne sidste episode om mental sundhed tager vi udgangspunkt i stress, og hvilke processer og hormonelle forandringer, der sker i kroppen, når vi oplever stress. I dag udvider vi værktøjskassen fra sidste episode til dig, der har lyst til at arbejde med den mentale sundhed.

Sommertid er læsetid, og det er blevet efterspurgt, hvilke bøger der inspirerer os, og det vil vi selvfølgelig gerne dele. Derfor har vi lavet en kort episode om tre bøger hver, som vi klart kan anbefale andre, og som har været en øjenåbner for os på flere forskellige måder.

I denne episode snakker vi om, hvor stort et problem dårlig mental sundhed er i Danmark, definitionen på mental sundhed, og hvilke redskaber man kan benytte sig af, hvis sindet skal beroliges eller der bare er nogle frustrationer, som skal ud af kroppen.