這集蒐集了一些名人明星的保養方式，包括只用溫水清潔、牛奶洗臉法、臉部按摩放鬆肌肉、健身與睡眠品質、使用浴鹽、沐浴完使用身體油、用醫美保持肌膚穩定等等。用比較客觀理性的態度看看那些適合哪些需要調整。

分享一些關於精油的基礎知識、芳療的原理、安慰劑效應與關於品質以及過期的一些看法。

聊聊最近增加中的無水類型產品優缺點跟用意，舉例如 Clinique Take The Day Off Cleansing Balm、Snow Fox all-in-one Hair, Face, Beard & Body Bar、SBTRCT Makeup Melt、Aveda Shampure Dry Shampoo、SBTRCT Moisturizing Facial Blam、SBTRCT Vit C Booster Serum Bar、COW madoca Shampoo Bar、COW madoca Conditioner Bar

聊聊關於保濕的一些想法以及我最近使用的產品：寶拉珍選Paula's Choice 5% Niacinamide Body Serum、Men-U Matt Moisturiser、Argital Chamomile Yarrow and Calendula cream、Cetaphil Daily Hydrating Lotion、寶拉珍選 Paula's Choice Resist Barrier Repair Advanced Moisturizer、The Inkey List Vitamin B, C and E Moisturiser、THANN 伊甸微風身體乳Eden Breeze Body Butter、適樂膚 CeraVe Facial Moisturizing Lotion SPF 30、Atrix Professional Repair Cream

分享一下最近使用的一些產品：Jurlique Radiant Skin Foaming Cleanser、Senka洗顏專科 Perfect Whip超微米潔顏乳、Rosette Cleansing Paste Black Pearl、Filorga Foam Cleanser、綠藤生機 活萃洗面乳、Cetaphil Gentle Skin Cleanser、Cetaphil Oily Skin Cleanser、Kanebo Suisai 酵素洗顏粉 Beauty Clear Powder，以及對於臉部產生特定問題情形可以做不同處理的一些想法。

聊聊低敏、過敏原、無添加等不含特定成分的訴求，同時也聊聊我對於添加物的一些想法，還有如何找出過敏原的一些簡單作法。

談一下近年比較多盛行的Clean Beauty訴求，以及Reef Friendly還有RSPO這些在講甚麼，對於禁限用成分在訴求裡的一些想法等。

這集聊聊市場上看到的行銷用語以及背後我可以想到的一些考量。

聊聊各種維生素，水溶性的B3、B5、B6、B7、B9、B12與C還有衍生物，油溶性的E與衍生物、A與A類衍生物等等活性成分的基礎與需要注意的地方。

這集特別從徵求來的產品中選出九個來分析產品成分配方，包含蜜妮抗痘控油洗顏慕斯、Australian botanical soap、牛乳石鹼紅盒、肌膚之鑰光采柔潤潔膚皂、CeraVe SA Smoothing Cleanser、Sisley全能乳液、雅聞大馬士革玫瑰胺基酸淨白洗卸二用慕斯、妮維雅 B5精華卸妝水、The Ordinary Granactive Retinoid 5% in Squalane