Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode sur les meilleures apps de journaling!

Aujourd'hui je vous présente journal, daily bean, my diary, et stoic!

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Merci de m'avoir écouté et à bientôt pour le prochain épisode!

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode "on ne peut pas être ami.e.s si"!

Toujours en retard sur les trends, aujourd'hui on s'attaque à celle ci, qui j'espère pourra vous aider à mieux me connaitre!

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode sur comment gérer les crises d'angoisses!

Grosses crises, petites techniques, aujourd'hui je vous partage comment gérer tout ça!

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode : comment créer la morning routine parfaite pour soi!

La morning routine: pourquoi et comment faire? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode!

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Sources :

The Role of Morning Routine in Mental Health and Well-Being (Hopwood et al. , 2018)

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode sur le 75 hard.

Ce challenge a pour but de mettre en place de nouvelles habitudes et de changer son mode de vie. Dans cet épisode, on parle de ce challenge, du 75 soft, et enfin de ma propre petite version qui combine ces deux challenges!

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode témoignage sur la boulimie.

Je suis trop contente de vous proposer encore un nouveau format sur le podcast : les témoignages! Aujourd'hui on parle boulimie et tca avec Rachel qui a très gentiment accepté de témoigné! J'espère que cet épisode vous plaira!

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode life update!

C'est un nouveau format que j'avais envie de proposer sur le podcast! Dans ce life update, on parle : partiels, suivi psy, et rapport au corps.

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode sur les habitudes qui ont amélioré ma santé mentale !

Les habitudes ce sont ces petites choses du quotidien qui façonnent notre manière de penser et de se comporter. Alors aujourd'hui je vous propose que l'on voit ensemble lesquelles ont pu avoir un impact positif sur ma santé mentale, en espérant que certaines d'entre elles pourront vous aider aussi!

Ne voulant pas faire un épisode trop long, cet épisode sera en deux parties, celui-ci étant la partie 2.

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode sur les habitudes qui ont amélioré ma santé mentale !

Les habitudes ce sont ces petites choses du quotidien qui façonnent notre manière de penser et de se comporter. Alors aujourd'hui je vous propose que l'on voit ensemble lesquelles ont pu avoir un impact positif sur ma santé mentale, en espérant que certaines d'entre elles pourront vous aider aussi!

Ne voulant pas faire un épisode trop long, cet épisode sera en deux parties, celui-ci étant la partie 1.

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Bienvenue dans Puisqu'on en parle et dans cet épisode sur la déprime hivernale !

It's that time of the year... Il fait froid, tout gris, les journées sont courtes, on est malades et fatigués... Bref, vive l'hiver!

Bon maintenant que je vous ai bien rappelé pourquoi on déprime, on va voir ensemble dans cet épisode comment survivre à la déprime hivernale!

Ce sont les débuts du podcast, donc je vous remercie pour votre indulgence concernant le son et mon aisance à l'oral... Promis ça ne va que s'améliorer!!

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