Jaksossa kuulet miten meidän 30 päivän haaste on sujunut kokonaisuudessaan. Tässä vaiheessa kiitämme teitä kuuntelijoita kun olette olleet matkassamme mukana ja jäämme samalla määrittelemättömän mittaiselle tauolle.

Miten on mennyt 30 päivän haasteen kolmas viikko? Vieläkö ruokavaliossa on pysytty ja maistuuko treenaaminen, mm nämä asiat selviää tässä jaksossa.

30 päivän haaste jatkuu, mutta miten? Onko ruodussa pysytty edelleen? Jaksossa pohditaan mm mikä motivoi liikkumaan ja pysymään ruokavaliossa.

Miten meidän 30 päivän haaste sujuu? Onko ruokavaliossa pysytty ja miten liikunnan laita on? Miten Heidin kokis riippuvuus voi haasteen aikana? Kaikki tämä selviää kuuntelemalla! P.s. jaksossa saadaan melkein riita aikaiseksi

Taas ollemme siinä pisteessä, että ostimme nettivalmennuksen ja nyt olemme "dieetillä". Tule kuuntelemaan mikä sai meidät mukaan lähtemään Ilona Siekkisen 30 päivän haasteeseen! Tämä ja seuraavat 4 jaksoa käsittelee reaaliajassa sitä, miten meidän haaste sujuu.

Tässä jaksossa käsitellään @pullukoidenpaivakirja instagram seuraajien muistoja koululiikunnasta. Jaksossa käy ilmi onko Nella ja Heidi pitäneet koululiikunnasta ja onko heillä jäänyt traumoja liikunnasta.

Jaksossa päästään kuuntelemaan Heidin reissukuulumiset ja mm se minkä lajin pariin Heidi päätyi reissullaan. Pohdimme myös voiko reissueväät olla terveellisiä ja mitä syötävää on mukava ottaa autoon mukaan.

Jaksossa selviää miten Heidi ja Nella ystävystyivät aikoinaan, sekä pohdimme mitkä asiat ovat olleet meille tämän kesän lempijuttuja.

Tässä jaksossa fiilistellään Suonenjoen Mansikkakarnevaaleja muutaman vieraan kanssa. Pohditaan mm. miksi naisilla on usein vaatekriisi ja kokeeko miehet ulkonäköpaineita.

Tässä jaksossa vastaamme kuuntelijoidemme esittämiin kysymyksiin. Kysymysten joukosta löytyy muutama arka aihe ja pohdimmekin uskaltaako kaikkeen vastata.