En este capítulo exploraremos algunos de los puntos más básicos y generales de lo que es la meditación.

Un pilar para la satisfacción y la salud mental en un mundo en donde cada vez se valora más la productividad artificial sobre la conexión que hay en las actividades con las que nos fundimos a través de la pasión y el enfoque auténtico,

En este capítulo revisaremos algunas de las causas psicológicas que subyacen al consumo desmedido, como puede ser el consumir para complementar nuestra identidad o para evadir el vacío que nos deja la falta de estimulación.

El propósito de este capítulo es incentivar la reflexión acerca del sentido de vida, resaltando la idea de que una vida con sentido es más profunda y rica que la simple búsqueda de la felicidad, al mismo tiempo que se da una nueva perspectiva para entender cómo funciona el sentido de vida.

Si eres de los interesados en saber más al respecto, te recomiendo leer el libro de el hombre en busca de sentido de Viktor Frankl o el libro de Emily Smith: El arte de cultivar una vida con sentido, además de revisar el trabajo de algunos filósofos existencialistas como Sartre, Nietzsche, Camus, o kierkegaard, o la filosofía de los hedonistas, los cínicos o los estoicos.

Películas: la vida es bella, Antes de Partir (The Bucket List), Corazón Valiente, en busca de la felicidad, click, cadena de favores, el camino del guerrero y comer rezar y amar.

En esta ocasión vamos a hablar sobre qué significa sentirse solo, por qué algunos disfrutan la soledad mientras que otros la aborrecen, por qué esa sensación nos genera malestar y algunas de las alternativas que tenemos para disminuir los efectos negativos que nos genera, entre otras cosas.