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PUNTOYCOME
PUNTOYCOME episodes
- T3-E8: Todo lo que no sabías sobre la Microbiota con Valentina Diaz
En este episodio te explicamos literalmente todo lo que no sabías sobre la microbiota. Hablamos de los tipos de microbiota, algunos mitos y los beneficios de cuidar de los microorganismos que habitan nuestro cuerpo.
43 min - T3-E7: Re-conecta con tu cuerpo y mejora tu relación con la comida con Ale-mente presente
En este episodio traigo como invitada a Ale-mente presente, con ella estaremos hablando sobre la alimentación de una forma más holística.
33 min - T3-E6: Vida equilibrada y emprendimiento
En este episodio traigo tres invitadas muy especiales para mi. Mafe Richter de Lunia, Nathi Nieto de Ananá y Mari Cruz de Saudade de Voce, emprendedoras de tres marcas muy éxitosas en Colombia. Todas hablamos, desde cada una de nuestras perspectivas, cómo puede verse una vida equilibrada y cómo es emprender.
59 min - T3-E5: Alimentación y Condiciones Mentales con el Psiquiatra Juan Muvdi
En este episodio abordamos desde la perspectiva psiquiátrica cómo la alimentación incide en los procesos biológicos. Así como la relación entre la microbióta intestinal y el cerebro. Un episodio que no te puedes perder.
41 min - T3-E4: Cómo crear Buenos Hábitos en la familia con la pediatra Dalila Peñaranda
En esta ocasión estaremos hablando sobre cómo crear hábitos saludables en la familia, tanto en la alimentación como la actividad física, la importancia de las rutinas y los horarios y los desafíos que esto implica.
35 min - T3-E3: ¿Cómo hago para sentir la Saciedad?Conectar con nuestro cuerpo es muy importante para aprender a sentir la saciedad. Claro que nuestro cuerpo nos envía señales fisiológicas, pero cuando perdemos la conexión con nuestro cuerpo, no practicamos la alimentación consciente, es muy probable que esta sensación sea difícil de detectar.23 min
- T3-E2:Movimiento Intuitivo y Alimentación Consciente con Valentina Montoya
T3-E3: En este episodio hablo con Valentina sobre el movimiento intuitivo, el ejercicio como un aliado para encontrar salud y para encontrar tu mejor versión, y no para obsesionarse. Además de encontrar el balance entre la alimentación y el ejercicio para lograr disfrutar la vida.
38 min - T3-E1: Haz las Paces con tu Cuerpo y con la Comida con Laura Romero
En este episodio especial tendré como invitada a Laura Romero, una mujer que inspira con su sonrisa y conocimiento. Aquí hablaremos sobre cómo puedes hacer las paces con tu cuerpo, sobre nuestras experiencias y como mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida.
40 min - T2-E8: ¿Por qué vivo con antojo de dulces?En este episodio te explico lo que puede estar pasando en tu cuerpo y por qué estás teniendo esos antojos de dulce.18 min
- T2-E7: Ronquidos y Alimentación con la Dra. Gabriela Melo
Los ronquidos pueden darse por múltiples causas, entre estas la apnea del sueño. La falta de sueño debido a la apnea tiene otras repercusiones, como por ejemplo tener más hambre. En este episodio te contamos, de la mano de una experta, todo sobre los ronquidos y su relación con la alimentación.
20 min
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Un Podcast sobre la nutrición como es y desde su esencia, sin mitos, sin creencias, sin conflicto de intereses, sin cultura de dieta, SOLO DESDE LA EVIDENCIA.