In dieser Folge habe ich Christina Volz als Gast. Christina

Viel Spaß dabei!

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Für diese Folge habe ich eine Freundin von mir eingeladen, die auf ihrem Instagram- Kanal "Mein Leben mit Gisela" über ihre Depression und Hochsensibilität spricht. Sie nimmt uns mit in ihre Welt und möchte anderen Menschen, die ebenfalls diese Krankheit haben, Mut zusprechen ihr Umfeld zu sensibilisieren.

Viel Spaß dabei!

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Wir alle haben das Bedürfnis geliebt und gesehen zu werden. Unser Leben findet in Verbindungen statt: sei es berufliche Verbindungen, private Verbindungen. Wir haben Familie, Partner, Freunde und Kollegen, Mitschüler etc um uns und möchten in diesen Verbindungen auch anerkannt und respektiert werden. Nur wird unser Bedürfnis nach Liebe und Anerkennung nicht immer erfüllt und es führt zu Ablehnung. Und das löst bei jedem einzelnen unterschiedliche Verletzungen aus. In dieser Folge möchte ich dir mitgeben, warum du die Liebe und Anerkennung immer erst in dir finden darfst und wie du das mit einfachen Schritten auch schaffst.

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Die meisten von uns führen wohl ein sehr ähnliches Leben: Schule, Beruf, evtl Heirat, Familie, Haus. Es fühlt sich so normal an. So logisch, so selbstverständlich. Selten hinterfragen wir uns, ob wir dieses Leben führen, weil es unser Wunsch ist, oder weil

Wie wichtig es ist, sich dessen klar zu sein, aus welchen Beweggründen wir etwas tun oder erreichen wollen, darauf gehe ich anhand eines Beispiels aus einer Coachingsessions ein.

Viel Spaß dabei!

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Es gibt sie, diese Zeiten in denen vermeintlich alles schief läuft und sich eine Hiobsbotschaft an die andere reiht. Schnell schleichen sich Gedanken ein wie: „ist ja klar, das mir das passiert. Oder: Was denn noch? Wann wir es denn mal wieder besser?“

Diese Frage habe ich erhalten und beantworte sie gerne hier

Viel Spaß!

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Das Leben läuft nicht immer  nach Plan und manchmal geschehen Ereignisse, die das Leben von jetzt auf nachher verändern.

Viel Spaß dabei!

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In dieser Folge gehe ich auf eine Frage ein, die ich zugeschickt bekommen habe: "Wie schaffe ich es, dass mich die Meinung oder Reaktion von anderen, nicht emotional berührt? Dass ich mich nicht fremdbestimmt fühle?"

Du bekommst Impulse zur zwischenmenschlichen Kommunikation und Möglichkeiten, wie du in solchen Situationen gelassen bleibst.

Viel Spaß dabei!

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Zu schnell wird das Ego als etwas dargestellt, was wir gar nicht haben wollen. Was zum Feind auserkoren wird und bekämpft werden sollte. Dabei kann das Ego auch sehr hilfreich sein. Denn es zeigt dir wo du noch in Illusionen verhaftet bist und was dich davon abhält, ein erfülltes Leben zu führen.

In der Folge spreche ich auch über das Journaling, einer Methode um tiefsitzende Überzeugungen ausfindig zu machen. Ich habe so viele verschiedene Themen in diese Folge aufgenommen, dass ich total vergessen habe, dir diese Methode vorzustellen, obwohl ich aus sie verweise. Das hole ich gerne hiermit nach:

Beim Journaling schreibst du zu einer Überzeugung alle weiteren Themen auf, die dahinter stehen um wirklich auch in die Tiefen des Unterbewusstseins zu kommen. Wenn du eine Überzeugung identifiziert hast, frage dich immer: "Und was steht dahinter? Um was geht es wirklich?" Dein Unterbewusstsein wird dir die Antworten liefern. Schreibe mind 3-4 Seiten, denn dann kannst du sicher gehen, dass du auch wirklich in die Tiefe gegangen bist.

Viel Spaß dabei!

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In dieser Folge erzähle ich dir was mich dazu brachte, mein Leben zu verändern. Was ich über die Jahre sowohl als Coachee als auch als Coach lernen durfte und was mein Warum als Coach ist.

Viel Spaß dabei!

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