腸活で整えて日常にスパイスを！

このシリーズは、「暮らしを整える小さなヒント」を4か月連続でお届けする動画企画です。

日々の過ごし方を見直したり、ちょっと試してみたくなるアイデアを、プロの視点からご紹介しています。

まずは今回の対談動画から、暮らしに役立つヒントを見つけてみてくださいね✨

そして、次回以降の配信（8月末〜11月末／全4回）もぜひ楽しみにしていただければ嬉しいです。

■今回のテーマ

だるさ、食欲ダウン、続いていませんか？

まだまだ暑さが続き、体がだるい・やる気が出ない・食欲が落ちる…。

そんな季節の不調をテーマに、脳腸セラピストの桜華プロとスパイス料理家の山本プロが、腸活やスパイスの取り入れ方について教えていただきました！

【残暑を乗り切る！腸活ｘスパイス対談】

対談ではこんなトピックをお届けしています。

・暑さや冷房で乱れやすい「腸」と自律神経の整え方

・体と心を元気にする「経絡ヨガ」について

・食欲が落ちやすい朝でも取り入れやすいスパイス活用法

・残暑を元気に過ごすための小さな工夫

／

さらに詳しく分かる！

🉐会員限定の本編を観てみよう

＼

🌿 桜華プロ：朝活3ポイント＋椅子でできる経絡ヨガ

🍴 山本プロ：クミンのちょい足し活用術

■会員限定の本編動画を見るには以下のURLをチェック！

朝晩3分でできる！腸活で整えて日常にスパイスを！

このシリーズは、「暮らしを整える小さなヒント」を4か月連続でお届けする動画企画です。

日々の過ごし方を見直したり、ちょっと試してみたくなるアイデアを、プロの視点からご紹介しています。

まずは今回の対談動画から、暮らしに役立つヒントを見つけてみてくださいね✨

そして、次回以降の配信（8月末〜11月末／全4回）もぜひ楽しみにしていただければ嬉しいです。

■今回のテーマ

だるさ、食欲ダウン、続いていませんか？

まだまだ暑さが続き、体がだるい・やる気が出ない・食欲が落ちる…。

そんな季節の不調をテーマに、脳腸セラピストの桜華プロとスパイス料理家の山本プロが、腸活やスパイスの取り入れ方について教えていただきました！

【残暑を乗り切る！腸活ｘスパイス対談】

対談ではこんなトピックをお届けしています。

・暑さや冷房で乱れやすい「腸」と自律神経の整え方

・体と心を元気にする「経絡ヨガ」について

・食欲が落ちやすい朝でも取り入れやすいスパイス活用法

・残暑を元気に過ごすための小さな工夫

／

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https://profelier.commmune.com/view/post/0/1988702

今回は、「心と体を楽にするフェルデンクライスメソッド」というテーマのもと、全2回に渡ってヒューマンケア科学博士で心と体のコーチの石川先生をゲストにお迎えし、お話を伺っていきます。

前回は「動くマインドフルネス」とも呼ばれるフェルデンクライスメソッドの概要や効果について詳しく語っていただきました。今回は実際に石川先生のガイドのもと、椅子に座った状態でフェルデンクライスを体験していきます。わずか15分程度の実践で可動域の変化を実感できる内容です。

▼出演ゲスト

石川裕子 （いしかわゆうこ）

ヒューマンケア科学博士、臨床心理士、心と身体のコーチ（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）

【この番組がためになった方はこちらもチェック】

プロや運営スタッフが理想の自分になるためのコラムや情報を発信中！

▼コミュニティーサイト｜みんなのパーク

https://page.profelier.jp/minnanopark_main

▼プロフェリエ

パーソナルカラー診断、ファッション、美容、ダイエット、学びや自分磨きはマンツーマンが最適。 オンラインレッスンも受講いただけます。

⁠https://profelier.jp/⁠

番組への感想やリクエストもお待ちしてます！

▼おたより箱はこちら

⁠https://forms.gle/ErZmioyf8JeBgV3r7⁠

今回は、「心と体を楽にするフェルデンクライスメソッド」というテーマのもと、全2回に渡ってヒューマンケア科学博士で心と体のコーチの石川先生をゲストにお迎えし、お話を伺っていきます。

「動くマインドフルネス」とも呼ばれるフェルデンクライスメソッドについて、その効果や実践方法について詳しく語っていただきました。デスクワークや日常生活での体の不調にお悩みの方、スポーツや楽器のパフォーマンス向上を目指している方にも参考になる内容です。

▼出演ゲスト

石川裕子 （いしかわゆうこ）

ヒューマンケア科学博士、臨床心理士、心と身体のコーチ（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）

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今回は、「心と身体のリラックス」というテーマのもと、全2回に渡ってゲストにプロをお迎えし、お話を伺っていきます。

気持ちよくリラックスする方法や、休息について語っていただきました。

▼出演ゲスト

ASUMI

戦略的休息コンサルタント、ヨガ・マインドフルネスインストラクター（⁠紹介ページ⁠）

鈴木直（すずきなお）

ボディケアトレーナー、メンタルトレーナー（⁠紹介ページ⁠）

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今回は、9月11日に開催された、オンラインセミナー「毎日がご機嫌！愛され美人の秘密」の様子をPodCastでお届けします。

▼登壇プロ

村田 藍

イメージコンサルタント（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）

古山 あかり

臨床心理士・公認心理師（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）

【番組の途中で登場する投票機能の内容】

Q:イメージコンサルティング（パーソナルカラーや骨格診断、顔タイプ診断など）受けたことありますか？

A.

・受けたことがある（どれか一つでもOK）

・受けたことはないが興味はある

・受けたいと思わない

Q:自分の機嫌の良し悪しによく気づきますか？

A

・はい

・いいえ

・よくわからない

【イベント特典3Daysチャレンジへの参加方法】

PodCastをお聞きの方もご参加いただけます！

【参加手順】

「3Daysチャレンジ」に参加するには、まずはプロフェリエが提供するコミュニティサイト「みんなのパーク」への登録が必要です。

▼会員登録はこちらから

https://profelier.commmune.com/view/singin

※ご登録後、「9月特別企画」ページから「3Daysチャレンジ」に参加が可能になります。

https://profelier.commmune.com/view/box?boxId=M1l2zaL_5&categoryIndex=99

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今回は、イメージ戦略や魅せ方についてレクチャーしている3人の方にお話を伺っていきます。

▼出演ゲスト

朝倉 真弓

ウォーキングインストラクター（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）

工藤 亮子

イメージコンサルタント（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）

米坂 省吾

パーソナルトレーナー（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）

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今回は、「心と身体のリラックス」というテーマのもと、全2回に渡ってゲストにプロをお迎えし、お話を伺っていきます。

気持ちよくリラックスする方法や、休息について語っていただきました。

▼出演ゲスト

ASUMI

戦略的休息コンサルタント、ヨガ・マインドフルネスインストラクター（⁠紹介ページ⁠）

鈴木直（すずきなお）

ボディケアトレーナー、メンタルトレーナー（⁠紹介ページ⁠）

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今回は、「断捨離」というテーマのもと、全2回に渡ってゲストにプロをお迎えし、お話を伺っていきます。

身の回りを整理するだけでなく、内面の整理ができる「断捨離」。

新しい年のスタートに是非ご活用ください。

▼出演ゲスト

やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー/原田千里プロ（紹介ページ）

心理カウンセラー/水野ゆりあプロ（紹介ページ）

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今回は、「断捨離」というテーマのもと、全2回に渡ってゲストにプロをお迎えし、お話を伺っていきます。

身の回りを整理するだけでなく、内面の整理ができる「断捨離」。

新しい年のスタートに是非ご活用ください。

▼出演ゲスト

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今回は、「姿勢と運動」というテーマのもと、全2回に渡ってゲストにプロをお迎えし、お話を伺っていきます。

▼出演ゲスト

ウォーキングインストラクター/朝倉 真弓プロ（紹介ページ）

パーソナルトレーナー/米坂 省吾プロ（紹介ページ）

▼プロフェリエ

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