Stress och utmattning - hur det uppstår och hur det kan behandlas (utan piller!). Öronakupunktur, mindfulness och andra komplementära metoder inom psykiatrin. 

Hur kroppsliga sjukdomar, t ex hjärtinfarkt, ofta orsakas av att själen försummas i vardagen.

Och varför gör du dig själv en stor björntjänst mentalt genom att vara uppdaterad i nyhetsflödet? 🤔

Detta och MYCKET mer i veckans avsnitt, där psykiatrikern tillika Eriks mor Lena Söderby gästar studion och delar med sig av sina rika erfarenheter i området. Lena har jobbat inom den svenska psykiatrin i 32 år och är inte bara högt renommerad i branschen, hon är också känd för sitt nytänk och nyfikenhet att väva in komplementära metoder, inte sällan från österlandet, i sin praktik - där bl a patientens själ är central i behandlingen. Vi diskuterar hur stress och utmattning har blivit folksjukdomar, hur den globaliserade världen har medfört att vi ständigt är uppjagade samt varför barndomstrauman ofta är roten till mental ohälsa - och Lena bjuder även på en rad tips för att skapa en mer harmonisk tillvaro. Dessutom: Lena ger vatten på Eriks kvarn att målning är en läkande aktivitet.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: Sleep - 7 camels

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kraftiga kroppsliga och sinnliga sensationer. Svängande känslor av total tomhet och överväldigande upprymdhet. Guidande tecken från universum och magkänslor som leder dig till framåt. Och kan renodlat extroverta människor helt plötsligt bli introverta som konstant suktar efter egentid?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi undersöker vad ett spirituellt uppvaknande i praktiken innebär och hur perspektivet på jaget och livet förändras fundamentalt under processens gång - samt hur vi konkret kan känna av detta uppvaknande i vardagen. Vi diskuterar hur smärtsamt det kan upplevas - och huruvida vi ens upplever att vi befinner oss i en transformation - och hur otroligt befriande det kan kännas när vi väl har tagit oss till “andra sidan”. Dessutom: Erik berättar om en sensationell inre upplevelse han fick vara med om förra veckan, vilken föranledde ämnet för veckans avsnitt.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: Sail away - 7 camels

The soul awakening podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dödens faktum och dess vitala inverkan på livet självt. Konsten att dö med flaggan i topp. Människans numera konkreta jakt på odödlighet och gudomlighet. Och hur är det att leva med existentiell ångest och irrationell rädsla för döden?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en filosofisk vandring i mörkrets dal där vi diskuterar hur kraftfullt döden är som bränsle för livets mening - och hur otroligt lyckligt lottade vi är som har förmånen att få vandra på denna jord, hur kort den än må vara. Josefin öppnar även upp sig om sin existentiella ångest som följt henne genom livet, och vi tar farväl av en vän som lyste starkare än solen. Dessutom: Erik bjuder på kråksång i en låt som han skapade efter beskedet att hans pappa hade drabbats av allvarlig cancer häromåret.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: 7 camels

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Relationer och samhörighet, våra främsta lyckobringare i livet. Den globala kollektivism och dess inverkan på individens lycka. Varför du själv blir lycklig av att göra din omgivning lycklig. Och vad är egentligen likheten mellan lycka och coronaviruset?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi breddar perspektivet på lycka från individuell till kollektiv nivå och belyser hur dessa två göder varandra. Med utgångspunkt från en forskningsartikel av Harvard Medical filosoferar vi friskt kring hur otroligt beroende vi är av vår omgivning när det kommer till lycka och välgång i livet, och om kollektivets oändliga kraft när dess individer drar åt samma håll. Dessutom: Erik vandrar längs Memory Lane och minns tillbaka till sin uppväxt som fotbollsspelare och hur essentiell lagandan och gruppdynamiken var för lagets framgångar. Happy tribe, happy life!

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: An odyssey up the Magic Mountain - 7 camels

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vårt undermedvetna - portalen till vår själ och nyckeln till lycka i tillvaron. Simpla metoder för att “programmera om” vårt sinne till det bättre. Fenomenet att driva ut demoner och trauman genom undermedveten målning. Och är vi alla sammankopplade genom ett mystiskt, kollektivt undermedvetande?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en sinnlig färd i vårt undermedvetna - denna mystiska, oändliga del av hjärnan som ingen riktigt kan sätta fingret på, men som har en fundamental inverkan på ditt liv och mående och sitter på alla svaren om dig själv djupt där inne. Dessutom: Vi diskuterar brett och vitt om olika metoder för att komma i kontakt med ditt undermedvetna och hur du kan nyttja detta för att skapa ett lyckligare liv.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: An odyssey up the Magic Mountain - 7 camels

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yogans gränslösa kraft för lycka, välmående och självacceptans. Det omdebatterade och flumstämplade begreppet spiritualitet - och varför det inte har någonting alls med Jesus att göra. Carl Jung och Oprah Winfrey (!) är samstämmiga om spiritualitet och vikten av att finna sitt sanna jag. Och hur sjutton kan yoga, med 5000 år på nacken, klassas som new age-fluff?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där Josefin äntligen får släppas lös in i yogans förtrollande värld - och som en labrador med korn på torrfoder är lyckan total för henne. Vi diskuterar även det tveeggade svärdet spiritualitet och att det inte alls är det dramatiska och högtravande begrepp som det kan framstå som, utan snarare handlar om att lära känna sig själv och sina drivkrafter. Dessutom: Vi kanaliserar John Lennons ande och ställer oss frågan varför John tror på älvor och drakar.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: Soulsearching - 7 camels

Yoga podcast: Landa på mattan

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All negativitet orsakas av dåtidens ältande och framtidens oro. Tid är blott en illusion när du lever i nuet. Vi hämtar in kloka ord om vikten att vara närvarande i stunden från spirituella tänkare och Nalle Puh (!). Och är det värt att förlora några år av livet som bekostnad för ett njutbart liv där vi lever för stunden?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, ett filosofiskt äventyr där vi begrundar om sann lycka enbart kan upplevas när du är närvarande i nuet. Poddpladdarduon går också igenom egna erfarenheter av att leva för mycket i dåtid och framtid och hur det ledde till en ångestladdad tillvaro. Dessutom: Josefin försöker så hårt med sin patenterade truddelutt i inledningen att hon får kortslutning och havererar.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: Psychonout - 7 camels

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Komfortzonen är synnerligen behaglig - men lösningen på dina problem finner du oftast utanför dess gränser. Hur nya perspektiv i livet t.o.m leder till visdom. Varför nya upplevelser bokstavligt talat håller sinnet ungt. Och kan du rent av bända tid genom att utmana dig själv och lämna gamla hjulspår?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en slingrande diskussion om huruvida du kan bli lyckligare av att ibland lämna komfortzonen och utforska ny mark. Bland annat jämför vi vårt innehållsfattiga år 2022 kontra det sprängfyllda 2023 och filosoferar kring hur vi har växt som människor genom vårt mångsyssleri. Dessutom: poddpladdrarduon har simultant fått en släng av “imposter syndrome" från olika håll och nystar i vad sjutton detta fenomen grundas i.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: Maze - 7 camels

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Färg, form, frihet och en orkester av lyckohormoner. Fenomenet att både finna & förlora sig själv vid duken på samma gång. Picasso, van Gogh och Bob Ross m.fl levererar säljpitcher å konstens räkning. Och är målning det enklaste och likväl det kraftfullaste kreativa verktyget vi har?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt, ett färgsprakande samtal om målning och dess pyramidala krafter - inte minst den närmast mystiska förmågan att läka och frigöra en människa. Dessutom: Erik berättar om sin metamorfos i livet som målningen låg bakom - från stress & ångest till glädje & harmoni - samt dyker in i begreppet “undermedveten målning” och dess terapeutiska, meditativa effekter.

Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: Momentum - 7 camels

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du bli lyckligare av att förstå dig själv ur ett astrologiskt perspektiv? Varför är astrologi ett hjälpmedel för att planera upp året? Kan astrologiska studier rent av förutspå framtiden? Och vad är det för likhet mellan en astrolog och en meteorolog?

Frågorna är många. De absoluta svaren få. Det är nämligen dags att dyka in i astrologins mystiska värld! Josefin skiner som en sol, som hon har väntat på denna stund - och i detta avsnitt brinner hon på alla cylindrar och några därtill, där vi (mestadels Josefin) nystar i denna fascinerande, mångdimensionella lära och hur studier i detta kan hjälpa oss att bli lyckligare i tillvaron. Dessutom: Josefin bjuder på ett praktiskt exempel och gör en grundläggande analys av den tankspridda vattumannen Eriks astrologiska diagram.

Av gifta paret Söderby - yogalärare/designer Josefin & konstnär/musiker Erik - civilingenjörer som blev teknikentreprenörer och som sedermera sadlade om till att satsa på sina respektive livspassioner

Med kärlek & värme från studion i Gröndal, Stockholm

IG: @ourpurplegarden

Musik: Shine on you crazy camel - 7 camels

För att hitta ditt personliga horoskop rekommenderar Josefin astro-charts.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.