The boys are back!

Felix Rehder, Thomas Strøier and Louis Strøier return to the podcast after successfully achieving what very few teams at the CrossFit Games ever dream of: finishing dead last after Day 1.

We talk through what went wrong, whether anyone is actually to blame, and how the comeback attempt on Day 2 has gone.

The guys haven't given up on fighting their way up the leaderboard. However(!), there is a new goal...

Beating the athlete the boys have lovingly named "The Massive Guy".

As always, you’ll get a behind the scenes look at life inside the CrossFit Games. The stress, the arguments, the laughs, the small wins, the big disappointments, and all the stuff you never see on the livestream.

The first instalment of the Pursuit Podcast CrossFit Games Update Show is here!

Team Butchers Lab Pursuit have landed in San Jose for the 2026 CrossFit Games.

Emil has invited the boys (Felix Rehder, Thomas Strøier and Louis Strøier) on to the podcast to discuss everything CrossFit Games.

The guys recap the first days in California:

- Felix's trip to the beach full of dead birds, burning hot sand and sewage pipes.

- The training session of the day turns into one long argument,

- Thomas has been getting up at 3:00 AM every morning to play World of Warcraft and drink Pepsi Max

- And the boys give their thoughts on this year’s CrossFit Games events.

Emil thinks they’re terrible, Felix tries to defend them, and is immediately told he’s no longer allowed to speak.

As always, there’s plenty of behind the scenes stories from the Games, questionable opinions, and more laughs than useful information. 🤝

I denne uges episode slår Kasper op med Emil.

Drengene ryger i totterne på hinanden, da Emil mener, at folk er blevet alt for sensitive, mens Kasper bare synes, han er blevet toxic.

Emil smutter til CrossFit Games og lover at holde jer opdateret på alt det drama, der helt sikkert kommer til at ske, sammen med Felix Rehder. Derudover kommer han med sine predictions til årets Games.

Spoiler: Aniol Ekai er hans dark horse, selvom han stadig synes, han er en botnak efter det der skete i Madrid for 3 år siden.

Til sidst bliver der nørdet kosttilskud op til konkurrencer.

Emil forklarer, hvorfor natriumbicarbonat nok er det mest effektive kosttilskud på markedet. Men også hvorfor du absolut ikke skal hælde en skefuld i morgenkaffen, hvis du havde planer om at forlade toilettet senere på dagen.

Emil kommer op at diskutere med en livredder i svømmehallen, hvilket naturligvis ender med en plan om at stille op som statsminister og reformere dansk sundhedspolitik.

Derudover dykker drengene ned i, hvor meget de største coachingorganisationer snyder. Men det er stadig lidt uklart, om Emil er mest frustreret over, at de snyder – eller over, at han ikke selv gør det.

I dagens vidensafsnit handler det om skills. Hvis du stadig jagter din første muscle up (eller en anden CrossFit-skill), gennemgår Emil de største fejl, folk begår, når de prøver at lære nye bevægelser – og hvordan du griber det an på en langt smartere måde.

Som altid er der masser af holdninger, historier fra bag kulissen og en god portion brok undervejs.

God fornøjelse! 🤝🔥

I denne episode vender vi tilbage på en weekend fyldt med DM i Herning, og der er rigeligt at snakke om.

Emil fik endelig fingrene i en militærtrøje… men nåede ikke at nyde den længe, før både den og hans yndlingskaffekop blev stjålet. Det har sat sine spor, og I må hjælpe ham igennem sorgen.

Vi kårer også Jonas Rossen som Danmarks flotteste CrossFit mand, inden Kasper vælger at erklære, at RPE er dumt. Det får naturligvis Emil helt op i det røde felt, og der bliver ikke holdt igen med holdningerne.

Som altid bliver der også delt røverhistorier, diskuteret træning, konkurrencer og alt det, der sker bag kulissen.

Pursuit Podcast har fået sin første gæst!

Morten Sønderskov er med på podcasten, som i dagens anledning er rykket til DM i Herning.

Emil og Morten dykker ned i hans ungdom, hans kamp med alkohol, hvordan han lagde det bag sig, og rejsen til at blive CrossFit Games atlet.

Derudover vender vi historien om, hvordan Morten fik Emil til at græde, hvordan Morten og Emil klarede sig mod Michael Beemer fra USA 🇺🇸, og hvorfor det kan være en af de største udfordringer at lære at være i sine følelser, når man konkurrerer.

Som altid bliver der også plads til røverhistorier, grin og en masse snak om livet både i og uden for CrossFit.

Alt det og meget mere i Pursuit Podcast #6. 🔥

Emil har officielt døbt sig selv “A Predictive Genius” efter at have ramt over 50 % af sine Online Semifinal predictions. Kasper er ikke helt enig i, hvor imponerende det egentlig er.

Team Kaos er rykket fem pladser tættere på en billet til CrossFit Games, og drengene lægger derfor planer om at mobilisere en regulær appeal hær for at hente de sidste pladser hjem. Samtidig diskuteres det, hvor nemt det egentlig er at snyde til Online Semifinals, og om systemet overhovedet fungerer.

Derudover er workouts til årets DM i Funktionel Fitness blevet offentliggjort. Emil gennemgår tankerne bag programmeringen, hvorfor events ser ud, som de gør, og hvordan flere af de ting, han hader ved konkurrencer, har været med til at forme workoutsene.

Som altid er Emil ydmyg, selvkritisk og meget åben for feedback.

Dagens citat:

Emil: “Hvis folk siger, det er en dårlig skills event, så er mit svar: Du er bare dårlig til skills.”

Alt det og meget mere i Pursuit Podcast #5 🔥

Emil har været med militæret og samtidig skamløst søgt job som landsholdstræner, selvom stillingen ikke eksisterer. Det stopper ham dog ikke fra at planlægge sin nye karriere.

Team Kaos har ikke kvalificeret sig til CrossFit Games, og vi forsøger at finde ud af, om det i virkeligheden er Emils skyld, efter han har fortalt alle, at de nemt ville kvalificere sig.

Kasper fik stjålet sin bænk til træning, hvilket fører til en længere diskussion om gym etikette. Emil har alt for mange holdninger, rydder ikke op efter sig selv og mener generelt, at alle andre gør det forkert.

Derudover gennemgår Emil de vigtigste overvejelser, du skal gøre dig, hvis du er masters atlet og gerne vil blive bedre. Hvordan bør din træning se ud? Hvad skal du prioritere? Og hvilke fejl ser han igen og igen?

Alt det og meget mere i Pursuit Podcast #4. 🔥

Der har været Madrid Fitness Festival, og Pursuit var selvfølgelig afsted.

Birta tog en stærk 5. plads med sit hold (Team Slightly Less Cooked), selvom hun måtte dø et par gange undervejs. Team Kaos missede desværre Games billetten og skal derfor gennem Online Semifinals i denne weekend, som er deres sidste chance for at sikre sig en billet.

Derudover forklarer Emil sit system til at lave gode strategier. Hvordan griber han en konkurrence an? Hvad kigger han efter? Og hvorfor er de fleste atleter dårligere til strategi, end de selv tror?

Og så er der elefanten i rummet: Pernille Kristensen har forladt Pursuit.

Emil dykker ned i sine følelser omkring det, mens Kasper synes, det er mærkeligt, at Emil nu coacher et Games hold, der næsten kun består af Kriger atleter.

Emil har været i Aarhus og lave CrossFit med hele byen. Kasper har været i Roskilde og drikke rosé. Alt er som det plejer.

Lige nu bliver der afholdt en masse konkurrencer, og Emil’s indbakke har været fyldt med Baseline medlemmer, der gerne vil have hjælp til, hvordan de peaker til konkurrencer. Derudover er Kasper Butchers Battle Intermediate vinder fra 2025.

Sammen sørger de for at tage dig igennem alt det, du skal vide for at stå knivskarpt til din næste konkurrence og flække de andre.

Find ud af hvorfor Emil synes, det er okay at møde op til din konkurrence cooked. Hør om Kasper’s dårlige oplevelse med Emil som coach til Butchers Battle (selvom han vandt, så kan den virkelig have været så dårlig?). Find ud af hvorfor Emil synes, at planlagte opvarmninger til konkurrencer er spild af tid. Alt det og meget mere i Pursuit Podcast #2.