אם לאחרונה התחלתם להתאמן או רוצים להתחיל, כדאי שתקשיבו לפרק הזה - איך לעשות את זה נכון בלי לפגוע בגוף או להתייאש אחרי חודש אחד של אימונים... כמה תובנות זהב גם למאמני כושר בתחילת דרכם שיעזרו למתאמנים שלכם להתמיד ואפילו ליהנות באימונים, ועל 2 משוגעים לספורט - תחליטו אתם מי משוגע יותר... (-:

אורי סלע מארח את אדווה גרובר, מאמנת כושר גופני ובריאות, מאמנת פונקציונלי, אימונים אישיים וליווי תזונתי, עם נסיון של יותר מ- 20 שנה והבעלים של מועדון הכושר "Friends".

#עולםהמים #אוריסלע #פודקאסטעולםהמים #פודקסטעולםהמים #פודקאסטאוריסלע #פודקסטאוריסלע #אורחחייםבריא #אדווהגרובר #אימוניכושר #פציעותספורט

פיזיותרפיה לפוסט טראומה: איך מזהים? איך מטפלים? מה קורה אם בזמן טיפול יש פלשבק? ואיך עוזרים לחבר או בן משפחה עם פוסט טראומה.

טראומה אינה רק סיפור בראש – היא נרשמת בגוף. גלו איך פיזיותרפיה הופכת לכלי טיפולי לפוסט-טראומה: בפרק זה נצלול אל הקשר בין כאב פיזי לנפשי, ואיך הקשבה לגוף ופעילות גופנית, הופכות לדרך לשחרור מתחים ולחץ טראומטי.

אורי סלע, מארח את הפיזיותרפיסטית נגה גל, מנהלת ביה״ס לפיזיותרפיה במרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא) ומרצה בחוג לפיזיותרפיה של אוניברסיטת תל אביב. אמא ל-5 וסבתא ל- 3, שחושפת את הדרך בה מטפלים בהיבט הפיזי של ה-PTSD, ומחזירים למטופלים את תחושת השליטה והביטחון בגוף שלהם.הקשיבו לפרק שיעניק לכם פרספקטיבה חדשה על ריפוי ויציאה ממעגל הכאב וההימנעות.

#פודקאסט #פודקאסטעולםהמים #פודקסט #פודקסטאוריסלע #פודקאסטאוריסלע #עולםהמים #אוריסלע #נגהגל #פיזיותרפיהלפוסטטראומה #פוסטטראומה #טיפולבפוסטטראומה #פיזיותרפיה #כאביםכרוניים #אסףהרופא #המרכזהרפואישמיר

להציל את הגב: הסיבות לכאבי גב, מה זה בכלל בלט דיסק ומה זה פריצת דיסק, אפשרויות הטיפול ומה צריך לדעת לפני שחושבים על ניתוח.אורי סלע מארח את ד''ר ליאור מרום, איש משפחה, איש ים וספורט. בוגר קורס חובלים מגמת שייט, מומחה בכירורגיה אורתופדית עם תת התמחות בניתוחי עמוד שדרה בהונג קונג ומלבורן- אוסטרליה, כיום מנהל היחידה לניתוחי עמוד השדרה במרכז רפואי צפון-פוריה, רופא בכיר ביחידה לניתוחי עמוד שדרה במרכז הרפואי רמב"ם, ושותף /מייסד של המרכז הרב תחומי לניתוחי עמוד השדרה בביה"ח אסותא חיפה.#פודקאסט #פודקאסטעולםהמים #פודקסט #פודקסטאוריסלע #פודקאסטאוריסלע #עולםהמים #אוריסלע #פודקאסטשחייה #פודקסטלשחיינים #טיפיםלשחיינים #להצילאתהגב #כאביגב #דרליאורמרום #ליאורמרום #ניתוחגב #בעיותגב #טיפולבבעיותגב #בלטדיסק #פריצתדיסק

דימה ריבינסקי הוא אומן הספרינט, או כמו שהרבה מכנים אותו "ד"ר ספרינט", הוא המאמן שהביא הכי הרבה שחייני ספרינט לאולימפיאדה בשחייה, כן והוא גם הביא את הבן של אורי תום סלע להיות אלוף ישראל ב- 50 מ' חופשי באליפות ישראל האחרונה. דימה הוא מאמן כושר, מתעסק באגרוף והוא מאמן יוצא דופן בכל מה שקשור לאימון מהירות, כוח מתפרץ וכמו שרבים מכנים אותו , הוא יוצא להוציא את החיה מהאדם, פרק נדיר לשחייני מאסטרס, שחיינים תחרותיים , מאמני שחייה ובכלל אנשים שרוצים לשפר מהירות.#פודקאסט #פודקאסטעולםהמים #פודקסט #פודקסטאוריסלע #פודקאסטאוריסלע #עולםהמים #אוריסלע #פודקאסטשחייה #פודקסטלשחיינים #טיפיםלשחיינים #דימהרבינסקי #ספרינט #שחייניספרינט #אומנותהספרינטבשחייה #שחייניםאולימפיים

שיחה שתחסוך לכם אלפי שקלים על טיפולי כתף וגב תחתון - אורי סלע מארח את ערן מנגל, הבעלים של רשת מדיקס, פיזיותרפיסט מומחה עם התמחות לספורטאים. האם לעשות אימון כוח לפני או אחרי אימון שחייה? למה אנשים נפצעים? איך לחזק כתף? מתי לעשות מתיחות, אם בכלל? מה הדבר החשוב ביותר לא לעשות כשנפצעים?!?! למי כן ולמי לא להקשיב? בקיצור, דחוף, אבל ממש ממש דחוף, תקשיבו. לא חבל סתם להיפצע? (-:#פודקאסטים #פודקאסט #פודקאסטעולםהמים #פציעותספורט #עולםהמים #עולםהמיםשלאוריסלע #שחיינים #שחייה #ספורט #אוריסלע #ערןמנגל #איךלמנועפציעותבשחייה

האם טיפולי אנטיאייג'ינג אכן עובדים או שהכל מיתוס? האם צריכת וויטמנים כמו מגנזיום או מולטיוויטמינים באמת עוזרת? האם קרינה סלולארית אכן מזיקה?אורי סלע מארח את פרופ' איתן פרידמן (מומחה ברפואה פנימית ובגנטיקה רפואית, כיהן בתפקידים בכירים במרכז הרפואי שיבא תל השומר) לשיחה שכולה מבוססת עובדות ומחקרים, על מה באמת עובד... ניפוץ כמה מיתוסים מעולם הבריאות וטיפים חשובים לשמירה על איכות החיים ובריאות טובה יותר.#פודקאסט #פודקאסטעולםהמים #פודקסט #פודקסטאוריסלע #פודקאסטאוריסלע #עולםהמים #אוריסלע #איתןפרידמן #פודקאסטאיתןפרידמן #פרופאיתןפרידמן #שובריםמיתוסים

אם אתם מתכננים טיול משפחתי ומחפשים יעדים אטרקטיביים מתאימים לכל הגילאים, הפרק הזה בשבילכם!

אורי סלע מארח את רענן בן בסט, מנכ"ל החברה הגיאוגרפית ומדריך טיולים וותיק, המנוסה גם בטיולים משפחתיים עם 3 ילדיו הפרטיים (-: לשיחה שתתן לכם המון טיפים מעולים וטובים לטיולים משפחתיים בחו"ל, לא רק כדי לשרוד את החופשה, אלא שאפילו כולכם תיהנו!

#פודקאסטאוריסלע #פודקסט #פודקאסט #פודקסטעולםהמים #פודקאסטעולםהמים #פודקסטאוריסלע #עולםהמים #עולםהמיםשלאוריסלע #אוריסלע #רענןבןבסט #החברההגיאוגרפית #חופשותשחייה #חופשהמשפחתית #חופשהמשפחתיתבחול #חופשותמשפחתיותבחול #תכנוןחופשהמשפחתית #יעדיםלחופשותמשפחתיות #טיפיםלחופשהמשפחתיתבחול

אורי סלע מארח את שי ברייטנר, מנכ"ל BICI המתמחה בניהול סכסוכים עסקיים, לשיחה סופר מעניינת על שינויים בחיים, ואיך שדווקא היציאה מאיזון והנפילה יכולה בסופו של דבר לחזק אותנו, על הקשר של שחייה בקרח לכל זה, למשברים, ובכלל לחייםתגיות: #פודקאסטים #פודקאסט #פודקסט #עולםהמים #עולםהמיםשלאוריסלע #אוריסלע #שיברייטנר #שחייהבקרח #ניהולמשברים #סכסוכיםעסקיים #יציאהמאיזון

ב-2018, עבר ד"ר עופר זקס (שכבר אז היה אורתופד ומנתח ברכיים) תאונת דרכים קשה שבעקבותיה, עבר תהליך שיקום ארוך, כשהוא חווה אותו הפעם לא כרופא המטפל, אלא מנקודת מבטו של המטופל בכל תקופת השיקום. מה היו התובנות החשובות שקיבל, ומה אנחנו צריכים לעשות כדי לשמור על ברכיים בריאות וחזקות.אורי סלע מארח את ד"ר עופר זקס, אורתופד ספורט, מנתח מומחה לכירורגיה אורתופדית, מנהל יחידת ברך וספורט במערך האורתופדי בביה"ח לניאדו, בעל ניסיון עשיר בניתוחים וטיפול בפציעות ברך מורכבות והבעלים של "אתלטיק קליניק" - מכון פיזיותרפיה ומרכז מתקדם הנותן מעטפת למטופל של מגוון אנישי מקצוע מומחים לליווי תהליך הריפוי והשיקום יחד, הכולל רפואה אורתופדית , פיזיותרפיה, אימון, תזונה וליווי מקצועי.#פודקאסטאוריסלע #פודקסט #פודקאסט #פודקסטעולםהמים #פודקאסטעולםהמים #פודקסטאוריסלע #עולםהמים #עולםהמיםשלאוריסלע #אוריסלע #ללכתבליכאבים #דרעופרזקס #עופרזקס #כאביברכיים #כאביםבברכיים #ניתוחיברכיים #שיקוםאורתופדי #תרגיליםלברכיים

הצוואר והכתפיים כואבים או תפוסים? מה אפשר ומומלץ לעשות, מה לא לעשות ומה עושים עם מטופלים שמתקשים לתרגל בבית (-:אורי סלע מארח את הדוקטורנטית יעל שטיינפלד מס, פיזיותרפיסטית מומחית והבעלים של מרפאת "מעגלים" על הדרכים לטיפול בבעיות צוואר וכתפיים.#פודקאסטאוריסלע #פודקסט #פודקאסט #פודקסטעולםהמים #פודקאסטעולםהמים #פודקסטאוריסלע #עולםהמים #עולםהמיםשלאוריסלע #אוריסלע #לשחרראתהצווארוהכתפיים #כאביםבצוואר #כאביםבכתפיים #יעלשטיינפלדמס #יעלשטיינפלד #פיזיותרפיהלצווארוכתף #פיזיותרפיה #מרפאתמעגלים