در این اپیزود به توضیح استرس ، معرفی استرس های متداول و اثرات اون بر روی رفتار و جسم ما میپردازم .

و در اپیزود بعد ، در مورد راهکار های کنترل و درمان استرس صحبت می کنم.

منابع این اپیزود :

۱. کتاب استری ممنوع

۲. کتاب استرس و افسردگی