本集精華

🌟Meta 員工在 IG 倒數 30 天等裁員信，為甚麼會爆紅？
🌟大公司裁員都說「因為 AI」，背後可能在盤算什麼？
🌟Hedy 待過每季裁 10% 的公司，為什麼她當時沒那麼慌？
🌟裁員氣氛下的辦公室：搶案子、不敢升遷、無心上班
🌟真正讓人不安的不是「會不會被裁」，是 AI 讓職涯越來越看不清
🌟焦慮到靜不下來的時候，做什麼事情會有幫助？

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你有沒有過這種經驗——當公司開始裁員，被裁的不是你，但你反而靜不下來？打開新聞，Meta、Amazon 大公司都在裁員，理由都是 AI；打開手機，AI 三個月前跟現在已經差很多。你不確定的其實不是「我會不會是下一個」，而是這份工作、這個職業，未來到底會長什麼樣子。

這集我們聊裁員及 AI 革新所造成的擔心跟恐懼。Liz 的公司正在精簡人力，身邊真的有同事離開；Hedy 則是過來人，待過每季裁 10% 的公司，看過整個辦公室人心惶惶的樣子。當該做的都做了，心情還是平靜不下來的時候該怎麼辦？ 我們實測讓心情平靜下來的方法並分享給大家。

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25歲後，你有沒有發現，焦慮不是突然來的，是每天一點一點累積的

滑個 IG，看到朋友升職、買房、結婚、出國、遠端工作，明明只是想放鬆一下，卻越滑越覺得自己好像很失敗；打開銀行帳戶，發現自己買不起房，但還是想吃好一點、穿好一點、活得像還不錯的樣子。

這集我們來聊聊 25+ 女生最有感的焦慮：朋友發展比我好、滑 IG 覺得自己很廢、精緻窮、冒牌者症候群、生育選擇、容貌焦慮，以及那種「我其實沒有想贏，只是不想落後」的複雜心情。

如果你也曾經一邊替朋友開心，一邊偷偷懷疑自己；一邊知道不該比較，一邊還是忍不住內耗，那這集可能會讓你發現：原來不是你太脆弱，是這個時代真的太容易讓人覺得自己不夠好。

本集精華：
🌟 滑完 IG 為什麼會突然覺得自己很失敗？
🌟 朋友升職、買房、結婚，我是不是已經落後了？
🌟 精緻窮：買不起房，但至少想買得起一點生活感
🌟 冒牌者症候群：明明很努力，卻總覺得自己只是運氣好
🌟 生育、職涯、容貌焦慮，25+ 女生的真實內耗日常
🌟 我們真的想贏嗎？還是只是害怕被落下？

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你最有感的是哪一種焦慮？
或是你有什麼對抗內耗的小方法，
說不定下一集就會聊到你的故事

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Hedy 去年放棄了上海互聯網的高薪，逃回台北了

身邊每個聽到當時待遇的人
第一個反應都是：「你確定嗎？回來台灣錢會少很多哦」

但時常在低潮中度過的時候，我才發現，那些看起來很香的高薪
說穿了都只是拿來看發洩的精神賠償金💸

我們總以為進了大公司、拿到漂亮的 Title 就是人生勝利組
但根本沒人告訴我們，狼性文化背後那種把人逼瘋的無效內耗跟窒息式管理
真的會把一個正常人的靈魂榨乾💀

這集沒有要灌你什麼勇敢追夢的毒雞湯。

Hedy 只是想用親身經歷跟半條命告訴你：這筆錢，老娘真的賺不起了

如果你現在也因為「薪水還行」、「怕履歷難看」，死撐在一個有毒的環境裡
每天早上睜開眼的第一個念頭都是「不想上班」...拜託點開這集聽一下🫠

我們整理了 2 個中了就該馬上寫履歷的「離職絕對訊號」

別再被沉沒成本綁架了。 逃跑真的不可恥，而且逃完超級爽

🎧 這集我們聊了：

• 大公司光環背後的恐怖金手銬（錢多治百病？真的不一定）

• 身體比大腦誠實：那些你一直忽略的求救訊號

• 離職逃生檢核表：出現哪 2 個狀況，拜託你馬上逃！

👇 聽完想一起大罵主管的，來找我們取暖：

IG 搜尋：no signal.rides 信箱：[email protected]
（如果你這集聽完真的提離職了，拜託跟我們說，給妳拍拍手👏）

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本集精華
🌟為什麼出社會後，反而越來越多人說不出自己想要什麼？
🌟連續五年生日獨旅，每年都發現不同的自己
🌟日本獨旅實錄：用交友軟體約當地人，第二天他露餡了我怎麼處理？
🌟女生一個人去酒吧，要怎麼保護自己？
🌟獨旅中發現的真實的我：不愛逛街、不重視吃、有強迫症、其實很焦慮
🌟為什麼「跟自己的關係」是這輩子最重要的關係？
🌟不敢獨旅怎麼辦？從「回應心裡的小聲音」開始的練習

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你有沒有過這種感覺——日子看起來都好好的，但心裡總有種說不出來的不對勁？問你晚餐想吃什麼答不出來，問你想做什麼工作答不出來，問你想要什麼樣的生活，更答不出來。

我們從小被訓練寫選擇題、找標準答案，但人生最重要的題目，其實全部都是填空題。當沒有人給你答案的時候，很多人才驚覺——自己好像正在過一個不是自己想要的人生。

這集我們聊一個連續做了五年的人生實驗——生日獨旅。從台南、九份這種小規模的嘗試，到今年第一次挑戰長天數的日本獨旅。五天裡用交友軟體約了當地人、強迫自己天天去裸湯⋯⋯這些「不敢做的事」，最後都變成認識自己的線索。

獨旅不是逃離生活，是把自己丟到一個沒有朋友幫你做決定、沒有既定軌道的地方，看看自己真實的反應是什麼。

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每次看到跨界聯名或盲盒，都在想：「要怎麼決定跟誰聯名？這個聯名到底要怎麼聊？」
這集我們把前「M字連鎖速食」資深行銷人 Miya 請來啦！
她將帶我們一窺大品牌的行銷內幕：從跨部門的溝通，到那些讓你乖乖排隊的「限定回歸」，到底藏著什麼不能說的企劃辛酸史。
聊完有趣的業界八卦，我們也要認真探討行銷人現在最真實的職場痛點：面對 AI 技術對產業的巨大衝擊，我們該恐懼還是擁抱？當「離職病」時不時發作、對工作感到身心俱疲時，我們又該如何見招拆招？
跟著我們一起聽聽 Miya 的實戰分享，在人生這條路上，當個勇敢探索的職場三寶吧！

本集精華：
🌟 行銷日常：在 M 字速食巨頭工作，到底都在忙什麼？
🌟 爆款密碼大解密：跨界聯名與限定回歸背後的真實決策
🌟 迎戰 AI 時代：行銷產業大震盪，我們該如何不被淘汰？
🌟 職場靈魂拷問：當工作熱情被消磨殆盡，該繼續撐還是果斷離職？

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在迪士尼工作，真的天天都很夢幻嗎？
你以為製作人只是坐在辦公室看劇本？其實一部戲劇的誕生，比你想的複雜 10 倍！
這集，我們邀請到曾任迪士尼華語劇集製作人的 小開，爆料夢幻光環背後的真相——跨國溝通的暗潮洶湧、拍片現場的突發狀況，以及那些只有圈內人才知道的幕後八卦。
聽完你可能會想：原來製作人的日常，比八點檔還精彩（而且崩潰指數更高🤣）！

本集精華：
🌟 外商福利真的像傳說中那麼爽？
🌟 在迪士尼工作，每天真的能遇到米老鼠？
🌏 拍片現場的突發狀況與跨國溝通的眉角
📈 一部華語劇集從無到有的完整流程
💡 要怎麼樣才能成為製作人＆職涯發展心法

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誰的職場沒有幾個沒在狀況內的「新人鬧事仔」？愛搞小團體的「小綠茶」、愛推責的「甩鍋王」、老闆的「關係戶」、不配合協作的「釘子戶」
……面對這些抓狂瞬間，你是選擇默默忍耐，還是勇敢「處理它」？這一集 Hedy 和 Liz 絕對替你說出心聲！
我們要來大爆討人厭同事的職場雷行為，分享超真實的職場故事，還會教你幾招「職場求生術」，從此面對煩人同事也能淡定應對，職場生活更輕鬆！

本集精華：
☑️討人厭同事全分類： 新人鬧事仔、愛搞小團體的小綠茶、愛推責的甩鍋王...，你遇過哪種？
☑️真實抓狂故事大放送： 我們的雷人經歷 vs. 你的共鳴瞬間！
☑️破解討人厭的黃金對策： 界限設立、果斷放棄他....解決問題樣樣來！
☑️ 成功大逆轉： 我們跟這些討人厭的同事後來化干戈為玉帛了嗎？
☑️推薦書：當上主管後，難道只能默默崩潰？

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那些我們以為非自己不可的事情，真的重要嗎？ 從日劇《重啟人生》 來聊如何活在當下！
我們常常以為達成某些目標需要犧牲一切，卻忽略了這些目標是否真的是自己想要的，還是受世俗影響。
這一集我們透過《重啟人生》來反思如何真正活在當下，聊聊對自己最重要的事情是甚麼。

本集精華
☑️ 《重啟人生》：劇情內容及核心議題
☑️ 我們追求的目標是自己內心的渴望，還是受到外界的影響？
☑️ 為了目標我們到底願意犧牲多少？ 犧牲換來的東西真的是我們真心想要的嗎？
☑️ 活在當下的重要性，如何實踐？

• 感恩日記
• 每天設定會感到幸福的小提案
• 一早就先設定一件今天完成後，你會感到最滿足的事情
• 斷捨離，生活的簡化之道
• Bucket List 100：寫下死前最想做的100件事

☑️ 推薦書籍：《人生 4000 個禮拜》

透過這一集，我們一同探討活在當下的方法，找到真正適合自己的生活方式！

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「騎車不打方向燈」 是透過實驗的方式與大家分享, 在人生中遇到問題及面臨挑戰時能做些什麼？
希望激勵大家跟我們一起探索人生，勇於冒險，活出喜歡的自己。

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在台灣工作好絕望，海外工作到底可不可以解決台灣的低薪困境？
生活好無聊，海外實習、打工度假是不是仙丹妙藥？

這集Hedy和Liz第一手分享自己海外的工作經驗，帶你了解海外工作的真實情況！

本集精華

☑️ 淺聊台灣就業現狀與海外工作契機
☑️ Liz 越南實習一週只休六天？美國打工治安真的很糟糕嗎？
☑️ Hedy 上海工作，996真的是常態嗎？
☑️ Hedy在上海被封了三個月？到底發生了什麼？
☑️ 海外工作的好處跟壞處到底有哪些？
☑️ 到底誰哪些人嘗試海外工作？

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救命稻草來了！工作上感到能力不足到底要怎麼辦呢?
本集 Hedy 跟 Liz 將提供幾個我們親身實測有用的方法，趕緊來聽聽看吧

本集精華_下集

☑️ 如何提升工作能力?
☑️ 為什麼需要在工作上訂定合理及可衡量的目標?
☑️ 找尋自己的優勢來幫助自己達成目標
☑️ 目標的優先次序為什麼很重要?
☑️ 找尋可以模仿的優秀對象可以提升工作能力嗎?
☑️ 為什麼會被資遣? 真的是因為能力不好嗎?


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