誰的職場沒有幾個沒在狀況內的「新人鬧事仔」？愛搞小團體的「小綠茶」、愛推責的「甩鍋王」、老闆的「關係戶」、不配合協作的「釘子戶」
……面對這些抓狂瞬間，你是選擇默默忍耐，還是勇敢「處理它」？這一集 Hedy 和 Liz 絕對替你說出心聲！
我們要來大爆討人厭同事的職場雷行為，分享超真實的職場故事，還會教你幾招「職場求生術」，從此面對煩人同事也能淡定應對，職場生活更輕鬆！

本集精華：
☑️討人厭同事全分類： 新人鬧事仔、愛搞小團體的小綠茶、愛推責的甩鍋王...，你遇過哪種？
☑️真實抓狂故事大放送： 我們的雷人經歷 vs. 你的共鳴瞬間！
☑️破解討人厭的黃金對策： 界限設立、果斷放棄他....解決問題樣樣來！
☑️ 成功大逆轉： 我們跟這些討人厭的同事後來化干戈為玉帛了嗎？
☑️推薦書：當上主管後，難道只能默默崩潰？

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那些我們以為非自己不可的事情，真的重要嗎？ 從日劇《重啟人生》 來聊如何活在當下！
我們常常以為達成某些目標需要犧牲一切，卻忽略了這些目標是否真的是自己想要的，還是受世俗影響。
這一集我們透過《重啟人生》來反思如何真正活在當下，聊聊對自己最重要的事情是甚麼。

本集精華
☑️ 《重啟人生》：劇情內容及核心議題
☑️ 我們追求的目標是自己內心的渴望，還是受到外界的影響？
☑️ 為了目標我們到底願意犧牲多少？ 犧牲換來的東西真的是我們真心想要的嗎？
☑️ 活在當下的重要性，如何實踐？

• 感恩日記
• 每天設定會感到幸福的小提案
• 一早就先設定一件今天完成後，你會感到最滿足的事情
• 斷捨離，生活的簡化之道
• Bucket List 100：寫下死前最想做的100件事

☑️ 推薦書籍：《人生 4000 個禮拜》

透過這一集，我們一同探討活在當下的方法，找到真正適合自己的生活方式！

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「騎車不打方向燈」 是透過實驗的方式與大家分享, 在人生中遇到問題及面臨挑戰時能做些什麼？
希望激勵大家跟我們一起探索人生，勇於冒險，活出喜歡的自己。

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在台灣工作好絕望，海外工作到底可不可以解決台灣的低薪困境？
生活好無聊，海外實習、打工度假是不是仙丹妙藥？

這集Hedy和Liz第一手分享自己海外的工作經驗，帶你了解海外工作的真實情況！

本集精華

☑️ 淺聊台灣就業現狀與海外工作契機
☑️ Liz 越南實習一週只休六天？美國打工治安真的很糟糕嗎？
☑️ Hedy 上海工作，996真的是常態嗎？
☑️ Hedy在上海被封了三個月？到底發生了什麼？
☑️ 海外工作的好處跟壞處到底有哪些？
☑️ 到底誰哪些人嘗試海外工作？

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救命稻草來了！工作上感到能力不足到底要怎麼辦呢?
本集 Hedy 跟 Liz 將提供幾個我們親身實測有用的方法，趕緊來聽聽看吧

本集精華_下集

☑️ 如何提升工作能力?
☑️ 為什麼需要在工作上訂定合理及可衡量的目標?
☑️ 找尋自己的優勢來幫助自己達成目標
☑️ 目標的優先次序為什麼很重要?
☑️ 找尋可以模仿的優秀對象可以提升工作能力嗎?
☑️ 為什麼會被資遣? 真的是因為能力不好嗎?


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會發現自己在職場上能力不足，有幾種狀況，經常收到主管同事負面評價、在工作上覺得力不從心、優秀同事讓你自愧不如等等
本集 Hedy 跟 Liz 將帶大家了解工作能力不足會遇到哪些糟心的狀況，讓我們一起抱團取暖吧

本集精華_上集

☑️ Hedy 和 Liz 的工作背景
☑️ 工作能力不足的定義是什麼
☑️ 工作能力不足會有什麼狀況發生
☑️ PM 需要什麼工作能力
☑️ 看到很優秀的同事如何自處
☑️ 下一集會討論能力不足的救命稻草，再請準時收聽~

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管理有好幾種方式，但是員工最不喜歡的管理方式之一就是微觀管理
本集Hedy & Liz 將帶大家了解管理學最不倡導的管理風格之一微觀管理到底是什麼
如果你是主管，聽這集可以自我檢視是否有微觀管理的傾象
如果你是員工，我們會跟你分享遇到這種類型的主管應該怎麼辦


本集精華

☑️ 什麼是微觀管理？
☑️ 微觀管理者的心態 ：不安全、不信任、控制欲
☑️ 微觀管理者如何改善： SOP建立、找出下屬動力、創造工作價值感
☑️ 推薦書：當上主管後，難道只能默默崩潰？
☑️ 微觀管理的壞處：團隊沒有創造力、氣氛很糟糕
☑️ Hedy上海同事居然被微觀管理主管逼到躁鬱症？
☑️ Liz 披露遇到微觀管理者的心路歷程
☑️ 在這樣的情況我應該怎麼解決


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沒有人是一座孤島，所以我們需要朋友、家人、同事、伴侶
但仔細想想，我們的煩惱是不是都因為「人」而來
總是對自己的人際關係不滿意，感到很焦慮嗎
今天要和大家一起聊聊到底該怎麼辦呢?

本集精華
☑️ 什麼是依戀型人格
☑️ 四種依戀型人格會有什麼特徵 (焦慮型、逃避型、混亂型、安全型)
☑️ Liz 跟 Hedy 分別是哪種依戀型人格，分別會遇到什麼困擾
☑️ 如果是焦慮型依戀如何轉變成安全型的人格
☑️ 焦慮型依戀+逃避型依戀的情侶搭配是天作之合還是死亡組合
☑️ 討厭別人的某些特質其實是因為不允許這樣的特質出現在自己身上?
☑️ 傾聽自己的需求並為之發聲為什麼重要
☑️ 練習自己去做想做的事情，可以從很小的事情開始
☑️ 要堅強要勇敢，應該是男女從小都要學習的事情
☑️ 如何自己給自己快樂
☑️ 推薦書：一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身「新富族」！


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職涯卡關好像很常是出社會你我的煩惱
可能是那個主管很腦殘、同事很愛搞事、或是，我就是不喜歡我的工作
想離職又擔心找不到更好的工作，裸辭心病會好但肚子可能會消風 (剛好可以減肥?)

今天要和大家一起討論職涯卡關到底該怎麼辦呢?

本集精華
☑️ 分享職涯路徑
☑️ 職涯卡關的原因
☑️ 蓋洛普測驗 (Gallup) 是什麼
☑️ 未來履歷：3~5年後你的夢幻工作JD是什麼
☑️ 職涯教練是什麼
☑️ 什麼人適合找職涯教練
☑️ 職涯教練 對於職涯卡關有幫助嗎
☑️ 推薦書：做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課
☑️ 推薦書：發現天賦之旅
☑️ 推薦書：你值得更好的工作


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設定新年新希望，好像是每年一開始大家很常會做的事情；
但到了年底，就發現好像一件事情也沒完成，於是到了隔年我們又重新擬定了新年新希望。
到了最後，我們乾脆放棄許願，這難道是「不期不待沒有傷害」的最真實寫照嗎?

本集精華
☑️ 新年新希望的意義是什麼
☑️ 目標達成率低的原因是什麼
☑️ 如何辨別目標的必要性
☑️ 夢想版 Vision board 是什麼
☑️ 夢想版 Vision board 對於提升目標達成率有幫助嗎
☑️ 題外話：獨旅的意義

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