闲聊播客，聊聊我们为什么搬到上海。在上海这座城市正式有自己的房子算下来也快两个月了，搬到上海生活后我们的感受是什么？跟之前生活的家乡比有什么不同？以及一些有的没的（听了就知道）。

BGM: Africakid & ATM Hanson—Shanghai

在小宇宙查看该单集文稿

这期我们聊聊那些在真正和“另一性别”的人深入相处以前，从来不知道的事。

男生眼里的女生日常，可能充满了大量错误想象；女生眼里的男生生活，可能全是“你们到底为什么会这样”的未解之谜。

本期播客就让前线记者带各位听众走进科学，破除刻板影响。

BGM: DJ Khaled - I'm The One ft.

在小宇宙查看该单集文稿

最新一期打假节目在大家的呼声中上线。本期的主题是每逢春天就复活的话题——减脂。为了给听众朋友们献上最科学、最前沿的视角，我们请来了以运动营养学为主要研究方向的的上海体育大学教授、博士生导师史仍飞老师（此处应有掌声）。
16+8、生酮饮食，真的会在减脂中带来额外的代谢优势吗？碳水到底是不是长胖的元凶？想要减脂就必须舍弃碳水吗？前一天放纵大餐，第二天液短补救有没有用？空腹有氧的减脂效果真的更好吗？基因在多大程度上决定你的体重？以及最后，我们给听众朋友们一些切实可行的减脂建议。
时间轴：
02:17 热量摄入小于消耗，遵循这个原则怎么还是瘦不下来？
05:33 不吃晚饭，16+8会在代谢层面带来额外优势吗？
08:28 碳水是长胖元凶还是背锅侠？减脂就要戒碳水？
14:23 前一天放纵大餐，第二天液断补救？
17:28 空腹有氧燃脂效果究竟如何
19:48 想瘦腿？瘦肚子？脂肪能被定向爆破是一个...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

两位主播刚刚结束为期半个月的欧洲之行。第一次去欧洲，两位主播都观察到巨大的差异。有些地方我们可以入乡随俗，有些却怎么也适应不了。这期节目既聊文化差异，也顺带和大家分享欧洲旅行的所见所闻。

时间轴：

01:08 我们的行程安排

11:07 饮食差异太大，再吃一口白人饭都不行

20:09 原来网上说的不是夸张，欧洲人真的顿顿都配酒

25:00 西班牙吃饭时间太奇葩，饿肚子之事常有发生

28:40 一到下午变“鬼城”？塞维利亚的午休习惯

32:39 在巴黎，和陌生人擦肩而过也要打招呼？

36:53 对行动不便者的人文关怀

39:10 巴黎城市的审美有多好？在地铁站管中窥豹

BGM: Sugar On My Tongue——Tyler the Creator

在小宇宙查看该单集文稿

书接上回，本期节目继续聊那些让我们费解的时尚单品。真正比上一期更毒舌、更火热。

免责声明：本期节目是从头到尾的自娱自乐，无意传播任何负能量与仇恨。我们虽不喜欢你的穿搭，但我们会誓死捍卫你自由穿搭的权利！

时间轴：

01:56 棒球服

08:59 弯刀裤

14:56 摇粒绒外套

17:34 金属裤链

22:41 UGG

29:07 勃肯鞋

34:10 克罗心

29:20  牛仔短裤

45:02 背带裤

48:44 格纹

55:27 oversize西装

61:04 马海毛

BGM: Coco Elva Tia——马思唯

在小宇宙查看该单集文稿

毒舌预警⚠️时尚警察上线。本期节目我们终于有机会来聊那些让我们积怨已久，不吐不快的时尚单品/元素。不论是Clean Fit的流行，还是洞洞鞋声势浩大的回归，这几年很多潮流风向都让我们的头顶缓缓打出一个巨大的问号。这些东西能火，我们至今都无法理解。

免责声明：本期节目是从头到尾的自娱自乐，无意传播任何负能量与仇恨。我们虽不喜欢你的穿搭，但我们会誓死捍卫你自由穿搭的权利！

时间轴：

05:22 洞洞鞋

11:20 破洞牛仔裤

15:25 宽松落肩T（think about balenciaga)

17:38 厚底鞋

22:11 f426

27:17 Vans经典鞋型

32:29 小脚裤

33:40 篮球鞋融入穿搭

37:31 花衬衫

39:35 新中式

41:33 德比鞋

43:11  中文印花

BGM: Doja——Central Cee

在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，我们来打破广为流传的健康神话。“多运动一点”“再自律一点”“瘦一点会更健康”——这些建议几乎成了现代人的日常提醒。但“越自律，越健康”真的符合科学证据吗？每天慢走三十分钟，对于健康的帮助究竟有多少？胖子真的比瘦子更“不健康”吗？当我们停止把道德当成医学，才能更理性地理解身体。

时间轴：

02:27 更自律≠更健康，自律是社会美德，不是生物优势

10:56 不舒服≠有效，好身体不靠熬出来，长期忽略不适信号更危险

18:10 通过晚上不吃晚饭减脂？我再也受不了这种不科学的减脂方式了

24:38 健不健康看你BMI就知道？请停止用胖瘦论英雄

31:41 只要动起来就会有“健康收益”，饭后散步四十分钟，就是在对身体好？

BGM: SKY CITY - Kanye West, Ty Dolla Sign

在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我们大大方方聊羞耻。从小到大在课堂上都有举手羞耻？永远不好意思承认自己很努力？看几年前的旧朋友圈引发脚趾扣地？稍微打扮一下就不好意思出门？发现自己骨盆前倾、脊柱侧弯却不想面对...这些奇奇怪怪的羞耻真的只有我吗！！！

时间轴：

01:09 举手羞耻：在课堂上举手竟然需要我们鼓起勇气

11:50 努力羞耻：无法承认自己很努力，只想成绩出来偷偷惊艳所有人

18:48  看旧朋友圈羞耻：能直面几年前的朋友圈的人，我respect

24:54 打扮羞耻：穿新衣服了却不好意思出门，请告诉我我不是一个人

32:25 方言羞耻：至今仍然无法自如展示合肥方言

36:32  身体不对称羞耻：我的身体跟解剖教科书上长得不一样，这让我很难受

在小宇宙查看该单集文稿

回到合肥的首期，我们请到主播冯熠最好的朋友兼制作人Jimmy Zhang做客七屁八磨。主流平台上很多关于说唱的叙述，往往来自已经走起的人。他们回头讲自己没struggle阶段，把不确定、拮据和犹豫，整理成一段已经存档的往事。但那些正在经历这一切的人， 同样值得被聆听。这一期播客，冯熠和Jimmy聊一聊在还没有答案、也还没有被更多人听见的时候，音乐在他们生活里的位置，以及它为什么仍然重要（以及两人相爱相杀的亲密关系）。
时间轴：
00:24 开场：隆重介绍嘉宾Jimmy Zhang
01:52 最近忙啥？生活近况update
03:06 当下的生活状态里，音乐分别占据两人多少时间？
03:51 开始做音乐以后，听歌再也不能纯享受了吗？
09:52 现在回听自己去年的专辑，第一反应是想下架？
19:58 最好的朋友这层身份，在做专辑时是促进or阻碍
25:59 怎么知道什么时候是在否定作品，而...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

这期的餐厅推荐来到了两位主播的家乡——合肥。作为在外上学的合肥孩子，有的时候馋一口味道馋到癫狂。以下是让我们聊得时候口水狂流的餐厅名单。
时间轴：
01:04 Sushi House——品质与性价比齐飞的合肥日料之光
06:32 sEvEn sEnEs七感意大利餐厅——家庭式意大利厨房
09:11 野猪Taco——离开合肥还有哪家餐厅像野猪这样宠我
13:28 文慧牛店——吃肉吃到爽的牛肉火锅专门店
16:44 Deli呆梨——用心研发、每季都有新菜单的Bistro小店
20:44 SMK113烟熏烤房——美式烟熏烤肉店
24:03 春回拉面——“怀疑它家加东西了”如此程度的美味
26:52 正口佳烤炉鸡蛋灌饼——先炸后烤的烧饼怎么可能不香
29:47 重庆老杂酱面馆——十几年屹立不倒的重庆面馆
33:51 钱火锅——合肥少见的正宗重庆火锅
35:11 甜嘟嘟——网红但值得，合肥头牌烘焙专...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿