其實我們都有病

其實我們都有病

By 莊舒涵-卡姊,yoyo,SharonEducation
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其實我們都有病 episodes

  • EP15|治療留下的痕跡,怎麼面對?-專家篇


    「頭髮還會再長回來啊!」這句我們以為是安慰的話,對正在經歷化療掉髮的人來說,真的有幫助嗎?


    這一集邀請安寧個管師許翠芳,從臨床經驗帶我們重新理解治療留下的痕跡。

    原來不管幾歲,都可能在意自己的外貌;而病友最難受的,往往不只是外表變了,而是失去了對身體的掌控權,當我們急著鼓勵病友接受改變,或許更應該先理解,為什麼他們如此在意。

    本集你會聽到:

    ▪️ 為什麼一句「頭髮還會再長」,反而可能讓病友更難受?

    ▪️ 80歲的長輩也在意外貌!家人該怎麼陪伴,才不會造成壓力?

    ▪️ 手術留下的疤痕,可以怎麼照顧?什麼時候開始淡疤比較適合?

    ▪️ 把腫瘤想成身體裡的「壞房客」,為什麼能讓病友換個角度看待疾病?


    💬 不一定要變回以前的自己,但可以慢慢認識現在的自己。

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    17 min
  • EP14|治療留下的痕跡,怎麼面對?-護理師篇


    癌症治療後,最讓病友難受的,真的是掉頭髮、皮膚變差或身上多了幾道疤痕嗎?


    Yoyo護理長說,很多病友真正難以接受的,其實是「失去對自己身體的掌控權」。這一集,我們不只談如何面對外貌改變,更要提醒大家,有些以為是治療留下的正常痕跡,可能是身體發出的警訊,千萬不要默默忍耐!

    本集你會聽到:

    ▪️ 掉頭髮沒哭,指甲變黑卻崩潰大哭!我們該怎麼理解這些情緒?

    ▪️ 卡姊把腹部突出當成化療後的正常現象,半年後才發現竟然是疝氣?

    ▪️ 化療期間可以染髮、做光療美甲、接睫毛或接受醫美療程嗎?

    ▪️ 如果不喜歡身上的疤痕,一定要把它當成「勇敢的勳章」嗎?


    💬 面對治療留下的痕跡,不必勉強自己接受,但一定要學會在意自己的身體。

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    13 min
  • EP13|治療留下的痕跡,怎麼面對?-癌友篇


    當癌症治療改變了我們的外貌,還能自在地面對鏡子裡的自己嗎?


    這一集邀請東海大學劉宜芳老師,分享她確診後從掉髮、皮膚粗糙長斑,到指甲脆弱疼痛,這些治療留下的痕跡,她不但沒有刻意隱藏,甚至還把掉髮的自己比喻成紅毛猩猩!

    面對身體的改變,她沒有要求自己一定要恢復原狀,而是慢慢找到與現在的自己相處的方式。


    本集你會聽到:

    ▪️ 化療讓皮膚粗糙、長斑,照鏡子認不出自己,該怎麼辦?

    ▪️ 面對掉髮,一個戴刷手帽、一個光頭走星光大道,我們為什麼做出不同選擇?

    ▪️ 化療後指甲變軟、容易裂開,還能怎麼照顧自己?

    ▪️ 經歷癌症與治療後,為什麼宜芳老師反而更喜歡現在的自己?


    💬 治療留下的痕跡,不一定要消失,我們才能重新喜歡自己。

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    17 min
  • EP12|治療副作用怎麼辦?-專家篇


    林泊宏藥師曾赴美接受完整的癌症專科訓練,目前在雙和醫院腫瘤團隊擔任臨床藥師。他不只熟悉化療、放療、標靶與免疫治療的用藥,更經常協助病人預防、辨識及處理治療帶來的各種副作用。


    這一集,從腫瘤專科藥師的角度出發,破解「副作用只能靠意志力撐過去」的迷思,也告訴大家,哪些不舒服可以透過藥物與醫療協助改善,哪些警訊不能再忍。


    本集你會聽到:


    ▪️ 白血球太低被迫延後治療,有哪些方法可以預防或改善?

    ▪️ 紫杉醇造成手腳麻,冰敷、藥物與生活保護有幫助嗎?

    ▪️ 化療期間發燒,為什麼不能只吃退燒藥在家觀察?

    ▪️ 放療皮膚紅腫、標靶造成腹瀉,什麼程度一定要主動求助?

    ▪️ 保健食品可以照常吃嗎?


    💬 治療不是比誰最會忍,愈早說出不舒服,醫療團隊就有愈多方法可以幫助你。

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    17 min
  • EP11|治療副作用怎麼辦?-護理師篇


    第一次化療住院需要帶行李箱嗎?治療回家後,出現哪些症狀一定要趕快回醫院?對很多接受治療的人來說,真正令人害怕的,往往不是治療本身,而是不知道接下來會發生什麼。


    這一集,資深護理師Yoyo從第一線經驗出發,帶大家認識化療室裡的真實樣貌,也提醒病人:相信醫療團隊的同時,更要相信自己身體發出的警訊。

    本集你會聽到:


    ▪️ 化療一定要住院嗎?需要準備哪些東西?

    ▪️ 為什麼「太配合、太會忍」反而可能更危險?

    ▪️ 發燒、出血、嘔吐與意識改變,哪些情況要立刻就醫?

    ▪️ 護理師如何成為病人與家屬之間的安全出口?


    💬 治療不是只能配合與忍耐,勇敢說出不舒服,也是照顧自己的一部分。

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    16 min
  • EP10|治療副作用怎麼辦?-病友篇


    Rebeca在生完孩子、入住月子中心時,被醫師發現腹部異常,原本迎接新生命的喜悅,瞬間變成一場漫長的治療考驗,從化療、標靶到免疫治療,她經歷過白血球降到零、嚴重疲憊、嘴破與手足症候群,也曾因醫師宣布暫停治療,誤以為自己是不是被放棄了。


    這一集,從正在治療中的戰友角度出發,分享面對副作用時,如何主動向個管師求助、向家人說出需要,並慢慢找到屬於自己的身體節奏。

    本集你會聽到:


    ▪️ 坐月子時發現癌症,人生如何瞬間改變?

    ▪️ 善用個管師成為自己和醫師之間的溝通橋樑?

    ▪️ 白血球降到零、被迫暫停治療,該如何面對恐慌?

    ▪️ 手足症候群痛到無法轉鑰匙,她找到什麼生活方法?


    💬 不要把自己逼得太緊,慢慢認識身體的節奏,也不要放棄自己。

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    17 min
  • EP09|癌後,我還能運動嗎?-專家篇


    心許教練曾是觀察腫瘤切片的獸醫師,也是一位走過癌症治療的過來人。



    因為同時擁有醫學背景、運動專業與癌友經驗,他更懂得癌友真正擔心的是什麼,也知道如何陪大家安全地重新開始。

    這一集,從運動教練的角度出發,破解癌後運動最常見的迷思,也分享不同治療狀況下,該如何找到適合自己的運動方式。

    本集你會聽到:


    ▪️ 身上有人工血管,手臂可以抬高、重訓或游泳嗎?

    ▪️ 有人工造口,還能不能做核心訓練?

    ▪️ 癌症治療期間很虛弱,應該完全休息到療程結束嗎?

    ▪️ 從來沒有運動習慣,癌後第一步該怎麼開始?


    💬 沒有一套運動適合所有癌友,找到適合自己的方式,才能走得更長久。

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    17 min
  • EP08|癌後,我還能運動嗎?-護理師篇


    癌症治療後,很多病友不是不想運動,而是不知道什麼時候可以開始、怎麼開始才安全。



    擁有30多年臨床經驗的護理師 Yoyo,在病房裡陪伴過無數癌友,她看過有人因為害怕完全不敢動,也看過有人太急著恢復,反而讓身體承受更多負擔。

    這一集,從護理師的角度出發,聊聊癌友最常見的擔心、最容易相信的迷思,以及如何安心跨出第一步。


    本集你會聽到:

    ▪️ 一直躺著休息,真的恢復得比較快嗎?

    ▪️ 運動會不會讓癌細胞擴散?

    ▪️ 流汗真的等於排毒嗎?

    ▪️ 裝了人工血管,運動時要注意什麼?


    💬 不要因為害怕而不敢動,也不要因為心急而勉強自己。

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    17 min
  • EP07|癌後,我還能運動嗎?-病友篇


    身為歌仔戲演員,心怡的工作離不開跑、跳、翻、打,身體就是她最重要的工具。



    當癌症兩度找上門,她最害怕的,不單只是治療,而是自己的身體還能不能回到舞台。從手術、化療、人工血管,到重新開始走路與運動,她一步一步找回對身體的信任。

    這一集,從一位癌友的真實經歷出發,聊聊癌症之後,我們該如何重新開始運動,也重新相信自己的身體。

    本集你會聽到:


    ▪️ 身上有人工血管,到底能不能運動?

    ▪️ 剛開完刀,什麼時候可以開始走路、活動?

    ▪️ 化療期間很虛弱,到底該休息還是動一動?

    ▪️ 癌症復發後的低潮,該怎麼一步一步走出來?


    💬 運動不是為了證明自己恢復了,而是陪自己慢慢恢復。

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    16 min
  • EP06|癌症時的三餐飲食-營養師篇


    罹癌後,很多人最慌的不是不想吃,而是不知道到底什麼能吃、什麼不能吃。


    這一集邀請居家營養師鍾佩珊,從癌友最常見的飲食迷思談起:餓死癌細胞、狂補蛋白質、綠拿鐵、超商雞胸肉、抗癌超級食物,到底哪些是真的?哪些只是讓人更焦慮?

    營養師提醒我們,治療期間不是追求完美飲食,而是吃得下、吃得夠,也吃得有品質。



    本集你會聽到:

    ▪️ 「餓死癌細胞」是真的嗎?為什麼熱量反而更重要?

    ▪️ 狂補蛋白質還不夠,澱粉和好油為什麼也不能少?

    ▪️ 超商雞胸肉、保久乳、鋁箔包果汁,化療期間怎麼選?

    ▪️ 沒有抗癌超級食物,那癌友真正該注意的是什麼?


    💬 吃飯不是考試,不需要滿分;能讓身體有力氣走下去,就是最重要的答案。

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    17 min

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一位走過癌症治療的病人、一位擁有30年資歷的護理長、一位陪伴無數病友修復身心的執行長。