淇思易想

By 安淇

哈囉哈囉，大家最近過得好嗎？歡迎來到《淇思易想》。

我是安淇，喜歡寫作與分享，也正在練習著 50+ 的心態與生活。

十年前，隨先生工作移居香港，如今往返於香港與台北，過著雙城生活。

這是一個關於 50+ 前後，轉換生活節奏的練習分享。

✨ 在這裡，我想和你聊聊——

▸【慢熟生活】中的體悟與調整

▸【雙城觀察】下的文化與感受

▸【人生故事】裡的選擇與轉變

我們會一起說說生活裡的細節、城市之間... more

· Leisure

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淇思易想 episodes:

December 13, 2025 EP16｜成年子女的家庭旅行(上)｜北海道圓夢，爸媽學會「退居後座」的相處新隊形｜兩代淇談

睽違七年，我們一家四口終於一起出國。

目的地：北海道。

不一樣的是，孩子長大了，旅行也跟著變了。

以前出門像「母雞帶小雞」：

點名、管護照、怕走散。

現在是三方各自出發，在異國會合；

有人十倍速衝滑雪、有人慢慢走小樽；

有人主導、有人跟隨，

甚至學會「安心退位」去看後座的風景。

這一集你會聽到：

#拼圖式團圓的彈性

#小樽雪夜霜淇淋與炸雞的幸福密度

#旅途中彼此成就的心意

#螃蟹宴上，親子金錢界線的成長

#成年孩子送給全家的生日禮物

最後我也把這趟旅程的碎片，

收成三個可以帶走的禮物：

安心退位、接納拼圖式團圓、把當下與創造回憶置頂。

🎧 這集聽完，你可能會想：

原來家庭旅行，不是回到從前，

而是學會用新的隊形繼續往前。

（而下集…滑雪圓夢的那一天，人生開始不配合了🥲

第一次在日本就醫、輪椅協助、四人變三人、到一人…下一集再說😅。）

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好奇想問問淇友們：

1️⃣ 上一次「全家一起出國」是什麼時候？

現在的隊形，還一樣嗎？

2️⃣ 如果現在安排家庭旅行，

你比較像「領隊」，還是已經坐到「後座」了？

3️⃣ 孩子長大後，你覺得最需要調整的是：

時間、節奏，還是角色？

歡迎留言分享，聽聽不同的故事和隊形😍

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November 29, 2025 EP15｜台北香港雙城生活：一口燒餅油條、一口蓮香樓，兩種生活節奏的切換智慧｜城市淇談

十年的雙城生活，

慢慢發現切換的不是城市而已，

而是整套人生節奏的「轉頻」。

以下是本集的大綱，

也是每一段想和你聊的生活轉頻：

✈️1.系統的切換

從 App、付款工具到兩套錢包，

身體比想像中更知道「我現在在哪裡」。

✈️2.語言的切換

在台北講「地鐵」、在香港講「悠遊卡」的糗事，

還有慢慢把廣東話講順的成就感。

✈️3.密度的切換

台北的濃縮任務模式，香港的安靜沉澱模式，

兩地生活像呼吸的吸氣與吐氣。

✈️4.步調的切換

香港手扶梯永遠在快轉，

回台灣的電扶梯則像一種療癒的慢。

✈️5.飲食的切換

台北瘋狂美食馬拉松、香港的小廚房日常，

兩個城市的胃口，養出不一樣的生活感。

✈️6.家的定義也在切換

孩子長大後，家不再只有「一個」，

而是一種在雙城之間流動的牽掛。

✈️7.時空的切換

昨天還在台北市場買燒餅油條，

隔天就坐在蓮香樓喝茶。

切換得快，卻也讓人越來越柔軟。

✈️8.情緒的切換

每次落地，都是重啟與轉頻，

學著把自己調到最舒服的那一段頻道。

這集不是講理論，而是生活——

那些微妙、好笑、偶爾讓人沉思的小細節。

雙城切換其實不是旅行，

比較像是「情緒、節奏、身分、價值觀」的轉場。

如果你正穿梭於兩地、兩文化、或人生不同階段，

這一集或許會讓你想起一些自己的故事。

也許你的朋友、孩子也正經歷這些切換，

邀請你先聽聽我的分享，再說說你的。

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26min
November 15, 2025 EP14｜跑步新手必聽：50歲才開始跑 10K？從喘不過氣到愛上跑步的進化

沒想到，我真的跑了一年。

從 3 公里喘到不行的小白跑者，

到可以跑完迪士尼 10K、還能笑著拍照。

原來，堅持不是天分，

是一次次出門的決定。

這一集，安淇分享這一年來的跑步旅程：

從身體像一間「到處著火的房子」，

到重新找回氣血循環、找回自己的節奏；

也從一支「快樂開心錶」，

跑到真的能獨立面對數據的跑者。

跑步讓我覺得變年輕，也更自信。

50+的我們，不是慢，而是正在綻放。

如果我都能跑起來，你一定也行。

不一定要跑步，

選一個你喜歡、做得來的運動，

身體會帶你看見進步與可能。

🎧 本集亮點

• 50+跑者的起點，其實都一樣：痛、喘、想放棄

• 「快樂開心錶」帶來的蜜月期與殘酷期

• 2025，是我們全家的跑步元年

• 第一場 10K 路跑帶來的巨大成就感

✨ 金句收藏

「跑得慢沒關係，出門就成功了。」

「跑就對了，你只有持續跑，才能體會愛上跑步的感覺。」

如果這一集讓你有一點點悸動，

那就從今天開始——

邀請你，一起動起來。

👉 喜歡節目？記得追蹤、也分享給妳的50+好朋友！

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November 01, 2025 EP13｜一個人的旅行：50+ 獨旅的 8 個勇氣練習，享受與自己獨處的自由時光

獨旅，不只是距離的遠近，

而是一種生活的勇氣

旅行，不一定要飛得遠。

從家門走出去的那一步，

就已經是一場冒險。

這一集，安淇想和你聊聊「獨旅」，

不一定是浪漫的異國打卡照，

而是一個人也能自在出發的勇氣。

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從河內的半獨旅、南京的微獨旅，

到下一次真正的「自己出發」，

先整理出八個練習，讓我們一點一點練習

1️⃣ 練習獨立：原來我也可以

2️⃣ 打破行程慣性：讓風景靠近你

3️⃣ 三段式旅行：行前暖身、行中探索、行後回味

4️⃣ 接納突發：不完美，也是一種美

5️⃣ 同中求異：讓記憶更立體

6️⃣ 與自己同行：主動的獨處，是一種自由

7️⃣ 生活裡也能出發：從半日旅行開始

8️⃣ AI旅伴同行：科技讓勇氣更靠近

或許，你也正在計畫屬於自己」的小旅行，

從一個人喝咖啡、逛展開始就很好…

如果你有獨旅的故事，留言告訴我；

也歡迎分享給那個還在猶豫的朋友——

願我們都能在旅途中，和自己好好相遇。

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#淇思易想 #獨旅練習 #一個人的旅行

#生活的勇氣 #旅行從心出發

#SimpleThoughtsEasyLife #50plus正綻放

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34min
October 18, 2025 EP12｜50+ 轉職華語教師：如何斜槓教外國人中文？師資培訓與線上教學攻略

這幾年外國人學中文越來越熱門，

法國 YouTuber「酷的夢」的節目《中文怪物》，

提醒我們：

身為中文母語者，其實擁有一份被忽略的能力😎。

這集，安淇要分享：

如何從寫作者與媽媽的角色，

走進師大華語師資培訓班，

再到第一次線上教學、跨文化交流，

甚至在 50+ 的年紀重新當學生、再念研究所，

用「學習」開啟人生的另一個伸展舞台。

💡節目重點

• 為什麼選擇線上華語教學：自由又有彈性的生活模式

• 師大師資培訓課到底在學什麼？從入門到甄選的真實歷程

• 發音與聲調教學的挑戰與訣竅

• 學生的故事：從法國指揮家到西雅圖女孩

• 50+再念碩士：讓人生展開全新的斜槓篇章

🎁 本集小禮物

安淇將分享我在華研所「數位華語教學」課中的期中報告影片。

影片呈現線上教學的實際樣態，

並分享當時面臨的挑戰與解法，

讓你看到「線上華語教學」是如何運作的。

🎧 記得聽到最後，

就能知道如何索取這支限定影片唷！🥰

學習沒有年齡限制，

只要願意開始，

每一段經驗都能變成新的可能。

#淇思易想 #中文怪物 #華語教學

#50plus正綻放 #線上教學 #斜槓人生

#SimpleThoughtsEasyLife

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27min
October 04, 2025 EP11｜香港中秋怎麼過？大坑舞火龍、吃盆菜，體驗不一樣的非遺文化之旅｜城市淇談

當台灣人在月光下烤肉，「一家烤肉萬家香」的時候，

香港人卻在提燈籠、猜燈謎、舞火龍、吃盆菜！🤩

這一集帶你穿越歷史：

從大坑舞火龍的光緒年間傳說，

到南宋皇帝逃亡元朗誕生的盆菜故事。

安淇第一次嘗試把「文化比較」與「歷史小故事」結合，

在輕鬆聊天裡，也能聽見一段香港在地文化的小歷史。

還有港人童年瘋狂的「月餅鐵盒點火大作戰」😂。

（聽到最後那段，自己都笑翻🤪）

✨發現《城市淇談》的收聽表現特別亮眼，

或許大家喜歡「文化＋生活」的混搭？

如果你也喜歡這類內容，別忘了留言、分享，

讓我知道要繼續多做這樣的節目 🙌。

🌕 無論在台北、香港，還是世界各地，

我們都共享同一輪明月。

快來聽聽這集，

看看你最想體驗哪一種香港中秋文化？

你最愛哪種月餅口味呢？

👉 節目聽完，記得到粉專留言互動喔！

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#淇思易想 #城市淇談 #中秋節 #舞火龍 #盆菜 #香港文化 #雙城生活

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18min
September 20, 2025 EP10｜斷捨離實踐：連結婚照都丟了？從香港搬回台北的「極簡生活」放手清單

你願意，連結婚照、孩子的獎盃、整套沙發，通通放手嗎？

這一集，安淇分享自己和Easy從疫情後開始，在香港「一天丟一物」的訓練，一路到台北清出兩大卡車雜物的心路歷程——

包括如何丟掉有感情的物品、孩子回憶的玩具、還有放下過去，讓空間「重新呼吸」的真實片刻。

同場加映：

📦「黑袋子斷捨離法」

📸 拍照感謝技巧

📆 安淇與虎弟聯手設計的「斷捨離日曆」實踐法

從空間的留白，練習心的放鬆。

讓物品變少、生活變簡單、選擇變清明。

🧹 這集，獻給每個正在學習「放手」的你。

📌 別忘了追蹤《淇思易想》FB粉專

留言告訴我：你丟過最難捨的東西是什麼？

讓我們一起，越來越 simple，越來越 Easy.

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September 14, 2025 EP09｜生日感言：從手術房到馬拉松，學會「該怎麼做就怎麼做」的強大素質｜淇說片語

去年的生日，我在手術室裡，

身體像房子著火，為了看醫生疲於奔命。

這一年，從泅泳到臣服，

練習讓日子簡單，

慢慢懂得最單純的道理：

活在當下，該怎麼做，就怎麼做。

跑步、健康、空巢期，

都成為生活的練習題，

也讓心緒更明亮。

在生日這一天，

想和你分享這份提醒——

是以為記，也期許未來。

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September 06, 2025 EP08｜空巢期轉念：孩子離家後，更是爸媽的「青春期 2.0」！50+ 自我重塑練習｜兩代淇談

孩子飛走了？家裡突然變安靜？🤔

**

**

或許，這不是結束，

而是爸媽的「青春期2.0」上線啦！🎉

與您分享：

✨ 空巢期怎麼從失落→轉念翻轉

✨ 孩子需要的不是叨念，而是啦啦隊

✨ 夫妻重新戀愛 or 各自精彩？小心被考驗喔～

✨ 育己計畫開始囉：運動、學習、創作、斜槓，做夢想裡做的事

孩子展翅高飛，我們也能解鎖新技能，過得更自在、更青春！

** 🎧 一起來想想，看看你的青春期2.0心願清單上有什麼～**

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12min
August 23, 2025 EP07｜香港茶餐廳攻略：走冰、啡走是什麼？破解最道地的「光速餐」點餐密碼｜城市淇談

走進香港茶餐廳，

不只是吃飯，更像進入一場「點餐大冒險」

你知道「啡走」是什麼嗎？

「走青」、「飛砂走奶」又是什麼意思？

這集【城市淇談】，

帶你走進最庶民也最有個性的「茶餐廳文化」。

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📌 本集亮點快速看：

・香港750萬人擠在不到1/4的土地上？

・點錯「啡走」差點沒咖啡喝？！

・分享香港的點餐密碼

・什麼是「頹餐」和「光速餐」？

・哪些時間點用餐最舒服

這集內容希望讓你邊聽邊有同感：

「欸對～我也遇過！」

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💬 你也在茶餐廳遇過神奇的點餐故事嗎？

來粉專留言告訴安淇吧👇

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