牽手之聲-花花異世界

享想居-空間修復術 3

在成為整理師之前，我一直認為家庭環境整理和秩序就是每天一分鐘、兩分鐘和五分鐘的累積，但是並非每個人都有這樣的概念，可能沒有時間或是家人的不配合，於是交給專業的整理師來幫助家庭規劃!

奧爾佳給新進整理師的建議是永遠保持好奇心!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments

享想居- 空間修復術 2

整理收納案件的客戶類型很多，如何初步了解客戶從第一通電話連絡或是到現場第一眼打招呼開始，有時候像開盲盒般，有熱情歡迎的，有不好意思自己環境很亂的，也有冷漠的，有老年人害怕你來丟東西的。奧爾佳以自己的經驗和不同的話術來跟客戶溝通 除了整理、篩選、收納之外，也可能因安全考量作動線的調整。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments

享想居-談空間修復術 1 訪談來賓:奧爾佳

在整理的案件中，整理師具備觀察力和溝通能力，奧爾佳本身有過動的特質， 她還是會以自己是特殊兒的媽媽的責任和使命感來完成每個案場。每個案場有著不同的家庭故事，大部分是不懂怎麼收納，但有些個案需要協助的是心裡有某種殘缺和渴望而投射在生活當中，更有家庭重大事件後導致生活失序，從多次整理和慢慢溝通找到每個委託人真正的需求或其他家庭成員的期望，整理不只是環境更是心靈得到療癒和出口。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments

#雲端話舞林

分享學習Zumba有氧多年的心得和覺察。這樣類型的舞蹈主要是訓練心肺功能，但我覺得除了心肺訓練和讓自己運動中汗流浹背之外，還是有一些不同肌群的肌力訓練，因而喜歡有氧舞蹈的朋友不妨在進入課程之前可以學會一些基本舞步，雖然老師會跟同學說跟著老師的動作就好，因為動作不難重複性也高，慢慢練就熟了。

我是一個愛跳舞的人，因此對舞步是否做到位有一定的堅持，我覺得熟悉了基本舞步在新舊舞曲交替的課程中會更享受舞曲和跳舞的快樂，不是只有單純心肺運動而已!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments

#鴨子共和國 2 訪談來賓 Shirley
電影以「歌聲療癒」為核心，展現女性在困境中仍能彼此鼓舞的力量。每個演員都將自身的角色表演得淋漓盡致，編劇的劇情描繪加上導演場景的安排設計，牽動著觀眾的情感，賺人熱淚 !
這部電影引起如此大的迴響和共感，也許是對現今社會的無力感和壓抑的情緒，我們在戲院為了這群女子得命運而落淚時，其實也正為自己生活中各種形式的”壓抑”尋找一個正當的出口吧!留言告訴我你對這一集的想法：

#鴨子共和國 1 訪談來賓: Shirley
聊聊一部近幾年票房最好國片”陽光女子合唱團”，由林孝謙執導，改編自韓國電影《美麗的聲音》。它以女性受刑人組成合唱團為主題，故事聚焦在一群因不同原因入獄的女性受刑人。
女主角惠貞：長期遭受家庭暴力，因意外殺害丈夫而入獄，在監獄中與其他女囚彼此合作成立合唱團，透過歌聲互相扶持，逐漸找回生命的希望與尊嚴。留言告訴我你對這一集的想法：

#享想居-談空間修復術 之一 訪談來賓:奧爾佳
她是一位三個孩子的母親，因孩子都有著高敏感的特質，自閉、亞斯伯格和ADHA，她為了孩子學習成為特教助理員以及兒童活動講師，也因為面對孩子常常感到家庭秩序混亂而自責，思考著什麼樣的工作可以穩定情緒，向內覺察，於是加入居家整聊室這個平台，成為整聊師。奧爾佳之前的工作大部分是活動企劃性質，更擅於計畫和溝通，吸引她進入這個平台的Slogan 是“美好的生活人人擁有”。奧爾佳訴說自己也是有注意力不集中的特質，在每個案場中除了體力還要更多的心力和腦力!留言告訴我你對這一集的想法：

訪談來賓:Ｓｈｉｒｌｅｙ
上一集聊到一部戲劇”他為何依然單身” ，戲劇的亮點有時是戲劇裡很棒的台詞，所謂的金句。這部劇闡述大齡男女的婚姻觀，不婚主義者和婚姻中的人如何評定對方， 有些句子很毒但有趣也是創意的表達。
#好毒的金句#不婚族的婚姻觀#婚內單身#交友軟體#做自己
#我愛金曲留言告訴我你對這一集的想法：

訪談來賓: 嚴珮綺(Peggy)老師
Peggy老師分享學習身體療癒到身體覺察，以及教學這麼多年，老師體察到你的姿勢說明了你的故事。你的壓力、情緒 、疼痛和關係上的困難不是心裡問題，是身體感受到的自我調整，它在保護你，在代償你，是要你去回歸到自己的身體感受，去聽聽身體要告訴自己什麼! 好奇妙的覺察!留言告訴我你對這一集的想法：

訪談來賓: 嚴珮綺(Peggy)老師
現代人自律神經失調，交感神經過於旺盛而不知如何啟動副交感神經。老師在上一集分享如何開啟迷走神經，重建本體感覺，開啟迷走神經，學習身體放鬆，副交感神經自然出來工作進而解決睡眠障礙!
#交感神經#副交感神經#迷走神經#本體感覺#脊椎兩側#前庭系統#腦脊髓液#橫膈膜#3D呼吸留言告訴我你對這一集的想法：