牽手之聲-人間好時節

牽手之聲-人間好時節

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牽手之聲-人間好時節 episodes

  • 人間好時節(08)|幸福好時節: 幸福可練習的，是微笑所累積的。


    #幸福好時節


    前一陣子，看到商業週刊的封面主題為「練習變幸福」，原來幸福是可以練習的呀！就像周刊中所說：「幸福並非一個靜止的最終目的，而是方向，你必須持續往前，才能距離想像中的畫面愈靠愈近，變得越來越幸福。」而我覺得呢，幸福是一個個的小微笑、小滿足堆疊成的，而且會讓人不由自主嘴角上揚的呀。

    我呢，只是個再平凡不過的家庭主婦，但我擁有很多的幸福，即使是在最艱難的時候，很微小、但很平常的事，我都感激我擁有握在手中的幸福。

    生活有很多種樣貌，幸福也是！苦甜交織才更顯滋味啊！再來帶各位看看我的另外一種幸福，在台南悠哉生活的幸福。

    冬末春初的台南，陽光剛剛好！不似夏日那般毒辣，風吹來稍涼不冷。

    搬出我的「烘爐」，再準備火種、木炭，說起木炭，那可得講究了。若是在大賣場買的木炭，一點燃就是白煙竄起，煙大得鄰居想叫消防車呀！連帶著把鍋子給燒黑了呢。木炭要去台南市木炭專賣店買，這專賣店啊還真只賣這一項商品，就只有木炭，整家店黑嚕嚕的，好似一踏進去就會被染黑似的，老闆也從不問買木炭要做啥用的，反倒是我主動跟老闆解釋，我要用烘爐、木炭來燉牛肉的。木炭燉湯的好處，除了有炭火味，最方便的是不用顧湯鍋與火候，木炭的火力溫潤，不會使湯汁大滾而溢出。牛肉一燉就是一個半小時，我進屋搬來小板凳，帶把扇子若有似無的搧著，再帶本雜誌花園邊坐著看，放點音樂或是聽小鳥這裡唧啾那裡唧啾的，燉肉的午後，我可悠哉地忙著！手腳很忙心很靜哪！

    能為親愛的家人煲煮好料，這也是我的幸福啊！

    聽眾朋友們，您的幸福是哪一種呢？幸福是可以練習的，也可以累積的，重要的是要懂得珍惜才是！

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    10 min
  • 人間好時節(07)|心語好時節: 守護自己的感受性


    「自己的感性，只能憑自己守護，你這個傻瓜」來自日本詩人茨木則子的創作，給了日本當代藝術家小松美羽年少時一記當頭棒喝，對我也猶如醍醐灌頂。感受對你來說是近? 還是遠? 這集心語好時節將與大家聊聊感受。


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    10 min
  • 人間好時節(07)|生活好時節(3):健康晚年肌不可失(下)


    延續在上一個單元當中，又又專訪碩文老師，如何透過安全的運動延長健康的餘命。許多人都會期望，在退休以後，要四處遊山玩水，但遊山玩水，也是需要身體能夠配合的，這時候骨骼肌肉就扮演了很重要的角色，如果肌肉量流失過多，不僅可能增加跌倒風險，整體的身體功能都會下降，高齡者真的是肌不可失。這一集單元，碩文老師要為我們做運動更細節與重點的講解，一起來收聽。


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    15 min
  • 人間好時節(07)|生活好時節(2):健康晚年肌不可失(上)


    依據內政部統計，我們台灣 65 歲以上人口，在 111 年1 月底已正式邁入「高齡社會」，過去我們都會祝福身邊長者「長命百歲」，如今長命的困難度是下降了，但現在我們有一個更重要的目標，也就是要老得健康。美國有一位女演員，叫莎莉麥克琳，她說「人們應該每天關照自己的身體，否則他們某天早上醒來會發現身體不聽自己的使喚。無法掌控自己的身體，那種感覺非常古怪。」要如何老得健康? 飲食、運動是我們健康的密碼。


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    17 min
  • 人間好時節(07)|生活好時節(1):生活好時節


    釣魚的樂趣只有釣魚的人才知道? 釣魚雖然乍看之下很靜態，甚至少有變化，但實際上並非如此，釣魚有它的動態性和挑戰，這集生活好時節單元，特別邀請到一位喜歡釣魚的朋友分享經驗，一起來進入釣魚人的世界吧!


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    13 min
  • 人間好時節(06)|生活好時節(3):與蘇醫師續談咀嚼與吞嚥問題


    #生活好時節


    繼續上一單元的主題，我們與成大醫院神內科主治醫師暨咀嚼與吞嚥中心主任蘇慧真醫師繼續討論。吞嚥困難而導致食不下嚥，嚴重的話會造成脫水、營養不良、體重減輕等問題。而吞嚥困難的主要原因一是失智，不知道要吞嚥的認知問題，二是神經退化的問題導致不會吞，如帕金森氏症、中風。咀嚼與吞嚥的問題不是單一原因造成，因此需要整合性的門診來幫助病人找出問題、進而對症下藥，幫助病人從問題點治療，免於病人在各科室診間求醫奔波之苦，因此咀嚼與吞嚥中心的成立無疑是病人的一大福音呢！

    #失智 #帕金森氏症 #中風 #健口操

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    16 min
  • 人間好時節(06)|生活好時節(2):專訪成大醫院神經內科蘇慧真醫師，談咀嚼與吞嚥


    #生活好時節


    第二單元的生活好時節，由我又又和來賓蘇慧真醫師來分享咀嚼與吞嚥的主題。民以食為天，或是吃飯皇帝大，這些俗語都說明一件事，就是吃飯很重要！不知您遇過不想吃吃不下、想吃卻吞不下等這類的問題嗎？我們是透過嘴巴、食道、胃、小腸大腸等將食物吃下去進而獲得營養與熱量，因此咀嚼與吞嚥功能對我們而言非常重要。我們很榮幸邀請到成大醫院神經科主治醫師暨咀嚼與吞嚥中心主任蘇慧真，與我們分享有關咀嚼與吞嚥的主題。

    #咀嚼與吞嚥

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    15 min

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