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從酸辣湯到sushi bake，我們的胃也在環遊世界

我們是 Xia & Ivy，這集迎來第一位來賓！
她曾在加拿大工作、也曾旅居祕魯，
帶來滿滿異國文化與飲食體驗。
從加拿大的楓糖餅乾、巴西烤肉、到sushi bake，
一路聊到各國公車文化、零下四十度的卡加利、
以及那個「鹹到想加水但老闆只有水龍頭」的名場面。
 
這是一場關於異國生活、文化衝擊與味覺冒險的閒聊，
適合你在煮飯、通勤或懷念旅行時聽。
—
🎤 Hosted by Xia & Ivy
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⏱ 時間軸
00:00｜開場白
00:15｜本集迎來來賓！曾在加拿大工作、祕魯旅居
01:35｜沒禮貌發問：在加拿大工作有存到錢嗎？
03:00｜打工度假以賺錢為目的去加拿大很不智？
04:00｜進入今日主題：不同國家飲食文化差異（既來之則安之？）
04:55｜酸辣湯像糖醋？
07:00｜Xia在捷克體驗東南亞料理
08:11｜很自在倒水的來賓
09:40｜鹹到想加水，但老闆只有水龍頭
10:55｜楓糖餅乾是吃糖還是吃餅乾
11:51｜加拿大走出門就有極光
13:32｜卡加利冬天曾經 -40°C
16:05｜最冷是融雪的時候
16:35｜歐美人冬天也吃冰壽司、冰淇淋
18:00｜加拿大韓國餐廳超多（而且超好吃）
19:45｜巴西烤肉吃到飽：靠顏色立旗決定繼續或暫停
21:16｜烤鳳梨最驚豔
22:19｜交通篇：看到 stop sign 車真的會停
25:48｜歐洲電車司機要手動換電線、換軌
27:28｜公車「再五分鐘」無限循環中
28:44｜Ivy日常分享：公車司機會練阻力帶
29:35｜美加公車下車是拉繩，不一定要按鈕
30:28｜為什麼大家在國外都自己煮：太貴、份量太大、餐廳太遠
32:00｜高麗菜長相和口感都不一樣！（台灣熊讚）
33:35｜白飯的困境
35:25｜sushi bake 體驗：熱版夏威夷飯
37:35｜旅行不要有預設心態

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從臭豆腐到沙威瑪，我們的味蕾沒有時差

我們是 Xia & Ivy，這集從萬聖節活動開場，
從誤把「好餓」聽成「好噁」的爆笑片段，
到Ivy對澳門菜的深情告白、Xia在歐洲最愛的沙威瑪與馬鈴薯饅頭（Knödel）。

這是一個聊文化及食物的隨筆，
適合你在放鬆、吃宵夜、或想環遊世界但還沒訂機票的時候聽。
我們也還在摸索錄音節奏，歡迎陪我們一起邊講邊學。
—
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⏱ 時間軸
00:00｜開場白
01:30｜一週回顧：Xia萬聖節活動中變魔法最受歡迎（早知道花錢消災）
02:27｜手機也能變出「點燈魔法」？！
03:20｜小朋友每天帶南瓜上下學，爸媽也崩潰
06:05｜把「好餓」聽成「好噁」的Xia：溝通接收者的問題
07:06｜進入正題：旅行中的美食與文化觀察
07:40｜萬聖節的受眾超廣，大人小孩都愛
09:50｜文化影響人際互動與動機
11:10｜文化素養的起點：放下偏見
13:24｜Ivy愛上澳門菜：東西方完美結合
13:54｜「心太軟」之戰：Ivy vs Xia
15:00｜不准說臭豆腐壞話
16:08｜Xia在歐洲最愛沙威瑪（原來外層不一定是麵包！）
19:30｜吃不懂但都能包的波蘭餃子（口味見仁見智）
21:46｜歐洲的「饅頭」其實是馬鈴薯團 Knödel，常配豬肋排一起上桌
23:22｜澳門飲茶踩雷記：兩道菜等一小時（個人經驗僅供參考）
25:25｜小盤子的正確用法是放垃圾？Ivy仍堅持拿來放菜
27:30｜台灣店家營業時間驚人（尤其台北）
29:17｜不求甚解與陶淵明的關聯？Xia文學時刻
30:51｜歐洲服務業偏厭世，但路人很友善
32:48｜推薦親身體驗澳門生活
33:48｜愛逛市場與大賣場的Xia
35:10｜Xia語言小教室：「誤人子弟」篇
36:50｜維也納炸豬排與台灣的文化共鳴

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你家也有腦袋永遠在快轉的小宇宙嗎？

我們是 Xia & Ivy，這集從同事面對 ADHD 的小故事開場，
結果越聊越歪，從萬聖節活動一路講到小孩自己用診斷分組。
除了笑點，也聊到 ADHD 的真實日常——衝動、睡不好、細節錯過、還有家長的無奈。
這是一場沒主軸但意外實用的閒聊，適合你在放鬆的時候聽。
我們也還在摸索錄音節奏，歡迎陪我們一起邊講邊學。
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⏱ 時間軸
00:00｜開場白
00:40｜一週回顧：Ivy 同事應對 ADHD 的策略
02:00｜Xia 硬要分享萬聖節活動（again）
03:01｜舉辦節慶活動增加對時間的定向感（不是老師偷懶）
04:06｜懸賞令上有天狼星（現在還有小朋友知道嗎 XD）
04:50｜ADHD 容易忽略細節
05:30｜ADHD 診斷定義：要影響生活表現才符合診斷
08:10｜ADHD 可能合併 ASD
08:40｜故事分享：小朋友竟然自己用診斷分組？！
09:40｜主持人交互插嘴（正常發揮）
10:02｜成人衝動故事分享：打隔壁的巴掌
10:43｜衝動行為的背後可能是自尊問題
11:15｜活動量過多：如坐針氈、睡眠問題
13:22｜長大就會好…嗎？
16:00｜滿足感覺需求的策略：坐在球上、綁彈力帶、氣墊座墊
18:13｜提升深壓覺刺激
18:30｜練習不同的注意力很重要（實際做法分享，快點記下來）
19:38｜不要給小朋友看太多短影音
20:30｜Sugar high 要小心
20:52｜案例分享：小朋友用高熱量食品補給能量？家長會心疼
23:00｜家長忍一時風平浪靜，退一步（小孩）軟土深掘
24:35｜行為規範舉例，也可以回顧之前的「挑戰行為」那集
25:45｜錄兩集直接放空的 Xia
27:03｜使用「冷靜獎」鼓勵孩子自我表達
28:08｜家長也可以參與親職團體或其他支持團體
29:02｜孩子熱心過頭要小心輔導（情境辨識與觀察他人需求很重要）
31:26｜觀察其他小朋友的特質，也可以畫下來
31:50｜放對地方就是優勢：善用孩子需求，參與運動、學樂器或畫畫都很棒
33:00｜用模仿學習正向社交模式
34:06｜下集預告：醫療場域上的文化差異

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從幼稚園試聽到情緒崩潰，一路笑談分離焦慮、家長焦慮。

我們是 Xia & Ivy，這集從星球迷弟的「立體星球災難」開場，
原本只是想聊聊孩子上幼稚園前的小焦慮，
結果一路講到生理反應、午餐挑食、團體衝突，甚至家長崩潰指數。
從「不去幼稚園怎麼辦？」到「哭不停要不要讓他哭夠？」
焦慮不只是孩子的課題，也是家長的一場修煉。

這是一場沒主軸但意外實用的閒聊，
適合你在接小孩的路上、或想偷喘口氣的夜晚放著聽。
我們也還在摸索錄音節奏，歡迎陪我們一起邊講邊學。
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時間軸
00:00｜開場白
01:00｜一週回顧：Xia 的個案家長介紹美食給她
02:39｜會不會家長其實有在聽我們 Podcast？（打個招呼？）
03:07｜星球迷弟最新力作：立體星球散落一地，Ivy 趁機引導他說出情緒
04:10｜不承認自己生氣的孩子，轉入今日主題：上幼稚園前會發生什麼問題？焦慮的背後是什麼？
04:50｜先澄清：分離焦慮其實有正式定義，這裡只是形容學齡前常見狀況
06:00｜幼稚園可以試聽嗎? 小朋友不去幼稚園怎麼辦？
07:00｜幼稚園的同儕互動難以取代
07:43｜Ivy 真心發問：抽不到幼稚園會怎樣？
07:53｜題外話時間：Ivy 同事竟然有 ______ 個小孩？！
09:08｜扯回正題，困擾一：生理症狀（就跟不想上班一樣 XD）
10:50｜故事 1：小朋友遇到指定老師就想吐（背後其實想掌控局面）
13:46｜Ivy 奉勸：幼稚園午餐一定要好好準備，否則以後會挑食
14:30｜困擾二：回家就發脾氣爆炸
17:10｜解法：讓孩子學會表達，同時理解部分規範
18:50｜用刪去法了解孩子需求，下一步先靜觀其變
20:25｜困擾三：無法融入團體生活
21:00｜不睡午覺就去吵別人（真實寫照）
22:25｜以自我為中心的階段，紛爭難免
23:35｜練習輪流、分享（但記得考慮衛生安全問題）
26:00｜桌遊用起來！（抽鬼牌、擲骰子…）Xia 又口誤的一段（沒要剪 XD）
27:27｜初期可先避開有輸贏的遊戲
29:35｜問題一：哭不停怎麼辦？
31:32｜提早一小時出門，讓孩子先哭夠再上車
31:59｜問題二：孩子有特殊需求，老師會怎麼做？
32:50｜問題三：孩子無法配合幼稚園作息怎麼辦？
33:53｜Ivy 幼稚園遲到回憶錄：每次到都剛好點心時間 XD
35:00｜問題四：家長該如何跟老師溝通？
36:20｜歡迎聽眾提醒我們任何不適切用詞（「盧」可以嗎 XD）
37:45｜下集預告：注意力不足過動症（ADHD）

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從萬聖節指甲聊到心理健康，一路勸世到人生界線，還順便教你怎麼對抗情勒。

我們是 Xia & Ivy，這集從萬聖節手作指甲和星球歌開場，
原本只是想聊聊「憂鬱症」的診斷與調適，
結果越聊越像人生輔導現場——從壓力、家庭關係、戀愛勒索、到自我界線全包辦。
「你是有價值的，不快樂也沒關係。」

這是一場沒主軸的開場白，適合你在通勤、下班或無心上班時放著聽。
我們也還在摸索錄音節奏，歡迎陪我們一起邊講邊學。
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時間軸
00:00｜開場白
01:05｜一週回顧：Xia 的萬聖節手作指甲（是慈禧還是巫婆 XD）
02:30｜Ivy 為了星球迷弟找到星球歌（地科課指定曲？）
04:20｜從小朋友心情變好鬼轉入今日主題：憂鬱症
05:00｜憂鬱症診斷重點：持續時間與症狀
07:00｜3C 世代變化太快，適應不良成了新壓力
08:08｜Xia 實習壓力太大出現幻覺（胸悶三年真實故事）
09:40｜逃避雖可恥但有用（連社交平台都適用）
11:33｜Ivy 參透：「沒有美國時間？」原來是西班牙 XD
12:28｜想離職卻離不開：惡性循環日常
13:01｜念三遍：你是有價值的，別讓「應該」變成壓力
14:40｜為自己畫下界線，不是自私，是保護
17:45｜家長會不會討厭我們？每集都在勸世 XD
18:10｜陌生人反而更能提供支持（神秘力量出現）
19:10｜從戀愛壓力到情緒勒索：黑函不要打開！
20:25｜書中自有對抗勒索的智慧（偷偷用在媽媽身上）
22:45｜方法建議：遵守醫囑、尋找支持團體、保持運動
23:35｜話題又偏：光過敏怎麼辦？ 
24:50｜憂鬱症只是大腦生病，不代表你不夠堅強
25:30｜Xia 分享：老師早期發現的重要性（結果學生離職就好了 XD）
27:55｜靈魂拷問：你快樂嗎？（不快樂也沒關係）
28:45｜運動五分鐘就很棒，同理心高的人最適合精神科
31:06｜歡迎匿名投稿，你的故事有人想聽
31:50｜不要壓抑自己，每天一點小改變就很棒
32:36｜下週主題：小朋友的分離焦慮（又是一種焦慮 XD）

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從萬聖節閒聊到課後安親班，一路聊到家長焦慮、孩子自由，還有「快樂學習」到底是誰的期待

我們是 Xia & Ivy，這集從 Ivy 的日常趣事和 Xia 的萬聖節活動開場， 原本只是想輕鬆聊聊「課後活動要怎麼安排」，結果越聊越像家長諮商時段。 從課後輔導、才藝班、3C 產品，延伸到學習動機、特殊兒童課後安排、家長心態與親子溝通。

這是一場沒主軸的開場白，適合你在通勤、下班或無心上班時放著聽。 我們也還在摸索錄音節奏，歡迎陪我們一起邊講邊學。

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時間軸
00:00｜開場白
00:25｜燙髮實錄：被誇頭髮黑到發亮
01:45｜Xia 的萬聖節活動（小大人竟然不想裝扮？）
02:25｜小朋友竟不認識哈利波特？（Xia 自肥主題誕生）
03:40｜硬是 cue 到今日主題：課後活動安排
04:20｜家長的煩惱：被孩子課業逼到牆角
05:15｜課後輔導真的有必要嗎？
05:51｜課後班百百種，連安親班都有「加購服務」
07:17｜回憶殺：Xia 小時候的課後生活與 3C 產品世代差距
08:26｜現代小學生會 3D 列印，還質疑老師不會用影音平台
10:52｜面對課業的關鍵心態：快樂不代表隨便
12:18｜Ivy 小結：學習動機才是根本
14:30｜特殊兒童的課後安排（順便介紹不同班級類型）
15:08｜Xia 嘴朴時間（示意剪掉但 Ivy 沒剪 XD）
16:45｜除了課業之外：遊戲、桌遊也能練功能
17:55｜寫作業前先動一動，促進注意力與手功能
19:31｜保持運動習慣與規則性的重要性
20:35｜家長請放寬心，孩子其實都在學
22:30｜才藝課是誰的需求？家長還是孩子？
23:20｜時間安排才是真正的關鍵
25:30｜又出賣媽媽的 Ivy：學長笛的刻板印象
27:00｜用心家長案例分享與 Xia 的專業自誇
29:10｜用孩子的興趣開啟溝通
30:20｜善用同儕力量，效果更好
31:55｜「我是為你好」有時變成壓力來源
32:35｜家長真的很辛苦（時代變太快）
33:10｜預告：不同年齡層的轉銜
33:27｜下集主題：憂鬱症

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從撞到自己的小孩、被貼膠帶的童年，到老師也難為的開學季

我們是 Xia & Ivy，本集本來想聊小朋友上小一的適應問題，結果聊著聊著變成家長焦慮與教育哲學大雜燴。
從撞到自己的小孩、被貼膠帶的童年，到老師風格、課業壓力、社交界線與三節禮金該不該收，我們用笑聲與真心走過每個成長階段的突發事件。
有點偏題、有點認真，也有很多「怎麼聊到這裡了？」的時刻。

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時間軸
00:00｜開場白：Ivy 遇上挑戰行為但撞到自己（！？）
01:33｜Xia 的教師節禮物太奇妙：按摩臉代表什麼意思
03:30｜五一勞動節到底有沒有放假過（沒人記得）
04:40｜職場第一天就想辭職，結果還沒走成
05:50｜今日主題：小朋友上小一的家長焦慮全解析
06:40｜孩子的錯誤期待 vs 家長的真實壓力
09:14｜Ivy 小時候被誤會太安靜（老師後來後悔了XD）
10:02｜困擾①：課業壓力＆收書包的自主練習
14:11｜寫作業該幫嗎？Xia：不准！
14:50｜困擾②：老師風格太多元，家長更緊張
17:54｜被告狀事件＆童年陰影再現
19:33｜被貼膠帶、打 0 分的荒謬往事
22:50｜教育理念小討論：「學得很好時才能放棄」
24:05｜困擾③：社交修羅場與性別教育不能等
27:08｜每個人都可以喜歡粉紅色（愛心）
31:13｜適應不良的真實故事與情境轉換挑戰
33:22｜長大後才懂「時間不再是自己的」
36:25｜家長與孩子一起修煉的忍耐時光
36:45｜下集預告：課後活動怎麼安排？

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從實習生的心境轉變，到監視器、群組截圖與請假制度

我們是 Xia & Ivy，這集從回顧學生時代的實習經驗，聊到變成老闆後的各種挑戰。 從「罵髒話要不要去漱口」一路聊到老師和學生的互動，最後延伸到當老闆最棘手的四大難題。
雖然一路偏題，但也真心討論了老闆和員工的壓力，還自曝「害怕衝突不適合當老闆」的小心境。

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時間軸
00:00｜開場與一週回顧：Xia 跟老師吃飯感想
02:25｜快速進入主題：換一個位置換一個腦袋
03:45｜青春期的黑歷史 & Xia 的黑手指綽號
08:15｜刻板印象真的很傷人
10:03｜內耗型個性能當好老闆嗎？
14:30｜醫療實習生沒有薪水！開始理解老師的心情
18:16｜老闆難題①：監視器該不該裝？
22:00｜老闆難題②：群組公開指正員工
24:48｜加薪制度與助理糾紛（Xia 的慘痛故事）
29:10｜Ivy 自曝：害怕衝突不適合當老闆
32:01｜老闆難題③：請假怎麼處理？
34:50｜靈魂拷問：Xia 喜歡當老闆嗎？

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從體型焦慮到摔東西、挑食與踢人的日常

我們是 Xia & Ivy，這集從社會體型焦慮聊到小朋友的挑戰行為。
先閒聊「不穿內衣就該被盯著看嗎？」到孩子摔東西、故意做不適切行為、挑食，甚至踢人沒踢到就爆炸，我們都試著分享一些處理小撇步。
雖然一正經就卡詞，但還是努力把經驗法則以及家長的忍耐哲學聊出來。

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時間軸
00:00｜開場閒聊：社會體型焦慮
04:47｜不穿內衣就該被盯著看嗎？
08:42｜正式進入主題：小朋友的挑戰行為
09:04｜三大目的：想要東西、逃避、不適切尋求注意
10:24｜例子① 想要東西就摔東西 → 解法：冷靜處理、轉移注意
14:58｜如何把行為改善延伸到公共場合
16:45｜孩子可以傷心，但不能攻擊
18:38｜例子② 故意做不適切行為 → Time out 好用嗎？
22:40｜解法③ 重複強化好行為
23:05｜例子③ 挑食 → Ivy的「計時器」與Xia的「年齡調整」法
27:53｜能表達需求，為什麼還要強迫吃？
31:20｜例子④ 踢人沒踢到就爆炸的小孩
33:27｜下週預告：大人的挑戰 (老闆 vs 員工)

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從溫馨送禮到強迫請客，再到公司小團體的暗黑日常

我們是 Xia & Ivy，本集原本想分享「職場好同事」的暖心故事，結果一路走偏。有同事溫暖地送小禮物，也有文化壓力讓送禮變成負擔；有人相敬如賓，有人專門收集你的缺點再傳出去。

在抱怨與搞笑中，我們還是想找出「什麼才是理想的好同事」。

這是一場沒有主軸的開場白，適合你在通勤、下班或無心上班的時候放著聽。
我們也還在摸索錄音節奏，歡迎陪我們一起邊講邊學。
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時間軸
00:00｜開場白＋Xia 的受傷週誌
01:30｜Xia過敏日常 & Ivy 的手套手搖奇遇
04:00｜今日主題：好同事與職場故事（終於開始）
05:10｜相敬如賓才是最佳狀態？
07:10｜Xia 的職場辛酸：熱心同事的暗黑面
09:30｜創業背後原因：其實是不想有同事？
10:08｜溫馨片段：COVID 友情誕生
13:00｜職場插曲：星座、縮寫與口誤小花絮
16:20｜回到好同事故事：小物送禮的溫暖 vs 送禮壓力
19:30｜秘密職場好友的重要性
23:00｜小團體文化與「討厭你的人就是討厭你」
25:30｜新職場生存哲學：顯眼還是隱身？
27:00｜自我提醒：我只是來賺錢的！
28:00｜請客 & 伴手禮文化（是不是我們才是雷同事？）
31:30｜結尾：有緣無緣大家來作伙
32:27｜下集預告：小朋友挑戰行為是挑釁嗎？

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