錄製時間 : 10/16(日)

廢話 :
00:14 近期腦殘事情分享

閒聊：
04:40 1. 阿狗露營心得
08:26 2. 年齡增長的洋蔥
11:53 3. MZ世代的辛苦干飯人
17:06 4. 奸詐抖

主題 :
21:35 前言
22:37 開場+警語
23:45 阿星的抗焦慮小方式具體什麼我沒仔細聽
28:31 就讓它隨風飄遠
32:48 樹狀圖畫出來
38:10 循序漸進
42:02 分散壓力
44:36 傾訴
46:04 還是循序漸進

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