乔伊瞧一瞧

好久不见！欢迎回到《乔伊瞧一瞧》，我是黄乔伊

前阵子因为身体与高强度工作的双重疲惫，我给自己放了一段长假。

本集节目中，乔伊要分享戴上「连续血糖监测仪」的有趣肉身实验——原来一碗拉面能让血糖数值飙到爆表，而 50 个深蹲又是如何成为我的救星？

此外，我也会开箱一趟精彩的东京文具与鎌仓慢活之旅。

在百年文具店「伊东屋」结帐时，遇到了一位动作极慢、却无比专注的老爷爷，他如何瞬间带领我抽离急躁，重回内在稳定的状态？

身为一个「助人者」，我们又该如何修炼自己的生命状态？

泡杯咖啡，进来听听乔伊久违的分享吧！

【节目时间轴】

00:00 好久不见！节目的全新方向】

02:10 高强度工作和生活的净化

06:50 14天血糖监测实验：碳水爱好者的救星

15:05 东京文具采购与「伊东屋」的慢速震撼

21:48 助人者的修炼：生命状态的稳定

26:20 鎌仓一日游：圆梦悬挂式单轨电车

30:30 长谷食堂、大佛探秘与猫头鹰咖啡馆

39:07 池袋深夜日本名酒放题

42:24 好物开箱：3Coins防水喇叭与博物馆神器

【本集提到的口袋清单】

美食：上海「金强牛肉面」（推荐拌面）、鎌仓「长谷食堂」（推荐双色吻仔鱼丼）、池袋「富士喜商店」（清酒放题）。

购物买买买：伊东屋（Itoya）、无印良品、Loft、3 coins、Big Camera

好物推荐：

• 无印良品：木轴六角系列笔（原子笔/自动铅笔）

• 3COINS 磁吸防水蓝牙喇叭

• Vixen M4 近距离对焦望远镜（博物馆必备）

本期录制设备：EV RE20麦克风 + Zoom F3 录音机

背景音乐：Artlist 授权使用

前两天和康康与即兴剧的陈峰老师，在我的另外一个 Podcast《康康乔伊瞧》里面提到了勇敢。

当时康康提到了：「我怎么确认我这一个决定是勇敢还是鲁莽呢？」

针对这点我说：「如果你觉得那是对的，就往前行。」康康就问：「那你怎么确认那是对的呢？」

这一段对话勾起了我对于「勇气」与「勇敢」的一个思考，所以就有了今天的这个节目。

本期录制设备：Shure MV7麦克风 + Mackie DLZ调音台
背景音乐：Artlist 授权使用

很多人学欧卡，流程很熟：抽牌、提问、引导，每一步都没问题。
但一进到真实对话就开始卡住——不知道该问什么、该不该打断，甚至连沉默都会慌。
这一集，我用武术做隐喻，你卡住的，不是技巧不够，而是你还停在「套路」，还没进入「接战」。
如果你曾经在带领中乱掉，这一集，会让你看懂问题在哪。
本期录制设备：Shure MV7麦克风 + Mackie DLZ调音台
背景音乐：Artlist 授权使用
欢迎你加我的 IG 和我互动instagram.com/easydm5491

很多人会问：欧卡牌真的有效吗？
为什么一张模糊的图像，可以带出这么多关于你的故事？
本集从大脑运作与潜意识角度，拆解欧卡牌有效的8个关键原理，包括右脑启动、强制联想、外化、视角转换等核心机制。
适合对潜意识卡牌、教练对话、自我探索有兴趣的你。
00:00 开场
01:00 模糊图像与右脑启动
02:57 投射：你如何看见自己
04:45 图像的多样性与经验勾连
06:20 强制联想：打破惯性思考
08:40 外化：把问题从自己分开
11:04 切换视角：从不同位置看见关系
13:04 结合模型：让对话更有结构
16:34 呈现：让内在被表达出来
19:36 结语
本期录制设备：Shure SM58麦克风  + Zoom F3录音机
背景音乐：Artlist 授权使用
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本集录音声音微恙，请多包涵

你有没有发现，越想教好孩子，关系却越容易卡住？

当关心变成催促，「为你好」变成压力，孩子只回你一句：「随便啦」。

也许问题不在孩子，而在我们站的位置。

本期录制设备：Shure SM7B麦克风  + Mackie DLZ Creator 调音台

背景音乐：Artlist 授权使用

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如果你是一位助人者，
或许你正在思考要不要开始
经营一个属于自己的声音频道，
这一集，会给你一条很清晰的起点。

00:00 探索播客世界：风格与特性
03:13 播客的核心优势：为何是助人者的理想平台？
06:43 精准定位与命名你的节目、规划第一期内容
14:38 设备选择与声音优化：找到你的“武器”
21:31 实际录制小技巧、剪辑工具、选择你的podcast大本营

如果你正在观望要不要开始Podcast，
欢迎你把这一集收藏起来，
或分享给同样在助人路上的朋友。

如果你希望有人带着你，
从无到有，推出你的第一个节目，
可以参与乔伊的Podcast自媒体入门班。

本期录制设备：Shure SM7B麦克风  + Zoom F3录音机
背景音乐：Artlist 授权使用
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这一集节目，乔伊和你分享两件事：
一是，5月22日 深圳《方寸之光》心理卡牌应用论坛的介绍
二是，通过《以创作为生》一书，谈助人者如何走向全职之路

00:20 介绍《方寸之光》心理卡牌应用论坛内容
05:00 《以创作为生》作者为何要写这本书
07:00 从业前的心理准备
08:52 自己的客户要自己创造
10:24 全职前最大的心理挑战和限制性信念
13:17 客户能等你多久
14:25 为什么艺术学校不教如何以创作为生
17:20 兼职者为何缺乏商业机会
18:28 全职者的圈层优势
20:27 30个客户就够了
22:28 你所销售的是未来商品
23:21 重复购买的关键

📍论坛资讯
5/22 深圳｜心理卡牌应用论坛
想参与或合作，欢迎直接联系乔伊

本期录制设备：Shure SM58麦克风  + Mackie DLZ Creator 调音台
背景音乐：Artlist 授权使用

这一集，我们细读箭术与禅心作者的自序。
1936年，一场关于「弓道」的演讲，成为箭术与禅心的起点。

十年之后，在经历动荡与磨炼的时代背景下，
他重新修订这场演讲，写成了我们今天读到的这本书。
在这篇自序里，他强调三件事：
• 书中所有教诲，皆来自老师阿波研造
• 他刻意使用最简单的语言
• 即便如此，禅的体悟仍难以被文字完全表达

这一集，我们从自序出发，
看见一位西方哲学家如何在语言与体悟之间挣扎，
也看见「不立文字」背后，那份深刻的敬畏。
而且在他写作的年代，德国正走向极权与战争。

乔伊也和大家探讨一个原本并非邪恶的人，为什么会参与或默许伤害？

如果喜欢这个节目，欢迎你关注、转发或留言，加我们的听友群一起互动
本期录制设备：Shure SM7B 麦克风 + Zoom F3 录音机
背景音乐：Artlist 授权使用

这一集，我来回答听友群提出的五个问题

00:30 一人创业者，忙到工作上瘾，如何在高速运转的同时，还能和宇宙连结、和自己连结？
07:48 在变化动荡的日常里，怎么维持一个积极、饱满、稳定输出的状态？

12:46 在复杂系统里，如何做出相对适配的选择与决策，并打破限制自己快速行动的信念模式？

20:26 如何把自己喜欢的东西变现，同时保持持续的动力？

27:55 emo的时候，怎么重启生活，点亮自己？

录音设备：DJI mic mini麦克风

背景音乐：Atlist 音乐库授权使用

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我是黄乔伊，我们下集见

很多朋友对「潜意识教练」很好奇，却不知道这个职业到底是在做什么？
这一集，我决定开箱黄乔伊，让你看看我所有的工作内容。

00:00 开场

00:55 教练个案

03:16 团体教练、成长小组与企业活动

06:34 教学培训、游学

08:30 研发、出版

09:36 安排课程

11:06 社群自媒体

13:00 持续学习

14:18 总结

这一集把乔伊的工作摊开在你面前。

如果你好奇潜意识教练的工作内容，

赶紧来听听。

录音设备：Shure SM7B + Zoom F3录音机

背景音乐：Atlist 音乐库授权使用

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我是黄乔伊，我们下集见。