情緒中心空白的我,在學習人類圖之前,並不知道原來我的心情經常是因吸收別人的情緒而載浮載沉,要不就是因害怕衝突而壓抑真實反應,導致情緒延後或者累積過載才大爆發!
John老師是情緒中心有定義的人,多年來我在他身上觀察到情緒週期穩定運作是怎麼一回事,而上週我參加了John每週一晚上的「課後醬」小工作坊,這次主題是「情緒」,聽完之後給我很大的啟發!
這集就跟大家聊聊,讓我很有收穫的洞見及種種思考。其中包含:
*情緒清明,不是平靜無波,甚至也不是「放下了」,而是「算了」!
*面對情緒,不是要去管理或撫平它,而是懂得它是波,有高峰有低谷,而我正在其中,不急著決定也不急著否定。
*沒有情緒是錯誤的,但要覺察,比如你可以生氣,但你要知道你正在生氣。
*我們不用成為情緒大師,但要學會在情緒層面真實表達自己。
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