🎶 親愛的樹洞｜EP16｜諮商，一趟自我整理與解鎖的旅程

這集podcast，為大家選讀了一本書的後記，關於一個人走過生命的苦難後，如何在諮商的歷程中修復破碎的自己。賴香吟描述的，非常接近我所知的，諮商是什麼，會發生什麼（或不發生什麼），以及諮商如何帶來修復的力量。這不是介紹諮商的書，也不同於任何心理學書籍，沒有教育意味，只是原原本本地紀錄痛苦，紀錄一個人帶著痛苦來到諮商師對面的椅子上，將經歷什麼。

賴香吟是我非常喜歡的作家。舉凡經歷過苦難，並且從那裡頭活下來的人，能從她的文字裡讀見那些經驗如何淬成更深刻的思想，寫出更美麗的故事。

如果你對諮商感到好奇/猶豫，或你正經歷困難，在試圖整理拼湊自己，都歡迎來聽一聽這集。


重點內容摘要：

❶ 諮商不只是傾吐
❷ 你不是蛤蟆先生
❸ 從關係裡長出信任


▫️有任何回饋、建議歡迎留言給我（深深一鞠躬）🌻

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「就讓每個埋在心底的傷口，能開出花再結成果。」——S.H.E〈親愛的樹洞〉


這是一個是乘載大家的故事、疲憊、夢想與淚水的樹洞
我是心理師潔西
在這裡為大家讀信、回信


每個人的生命都是一本豐厚的故事書。
在你的生命中，是否有一直埋藏心底、沒有被好好看見、聽見的故事？
你想過這樣微小的故事，也可能成為別人生命裡的光亮嗎？

生活在這個廣袤的宇宙中，我們每個人都如此渺小，
但當我們能夠在彼此的故事中找到連結，就不再只是孤單的存在。
當我們能夠在彼此的故事中看見未知的世界，就可能開啟通往希望的入口。

在訴說與聆聽中，
在被照見和書寫中，
讓故事長出生命，
成為給自己和世界最美的禮物。


親愛的樹洞，我是潔西，歡迎來信。


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🎶 Podcast第15集：我還會再被愛嗎、關於愛的缺口


在這一集podcast裡，我回覆了兩封來信，分別關於「分手後，我開始懷疑自己是不是還能遇見真心愛我的人、變得沒有自信」以及「我總是在尋找能完全愛我的人，卻發現那個洞怎樣也不會填滿，但在這新的一年我漸漸不一樣了...」。

如果這也是你的煩惱，或是你認得這些感受、這些困難，歡迎入座收聽。


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重點內容摘要：

❶ 分手後失去自信的自己
❷ 什麼是完美的愛
❸ 追求自然的相遇


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「就讓每個埋在心底的傷口，能開出花再結成果。」——S.H.E〈親愛的樹洞〉


這是一個是乘載大家的故事、疲憊、夢想與淚水的樹洞
我是心理師潔西
在這裡為大家讀信、回信


每個人的生命都是一本豐厚的故事書。
在你的生命中，是否有一直埋藏心底、沒有被好好看見、聽見的故事？
你想過這樣微小的故事，也可能成為別人生命裡的光亮嗎？

生活在這個廣袤的宇宙中，我們每個人都如此渺小，
但當我們能夠在彼此的故事中找到連結，就不再只是孤單的存在。
當我們能夠在彼此的故事中看見未知的世界，就可能開啟通往希望的入口。

在訴說與聆聽中，
在被照見和書寫中，
讓故事長出生命，
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在這個年節時分、大家團圓的日子裡，有些人可能需要面對親人離世的空缺，對他們來說，這是個難過的年。這集節目裏我為大家讀了一點書，同樣是關於失去的故事，並且分享了作為心理師，我自己的一些經驗和諮商中的做法。也許無法替代空缺，但願能帶來些許陪伴和安慰。

也但願我們面對此刻，都能夠再更珍惜一些。新年快樂，歡迎收聽。



重點內容摘要：

❶ 如何面對親人離世後的日子
❷ 那些未能說出口的話語和遺憾
❸ 在記憶中永恆


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「就讓每個埋在心底的傷口，能開出花再結成果。」——S.H.E〈親愛的樹洞〉


這是一個是乘載大家的故事、疲憊、夢想與淚水的樹洞
我是心理師潔西
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每個人的生命都是一本豐厚的故事書。
在你的生命中，是否有一直埋藏心底、沒有被好好看見、聽見的故事？
你想過這樣微小的故事，也可能成為別人生命裡的光亮嗎？

生活在這個廣袤的宇宙中，我們每個人都如此渺小，
但當我們能夠在彼此的故事中找到連結，就不再只是孤單的存在。
當我們能夠在彼此的故事中看見未知的世界，就可能開啟通往希望的入口。

在訴說與聆聽中，
在被照見和書寫中，
讓故事長出生命，
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這一集的節裡開頭和大家閒聊我為什麼想要舉辦年末的小團體、社群帶來的孤獨感，我們如何在小團體裡找回與人真誠的連結。然後繼續回答大家的提問，其一是我的另一半和異性關係很緊密，我好在意，怎麼辦？其二是我因為一些原因不能夠做最喜歡的工作，該如何繼續活在這樣充滿限制的世界。其三是與曖昧對象沒有結果，怎麼調適心情呢？

在一年的開頭，和我一起，安靜傾聽這些小小的故事或煩惱，或許那裡頭也藏著你在尋找的答案。新年快樂，歡迎收聽。



重點內容摘要：

❶ 好在意另一半和異性的關係...
❷ 穿透此刻的限制，看見自己的可能性
❸ 為什麼交往前要先曖昧？


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「就讓每個埋在心底的傷口，能開出花再結成果。」——S.H.E〈親愛的樹洞〉


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每個人的生命都是一本豐厚的故事書。
在你的生命中，是否有一直埋藏心底、沒有被好好看見、聽見的故事？
你想過這樣微小的故事，也可能成為別人生命裡的光亮嗎？

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但當我們能夠在彼此的故事中找到連結，就不再只是孤單的存在。
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🎶 Podcast第12集：年末問答｜愛是你能給世界最美的禮物


這一集的節目裡回應了幾個提問，包含了休學後又復學，仍然不喜歡學校，想要過自己的人生但又好難好難，站在人生十字路口的小大人，以及曾經投遞樹洞、現在終於漸漸接受生命中的傷口，勇敢邁步向前的心聲。也有人詢問諮商中遇上的有趣小事。

2024年到了尾聲，回頭望去，這對你來講是個怎樣的一年呢？在一年的尾巴，和我一起，安靜傾聽這些小小的故事或煩惱，或許那裡頭也藏著你在尋找的答案。歡迎收聽。



重點內容摘要：

❶ 沒有任何人可以代替我過我的人生
❷ 生命是在無數限制下仍擁有選擇的自由
❸ 原來與傷共存是可能的


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▫️年末問答特輯還沒結束，敬請期待！


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🎶 Podcast第11集：什麼是「做好」、下班後不知道該做什麼的時候


這一集的節目裡回應了幾個提問，包含了即將出國生活、害怕自己做不好的焦慮，以及找不到生活的意義、不知道自己人生之後的目標是什麼的上班族，這也是你的煩惱嗎？或者你也曾經有過類似感受？歡迎收聽。



重點內容摘要：

❶ 經常焦慮自己「做不好」
❷ 人生一定要有目標嗎？
❸ 你喜歡做些什麼呢？


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🎶 Podcast第十集：測了MBTI、依附關係，然後呢？我是誰？


這一集的節目裡我想和大家討論最近流行的兩個心理測驗，如果你沒有聽過這些測驗，或你不感興趣也都很正常，這世界上本來就存在著各式各樣的人，對心理測驗好奇的人、沒感覺的人，只要你知道自己為什麼這樣想就夠了。而如果你聽過或做過這些測驗，也許我們可以一起探索做這些測驗對我們有什麼意義、可以怎樣想得更深，讓測驗的結果不只是一個代碼、一個分類，而是我們開始對自己、對世界感到好奇的鑰匙。歡迎收聽。


重點內容摘要：

❶ MBTI、依附關係
❷ 測驗對我的意義
❸ 關係是互動出來的


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🎶 Podcast第九集：現任前任、感情裡的第三者


在這一集節目裡分享了上回IG閒聊的兩個提問，都和愛情有關，一個是和現任在一起時仍然想著前任，對此感到不安的女生，一個是成為別人的第三者，但最後沒有被選擇的男生。節目末尾分享了一封來信，關於他怎麼度過生命中特別困難的時刻。歡迎收聽。


重點內容摘要：

❶ 分手了就必須遺忘嗎？
❷ 不被選擇的失落感
❸ 當生命的困難一個接一個


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在這一集節目裡回答了許多關於愛情的提問，像是受了傷如何再相信愛，像是各種難解的前任問題，並且分享了面對上一集末尾提問我自己的想法（已分手的兩人，一方想復合，一方想分開，如果你是這兩人，你會怎麼面對對方的期待/拒絕？），歡迎收聽。


重點內容摘要：

❶ 如何再相信愛
❷ 一直想著前任就等於原地踏步嗎？
❸ 分手後又復合的不安全感


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🎶 Podcast第七集：聖誕閒聊特輯

「我們的負面情緒如果沒有辦法被接住，並不代表這些情緒是不好的，也不代表其他人是不好的，我們只是要練習怎麼和自己的情緒待在一起。」


重點內容摘要：

❶ 有負面情緒時怎麼辦？
❷ 我和前任想要的相處方式不一樣...
❸ 喜歡聖誕交換禮物活動嗎？


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