青春同频

本期主播：小怪 李蟠桃 季艺奥  石壹 鱼子酱

•  有人深陷讨好型人际内耗，害怕拒绝朋友，不停透支自己，把陪伴当成任务，连周末都没有属于自己的休息时间；

•  有人被容貌焦虑裹挟，遭受他人外貌评价，在网红审美的标准里反复怀疑自我，慢慢学着接纳自己独有的气质；

• 也有高敏感人群，过度捕捉他人情绪，会纠结消息的语气、别人的喜怒哀乐，常常被未知的未来和繁杂学生工作裹挟。
  没有万能的治愈药方，不灌鸡汤，我们只是把年轻人真实的纠结、崩溃与思考娓娓道来。

• 没有人的生活永远一帆风顺，允许自己迷茫，允许自己焦虑，允许自己暂时不够好。

• 愿耳机前的你，可以接纳自身情绪，和焦虑握手言和，在普通的日子里安稳自愈，温柔成长

• BGM：1.巴赫：C大调前奏曲

2.莫扎特：第16号钢琴奏鸣曲

3.贝多芬：小步舞曲

4.贝多芬：月光奏鸣曲第二乐章

5.肖邦：夜曲

6.贝多芬：浪漫曲

7.mu 木可洛:四季系-《春物语》

8.BENEE:zero to hero

本期主播：小怪、石壹、李蟠桃、三鱼、qq糖

• 金秋月圆，恰逢祖国华诞，中秋与国庆分开放假，青春同频双节特辑如约上线！

• 本期小怪、石壹、三鱼、QQ糖、李蟠桃围坐在一起，开启一场热闹松弛的闲聊。

• 聊到学校贴贴纸的“定制月饼”，对比去年硬得能当砖头的月饼，爆笑吐槽校园过节日常；

• 有人中秋留守校园，打算国庆回家弥补一场迟到的团圆，想念家里小猫，感慨长大后相聚格外珍贵；

• 有人计划动手自制创意月饼，给留校的朋友送上一份手工心意；

• 也有人即将迎来人生第一次当伴娘的新奇体验，为新婚好友挑选礼物。

• 假期抢票大战上演，高铁票秒空，分享12306会员积分薅羊毛小技巧；聊到旅行踩坑，华山出行看清人际关系的真实故事。

• 从小家的思念团圆，延伸到大美山河与家国情怀。现场回忆阅兵的震撼瞬间，听《茶汤》被志愿军故事深深打动，感慨祖国七十余载日新月异。

• 一轮明月承载万家思念，盛世华诞共祝山河锦绣。

• 愿无论你是归家团聚，还是独自留守，都能拥有属于自己的温柔秋日时光。

• BGM：1、门没锁

            2、觅柳寻花

            3、爱的倾诉

            4、中国风

二十岁不必活成统一模板。接纳现实，也保留一腔勇气，敢热爱、敢试错，慢慢成为自己。

• 季艺奥站在21岁的节点提出，二十岁第一课，是学会接受。接受父母的平凡，接受自己只是普通人，接纳现有的家庭条件与手里有限的资源，沉下心为往后的生活铺路。但也不必一味埋头苦熬，身体与感官都处在顶峰的年纪，同样要懂得享受当下的青春，不必一味信奉“先苦后甜” 

• 刚过完20岁的小怪在大学里磋磨两年，她最深的体会就是心态一定要摆正。大学会抛来很多机会，可同样也会让你失去不少，有得便有失。不要反复内耗自己，遇到糟心事嘴上吐槽几句，就让事情翻篇。谈及快要到来的实习，小怪也直言自己充满不安，由此感慨，好心态之外，能够安身立命的个人能力，也是二十岁必不可少的东西。

• 刚满20岁的QQ糖这期节目里最为成熟通透的发言出自于她。她提倡二十岁要多多向外社交、拓展交友圈；养成理财意识，通过存金豆做长期储蓄；尽力把英语能力提升上去；主动关注AI这类新兴时代风口；对照目标企业的招聘要求提早规划，为求职铺路。一位复旦朋友说过的一句话让她印象深刻：“运气不好没关系，认识的人多比较重要。”

• 18岁的江小雨作为全场年纪最小的嘉宾，他认为20岁最需要拥有“从头再来的勇气”。熬过压抑的高中三年，到了大学就要大胆去做自己热爱的事，不要被生活捶打成光滑的牛肉丸。他也在亲身实践，已经运营起属于自己的抖音账号。

• 不到20岁的石壹牵挂家里长辈，想要存钱以备不时之需；多参与活动攒学分，为就业铺路，对自己的未来负责。聊到某车企刚招收应届生就裁员的新闻，不禁感叹：“大学生已经够可怜了，不要这样对我们。”

• 马上20岁的三鱼离二十岁只剩几个月的三余想法十分现实。高中只顾着备战高考，上了大学才发觉就业已经离自己很近。虽说还没毕业，她已经留意就业大环境，明白应届生身份有多宝贵，也看到应届生被裁员的新闻。一边提倡提前做好准备，一边也认为要好好活在当下。

二十岁没有统一的标准答案。有人选择清醒地直面现实，有人守护心底滚烫的理想；有人忙着为未来步步筹谋，也有人主张把握转瞬即逝的当下。接纳普通也好，怀揣勇气也罢，心态、认知、存款与热爱，都可以是二十岁的注脚。愿正在收听的你，无论是否身处二十岁，都有试错的底气，也有享受生活的松弛。

BGM：1.strawberrywhispers—JYMusic
2、到时说爱我—sun大同
3、越洋电话—陈绮贞
4、下午三点—陈绮贞
5.告诉我—陈绮贞

本期主播：小怪、鱼子酱、江小宇、石壹、木耳、羊与翔、李蟠桃

老主持微信备考暂别，俞芷溪改名鱼子酱，两位新嘉宾江小宇、石壹正式加入！

鱼子酱打卡长白山，打卡盗墓笔记小镇，好运解锁难得一见的天池

蟠桃惊险脖子半脱位经历，暑假泡健身房康复；打卡南京遇难同胞纪念馆、杭州西湖灵隐寺

江小宇游历山东济南泰安，二刷泰山，分享泰山老奶奶平安锁的民间小故事

木耳沪上打工实录，换工作、成功减重，上海生活见闻

羊与翔游乐园打工记：从NPC自荐上岗逆袭主持人，实习踩坑感悟

大一新生真实心声：第一次住校想家、怕黑，宿舍的奇奇怪怪脑洞，江小宇分享宿舍安全感小妙招

小怪脚下南京的夏是沉重的，侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆 里的每一寸光影，都压着历史的重量

初次见面印象盲盒！新老成员互相聊聊第一眼看对方是什么感觉

学长学姐走心寄语：人际关系、社团选择、恋爱避雷、职场生存，送给所有正在读大学的你

不管是刚踏入大学校园，还是一头撞进职场世界，我们常常裹挟在迷茫之中，迫切想要一个确定的结果。可成长本就没有标准答案。那些胡思乱想的恐惧，碰壁受挫的经历，来回磨合的人际，都只是我们慢慢认识自己的途径。不必催促自己，慢慢来，一切都在慢慢成型。

BGM：市井小巷 明快 古风

扭曲的梦境

滑稽搞笑

古典钢琴

只对你心动

一起吹泡泡

草地上的快乐时光

夏日公园小火车

本期主播：小怪

大学，是青春全新的起点，是人生翻开的崭新篇章，这里藏着无数机遇，也伴随成长的考验，是一场独一无二的全新旅程。主播小怪带来8首兼具治愈感与热血力量的歌，送给每一位整装待发的准大一新生。愿大家怀揣心中热爱，不负大好韶华，在属于自己的青春里闪闪发光。

1. 《New Boy》：告别过去的遗憾焦虑，以全新姿态迎接大学崭新的生活与无限可能，勇敢重新出发。

2. 《无名的人》：大学高手云集，很多人会变得普通，但平凡不等于平庸，肯定默默努力、全力以赴的普通人自有光芒。

3. 《海阔天空》：大学迷茫是常态，成长难免跌倒彷徨，坚守心中热爱，终会迎来属于自己的海阔天空。

4. 《向阳而生》：大学生活会遭遇失利、焦虑内耗，要学会自我疗愈，身处低谷依旧心向暖阳。

5. 《最初的梦想》：大学充满诱惑，容易在攀比内卷中迷失，提醒守住初心，坚定目标奔赴梦想。

6. 《倔强》：面对挫折、质疑，保有少年的倔强，忠于自我，不惧挫败，赤诚热烈地生活。

7. 《淋雨一直走》：大学之路不会一帆风顺，要学会直面磨难风雨，把坎坷当作成长勋章，勇敢向前。

8. 《追梦赤子心》：鼓励怀揣赤诚初心，大胆尝试追梦，不惧荆棘，坚持奔赴热爱。

八首歌代表八种青春态度，祝福准大学生眼里有光、不负韶华，在大学里乘风破浪，活成自己喜欢的样子。

BGM：1. New Boy

2. 无名的人

3. 海阔天空

4. 向阳而生

5. 最初的梦想

6. 倔强

7. 淋雨一直走

8. 追梦赤子心

本期主播：李蟠桃

  （本期分享B站投稿人阿峰在上海美兰湖附近合租的亲身经历，一间四室合租屋，五个租客各自看见完全矛盾的怪事，堪称现实版罗生门。）

  健身教练阿峰在上海美兰湖租了一间五人合租屋，住户平日很少碰面。入住六天后，每到深夜厨房就传来切菜声，可客厅始终空无一人。阿峰和A姐都能听见动静，同住的C哥却毫无察觉，后来阿峰收到A姐的求救消息，事后却找不到任何聊天记录。

  不久后，一个样貌是D姐的人挨个敲门询问能否养猫，阿峰、A姐、B哥全都亲眼看见，但C哥夫妻称整晚没出过房门，众人各执一词，决定安装监控。

  等监控装好前一晚，阿峰半夜被困卫生间，门怎么都打不开，还出现失聪、窒息的异样感，开窗后才恢复正常。门外几人说当时门缝不断渗水，可阿峰出来后地面完全干燥，A姐彻底吓坏，所有人打算退租。

  众人回来吃散伙饭时，A姐并未到场，客厅灯突然熄灭，查看监控竟拍到早已搬走的A姐关灯。几人惊恐不已，当即收拾行李彻底离开，这间屋子能扭曲记忆、幻化虚影的诡异现象，至今没有答案。

BGM:往事只能回味(哈基米版)

停不下的焦虑

cipher

黑色华尔兹

Heavy

花日

本期主播：三鱼

特邀嘉宾：小婴儿 菠萝 谟西 毛毛 半只橙

  这个夏天，小队奔赴陕南商洛山阳参加三下乡支教实践。谟西最初只想陪伴孩子，却被宣传任务裹挟陷入焦虑；队长菠萝性格要强，扛起全队协调的巨大压力。半只橙下乡前感觉一切像做梦，熬夜剪辑素材，数次偷偷崩溃落泪。小婴儿本想传递善意，管教孩子时大声吼叫，事后陷入深深自我愧疚。

   我们打破对乡村孩童的美好滤镜，孩子们熟悉网络热梗与手游，课堂上爱起哄打闹，盲行游戏、安全教育课状况百出，争抢玩具、发生冲突，支教老师一边生气，一边又满心心疼。也真切感受到城乡之间教育资源、成长环境带来的现实差距。没有专业教学经验，只能靠零食奖励维持课堂秩序，大家自嘲没有技巧，全是感情。

  队员习惯把负面情绪倾诉给队长菠萝，所有人都看得到他默默收纳全队情绪，扛下大部分压力。原本互不熟悉的一群同学，在共患难里慢慢交心，收获难得的真挚友谊。

  也有无数治愈瞬间：立志考哈工大的自律小男孩，还有小朋友手绘老师、送上手工鲜花与纸条，成为此行莫大慰藉。

   畅想完滚烫的理想实践，我们回归现实，放下评奖拿荣誉的执念，聊大学生三下乡真正的意义。比起一纸奖状，并肩的伙伴、孩童纯粹的善意、脚下乡土的见闻，才是最珍贵的收获。闲聊间隙还聊到陡坡历险、非遗走访、团队相处等轻松细碎的小故事。

BGM：1、棉花糖

2、一格格

3、月亮与六便士

4、时差—鹿晗

本期主播：木耳、小怪、李蟠桃、三鱼、羽士

木耳前段时间来上海从事美业，入职仅一个半月就遇上行业整顿，公司直接倒闭。如今投递简历全部已读不回，求职陷入焦虑。不用为房租生计发愁的平行世界里，他最想全职做播客，我们栏目播放量稳步上涨，却很难找到相关全职岗位。

李蟠桃想无忧无虑家里蹲，陪伴家人、四处旅游。

三鱼幻想成为时代峰峻练习生，资源齐全不用操心生活。

羽士想随心当厨师，空闲时叫上好友一起做饭聚餐，享受烟火气。

小怪偏爱小众亚文化，梦想成为纹身穿孔师，却因专业和现实限制暂时搁置。

畅想完浪漫理想，我们回归现实，聊了每个人务实的就业规划、真实薪资期待，也聊到上海、西安两地租房开销与就业困境，句句都是年轻人的真实现状。闲聊间隙还聊了平行世界、奇妙缘分、宿舍做饭趣事等轻松话题。

BGM：1、门没锁

2、gentle eyes in the park

3、strawberry whisper

4.糖

本期嘉宾：小怪、俞芷溪、季奕奥、微信、羽士

哈喽，欢迎来到《青春同频》恐怖专栏，一档专为又菜又爱猎奇的恐怖爱好者打造的深夜电台！ 夜深人静时，藏在日常缝隙里的诡异故事，远比直白的惊吓更让人脊背发凉。本期节目准备三大高能环节，全程沉浸式恐怖体验：

 ��海龟汤・哥哥的指令：一颗身体、两个头颅，盲人弟弟依靠背后哥哥指引生存，长期压抑崩溃的哥哥，用颠倒的方位指令完成解脱，谜底揭开只剩心酸与惊悚；

��六道恐怖心理测试：老旧旅馆纸条、被困电梯诡异笑声、会靠近你的旧照片、消失的预警短信、凭空出现的自己、无限下坠的地下 44 层楼梯，每一道题测出你内心最深层的不安与恐惧；

��实测网传幽灵电话：多款网上流传灵异号码全员轮番拨打，空号、忙音、听不懂的异国语音，现场实时辟谣，破除都市灵异传说； 收尾恐怖快问快答直击内心：家里最恐惧的角落、留下心理阴影的恐怖片、床边黑影的第一反应、四大恐怖地点独处选择、最忌惮的鬼怪类型，嘉宾真实恐惧大坦白。

全程温馨提醒：本期所有故事、灵异传说均为虚构，世上无鬼神，请大家相信科学，理性看待恐怖猎奇内容！胆小的朋友一定要拉上好友一同收听，愿听完本期，长夜安稳，百邪不侵。

BGM：

门没锁

贝多芬月光曲

肖邦a小调圆舞曲

巴赫g之歌

贝多芬钢琴奏鸣曲悲怆第二乐章

舒伯特小夜曲

本期主播：俞芷溪、小怪、羽士、李蟠桃、微信

做一场关于财富的白日梦，聊聊我们各自的人生理想

谁没偷偷幻想过一夜暴富？被物价、琐事困住的日常里，我们总期待一笔横财，换取不用精打细算的自由。本期青春同频，五位主播抛开现实压力，尽情放飞脑洞，分享暴富后最想完成的心愿：

• 俞芷溪第一件事环游世界，奔赴南北极与小众国度，向往萍水相逢的灵魂碰撞，坚信出发的勇气远比金钱重要。

• 小怪则沉迷演唱会、动漫周边、各类稀奇古怪好物，却也坦言物质填满后容易精神空虚，丰盈内心才是长久解药。

• 羽士极致享乐主义，走遍各地置办同款住所、养一堆小众宠物、体验极限项目，一切生活以自我舒适为先。

• 李蟠桃会化身天使投资人，助力普通人的小众梦想，自费考古、修复圆明园、追回流失海外文物，心怀大爱。

• 微信这个小众女子痴迷低调高定服饰，聊奢侈品背后的审美与自我表达，计划奔赴长白山赴三年之约。

• 我们聊旅行、爱好、享乐、理想与情怀，慢慢发现：大家向往暴富，从来不是贪图奢靡挥霍，而是渴望财富赋予的选择权。不必等天降横财，敢出发、忠于热爱、心怀善意，平凡日子本身就是宝藏。

bgm：门没锁

Summer embrace

幸福的感觉

Puppet piano(古典钢琴)

Ambieny relax bacg