情绪倦怠被定义为一种消极的心理健康状态，可能会表现出身体、行为和认知症状，损害我们的正常功能，并给我们带来严重的困扰。节假日或新年很容易让人产生情绪倦怠。您是否正在寻找如何避免倦怠的建议？倦怠可能是工作倦怠、学业倦怠、家庭倦怠、激情倦怠或交往倦怠。
如果您发现以下任何一种情绪倦怠症状，如抑郁、缺乏动力或感觉比平时更焦虑，那么也许是时候评估一下自己是否需要休息一下了。