今回は特別ゲストに現役の女医さんをお迎えし、女性なら誰もが直面する「更年期」のリアルな悩みについてたっぷりとお話を伺いました。

特に、「更年期の症状が強く出やすい人の意外な特徴」や、ママの更年期だけでなく、実は「お子さんの思春期」にも良い影響を与える“魔法の食べ物”のお話は必聴です！

今回のトピック：

・更年期症状になりやすい人の共通点とは？

・親子で一緒に！思春期と更年期の両方に効く最強の食材

・女医さん直伝、しんどい時期を乗り越えるための「心と体の向き合い方」

「人生はトータル。」

今が少し苦しくても、それは次のステージへ向かうための大切な準備期間です。

この放送が、頑張るあなたの心をふっと軽くするヒントになりますように。

コメントやフォローをしていただけると励みになります^_^

サチあれ！

#更年期　#思春期　#女性の健康　

人生って、正解が見えてから進むものではなくて、

不安を抱えたままでも、一歩を選び続けるものなんだと思います。

中学2年生の娘を転校させる決断。

働き方を変える決断。

誰かと人生を歩むと決めた、プロポーズ。

どれも、きっと怖さがゼロだったわけじゃない。

でも

「この人を大切にしたい」

「この家族を守りたい」

「この人生を、自分らしく生きたい」

その気持ちが、不安より少しだけ前に出たから、

人は決断できるんだと思います。

踏み出したあとに、

「これでよかったのかな」と揺れる日もある。

立ち止まる日もある。

でも私は、

迷いながらでも前を向こうとしている人は、もう十分すごいと思うんです。

完璧じゃなくていい。

自信満々じゃなくてもいい。

大切なのは、

“自分の人生を、自分で選ぼうとしていること”。

もし今、何かを変えようとしている人がいたら。

もし今、不安と希望の間にいる人がいたら。

私は、そんなあなたに声をかけたい。

You got it!!!!

今回のエピソードは2つのテーマでお届けします。

前半は、

科学的根拠に基づいた子育て本

【科学的根拠で子育て】中室牧子先生の著書から、

将来の収入を上げるために、子供の頃にやっておくべきこと3つを紹介。

感覚ではなく、

データから見えてきた子育てのヒントをお話しします。

そして後半は、少し視点を広げて——

子育てだけではなく、

**「自分の人生をどう歩むか」**というテーマへ。

【自分のための人生】をご紹介。

✔ 人生の優先順位の考え方

✔ 自分の時間の使い方

✔ “誰かのため”だけじゃない生き方

2つの本を通して、

「子育て」と「自分の人生」をつなげて考える時間になれば嬉しいです。

⭐︎ご紹介した本

【本日は、お日柄もよく】浜田マハ

【GRIT やり抜く力】

【青木世界観】

今後も、ポッドキャスト【サチあれ！】をお聞きの皆さんにイベント情報なども届くかもしれません！

ぜひ、フォローをしていただき、

お聞き逃しのないようよろしくお願いいたします♪

素敵なGWをお過ごしください♪

声は、本当に届くのか。

子どもの陸上大会で、スタンドからの声援が届いた瞬間、

ギアを上げて加速する姿を目の当たりにしました。

「You did it」と言ってしまったけれど、本当は「You got it」だった。

でも、私は思ったんです。

正しいかどうかより、声をかけることのほうが大事なんじゃないかと。

アナウンサー試験のカメラテストでも、

私は正しい言葉を知らずに「M字開脚」と実況してしまいました。

でも、無言でやり過ごすより、挑戦することを選んだ。

結果よりも、完璧さよりも、

「その場で一歩踏み出すこと」のほうが、人を動かす。

新生活で少しずつ見えてきた今、

状況を見ながら、自分のチャレンジする姿勢を出していきたい。

そして、そんな挑戦が受け入れられる社会であってほしいと願っています。

だから私は、今日も声をかける。

You got it!

🎧毎週木曜朝8時配信

フォローして、あなたの背中をそっと押す声を受け取ってください。

今回のテーマは「お弁当」。

毎日のことだからこそ、

負担に感じている方も多いのではないでしょうか。

✔ 朝がバタバタ

✔ メニューを考えるのが大変

✔ 正直ちょっとしんどい…

そんなお弁当問題を、

“半分ラクにする方法”があります。

それが今回お話しする

「お弁当バイト」という仕組み。

・親の負担が減る

・子どもが主体的になる

・食への意識が変わる

・親子の会話が増える

「やらされる家事」ではなく、

「自分で選ぶ仕事」へ。

日常の中に、小さな自立と成長をつくるヒントをお届けします。

他にも、皆さんからいただいたお弁当エピソードやおすすめお弁当インスタグラマーなどもご紹介！

ストーリーズにも合わせてアップしますので、

チェックお願いします^_^

サチあれ！では、

日常を少し、楽に、豊かにしていくヒントをお伝えしています。

聴き逃しがないよう、フォローをよろしくお願いします！

コメントも必ず返信いたします^_^

是非やりとりしましょう♪

モチベーショナルスピーカー　青木佐知

皆さんの【質問やちょっと聞いてよ話】にお答えしています♪

・今のしんどい時はどこに繋がっているのか、、

・やることすべて空回り。どのような心持でいればいい？

・シーズン開幕！好調だけど、いつか苦しい時期は来る。

わが人生の振り返りもしつつ、その答え合わせもしてみました！

フォローすると通知が届きます！是非、フォローしてリアルタイムで聴いてみてください☆

モチベーショナルスピーカー　青木佐知

地球半周の壮大な旅。

その道のりで見えてきたのは、物事を「いま、この瞬間」の白黒だけで判断しないという、しなやかな心の在り方でした。

今回は、現代社会でつい求められてしまう「即レス」や「即決」から一歩離れ、ロングスパンで人生を捉える大切さについて深堀りします。

「スルー力」とは、ただ無視をすることではなく、

長い人生の旅路において、何にエネルギーを注ぐかを選ぶ有意義に過ごすための知恵。グレーな状況を許容することも大切。

忙しい毎日の中で、つい自分を追い込んでしまうあなたへ。地球半周分の風を感じながら、少し視野を広く、遠くへ広げてみませんか？

新しい出会いが多いであろう今週のテーマは、

【いったん様子見で！笑】

モチベーショナルスピーカー　青木佐知

【誠実さの積み立ては自分を守る盾になる】

SNSや日常の会話の中で、

人は時に「一部分だけ」で見られたり、判断されたりすることがあります。

ほんの一言、ほんの一場面だけが切り取られて、それを引用されコメントされる。

その人のすべてのように扱われてしまう。

そんなことが、今は本当に起こる時代。

だからこそ今回のエピソードでは、

そんな「切り取られる時代」に、私たちはどう生きるのかについてお話ししています。

私が思うのは、

結局大切なのは、見えないところでも誠実に生きること。結局できることはそこしかないのだと思います。

誠実さの積み立ては、自分を守る盾になる。

日々の積み重ねや、普段の在り方があるからこそ、もし何かが起きたときに、

「あの人はそんな人じゃない」と言ってくれる人が一人でもいる。

少しのミスや誤解があったとしても、

援護射撃のように助けてくれる人が一人でもいる。

そしてもう一つ。

自分のところに噂話や誰かの話が入ってきたとき、

それをそのまま流すのではなく、

一度立ち止まって「それって本当かな」と考えられる人でいたい。

なぜなら、それは裏を返せば、

いつか自分にも起こりうることだから。

そんな時代だからこそ、

どう在るか、どう生きるか。

今回はそのことについてお話ししています。

ぜひ最後まで聴いていただけたら嬉しいです。

この番組「サチあれ！」では、人生や人間関係、日々の気づきから、自分らしく前に進むヒントをお話ししています。

少しでも心に残るものがあれば、ぜひフォローしていただけたら嬉しいです。

モチベーショナルスピーカー　青木佐知

突然ですが、

皆さんはご自身の人生の地図をお持ちですか？

周りにいる方々の人生の地図を尊重していますか？

自分の地図だけは誰にも邪魔されないものであって欲しい。好き勝手絵描きたいものを描けばいい。私はそうであってほしいと思っています。

どこに向かいたいのか。

どんな道を歩きたいのか。

それを自分で描けている人は、どれくらいいるのでしょうか。

今回のエピソードでは、

「人生の地図」という視点から、自分の人生との向き合い方についてお話ししています。

そしてその地図は、

ずっと同じである必要も、完璧である必要もありません。

時には迷いながら、

時には立ち止まって周りの景色を見ながら、

少しずつ書き換えていけばいい。

子どもにも、そして自分自身にも。

「自分の人生を、自分のものとして生きる」ために大切なこと。

そんな“人生の地図”について、

今回はゆっくりお話ししています。

ぜひ最後まで聴いていただけたら嬉しいです。

そして、今回は、特別ゲストの登場や、最後には皆さんへの宿題が出ています。ぜひコメントで皆さんの回答お待ちしています♪

この番組「サチあれ！」では、人生や人間関係、日々の気づきから、自分らしく前に進むヒントをお話ししています。

少しでも心に残るものがあれば、ぜひフォローしていただけたら嬉しいです。

モチベーションナル、スピーカー　青木佐知

世界が熱狂しているWBC。

その裏側では、人と人との関係やチームの空気があります。

前のめりに物事を考えていた私に、

海外の友人がかけてくれた一言で私に余裕を持たせてくれました。

一生懸命にやってもなかなかうまく事が進まない時、

少し余裕をもって周りを見渡したり、

違うやり方を試したり、手を差し伸べてくれる人に気づいたり、そんなことを【試して】もいいのかも？！

モチベーショナルスピーカー　青木佐知